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摳門(mén)不好?錯(cuò)!這4個(gè)地方越“摳門(mén)”越可能長(zhǎng)壽!

健康真相官

關(guān)鍵詞:長(zhǎng)壽

聽(tīng)說(shuō)隔壁王阿姨買菜永遠(yuǎn)自帶布袋,連超市塑料袋都舍不得用,結(jié)果體檢報(bào)告比年輕人還漂亮?當(dāng)代年輕人的省錢(qián)玄學(xué)突然有了科學(xué)依據(jù)——原來(lái)在健康這件事上,某些"摳門(mén)"行為反而是隱藏的加分項(xiàng)。

一、對(duì)熬夜時(shí)間"摳門(mén)"

1.那些總說(shuō)"再刷五分鐘就睡"的人,最后都在深夜兩點(diǎn)對(duì)著黑眼圈懺悔。人體褪黑激素分泌高峰期在23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)段補(bǔ)覺(jué)效果打三折。

2.把手機(jī)設(shè)置成21點(diǎn)自動(dòng)切換黑白屏,視覺(jué)刺激降低后,困意會(huì)提前半小時(shí)來(lái)敲門(mén)。試試把追劇改成聽(tīng)有聲書(shū),閉眼享受還能省下眼霜錢(qián)。

二、對(duì)加工食品"摳門(mén)"

1.貨架上那些花花綠綠的零食包裝,本質(zhì)上都是健康稅繳費(fèi)通知單。某品牌號(hào)稱零蔗糖的餅干,配料表第三位就是麥芽糖漿。

2.周末批量蒸煮雜糧分裝冷凍,比便利店飯團(tuán)省下60%開(kāi)銷。冷凍藍(lán)莓比新鮮藍(lán)莓便宜近半,花青素含量卻絲毫不打折。

三、對(duì)無(wú)效社交"摳門(mén)"

1.勉強(qiáng)參加的酒局,喝下去的不是酒是皮質(zhì)醇激素。日本沖繩長(zhǎng)壽老人的共同點(diǎn):擁有穩(wěn)定的"moai"小圈子5-6人互助團(tuán)體。

2.把"改天約"換成具體的周三下午茶,篩選出真正值得花時(shí)間的關(guān)系。每周留出半天"數(shù)字齋戒日",體驗(yàn)真實(shí)世界的多巴胺。

四、對(duì)焦慮情緒"摳門(mén)"

1.為三年后可能發(fā)生的糟心事失眠,相當(dāng)于提前支付根本不存在的痛苦稅。正念呼吸法有個(gè)野路子版:專心數(shù)自己咀嚼食物的次數(shù)。

2.建立情緒止損線,就像股票跌到某個(gè)點(diǎn)位必須拋。負(fù)面想法出現(xiàn)時(shí)立即啟動(dòng)"5-4-3-2-1"grounding技巧說(shuō)出周圍5個(gè)可見(jiàn)物/4種觸摸感/3種聲音/2種氣味/1種味道。

這些看似吝嗇的生活策略,本質(zhì)是給身體安裝的智能節(jié)能模式。從今天開(kāi)始,試著在無(wú)關(guān)緊要處大方,在健康關(guān)鍵處"小氣",或許某天體檢報(bào)告會(huì)突然給您發(fā)朵小紅花。

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一、檢測(cè)時(shí)間

受精卵著床后需要時(shí)間產(chǎn)生足量人絨毛膜促性腺激素,過(guò)早檢測(cè)可能無(wú)法測(cè)出。建議在月經(jīng)推遲后復(fù)查或就醫(yī)檢測(cè)血人絨毛膜促性腺激素。

二、操作規(guī)范

驗(yàn)孕棒過(guò)期、尿液稀釋或讀取時(shí)間錯(cuò)誤可能導(dǎo)致假陰性。應(yīng)使用有效產(chǎn)品并嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)操作,必要時(shí)重復(fù)檢測(cè)。

三、個(gè)體差異

排卵期推遲或著床延遲會(huì)影響激素水平,月經(jīng)周期不規(guī)律者需延長(zhǎng)觀察時(shí)間??赏ㄟ^(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或超聲檢查確認(rèn)排卵情況。

四、疾病因素

異位妊娠或生化妊娠可能導(dǎo)致激素水平異常,常伴有腹痛或陰道出血等癥狀。需進(jìn)行血人絨毛膜促性腺激素動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)和盆腔超聲檢查排除異常妊娠。

備孕期間保持規(guī)律作息,避免焦慮情緒,若月經(jīng)推遲超過(guò)一周建議婦科就診評(píng)估生育健康狀況。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
女性偏頭疼是怎么回事

女性偏頭痛可能由遺傳因素、激素波動(dòng)、精神壓力、腦血管異常等原因引起,可通過(guò)藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、遺傳因素

約半數(shù)偏頭痛患者有家族史,可能與鈣離子通道基因突變有關(guān)。建議記錄發(fā)作誘因,避免強(qiáng)光噪音刺激,急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、佐米曲普坦、麥角胺咖啡因等藥物。

2、激素波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素水平下降易誘發(fā)發(fā)作,表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴惡心。經(jīng)期前可熱敷頸部,必要時(shí)使用萘普生、舒馬曲坦或雌二醇貼劑(需婦科評(píng)估)。

3、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮導(dǎo)致三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)敏感化。建議每日進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練,保持規(guī)律睡眠,發(fā)作時(shí)可選用阿司匹林、雙氯芬酸鈉或苯甲酸利扎曲普坦。

4、腦血管異常

可能與腦膜血管擴(kuò)張或皮質(zhì)擴(kuò)散性抑制有關(guān),常伴畏光畏聲。需神經(jīng)科排除器質(zhì)病變,預(yù)防性用藥包括普萘洛爾、托吡酯或氟桂利嗪。

日常避免奶酪紅酒等含酪胺食物,每周3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于減少發(fā)作頻率,持續(xù)超過(guò)72小時(shí)的頭痛需急診排除腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
外瘡小肉球一周能消掉嗎

外痔形成的小肉球一周內(nèi)能否消掉取決于痔瘡類型和嚴(yán)重程度,一般輕微水腫性外痔可能在一周左右消退,實(shí)際時(shí)間受到痔瘡類型、個(gè)體生活習(xí)慣、是否及時(shí)干預(yù)、是否存在并發(fā)癥等多種因素的影響。

1、痔瘡類型:

血栓性外痔或結(jié)締組織性外痔通常消退較慢,可能需數(shù)周時(shí)間,水腫性外痔在及時(shí)處理下消退較快。

2、生活習(xí)慣:

保持肛門(mén)清潔、避免久坐久站、減少辛辣刺激飲食有助于緩解癥狀,不良習(xí)慣會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。

3、干預(yù)措施:

早期使用痔瘡膏、溫水坐浴等保守治療可加速消退,若伴有感染或嵌頓需醫(yī)療干預(yù)。

4、并發(fā)癥影響:

合并便秘、炎癥或血栓形成時(shí)恢復(fù)周期延長(zhǎng),需針對(duì)性處理原發(fā)問(wèn)題。

建議出現(xiàn)外痔肉球時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加膳食纖維攝入,避免排便用力,癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胃腸炎有什么好的藥物治療嗎

胃腸炎可使用蒙脫石散、洛哌丁胺、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進(jìn)行對(duì)癥治療,具體用藥需依據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

一、蒙脫石散

蒙脫石散可覆蓋消化道黏膜,吸附病原體及毒素,緩解腹瀉癥狀。適用于病毒性或細(xì)菌性胃腸炎引起的急性腹瀉。

二、洛哌丁胺

洛哌丁胺通過(guò)抑制腸道蠕動(dòng)減少排便次數(shù),適用于無(wú)發(fā)熱、無(wú)膿血便的非感染性腹瀉。感染性腹瀉須謹(jǐn)慎使用。

三、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化不良和抗生素相關(guān)性腹瀉。適用于胃腸功能紊亂的輔助治療。

四、諾氟沙星

諾氟沙星針對(duì)細(xì)菌性胃腸炎,可抑制革蘭陰性菌感染。使用前需明確致病菌類型,避免濫用抗生素。

胃腸炎治療需結(jié)合病因選擇藥物,嚴(yán)重脫水或高熱患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)液并對(duì)癥支持治療,日常注意飲食衛(wèi)生與手部清潔。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
如何訓(xùn)練寶寶側(cè)臥平躺

訓(xùn)練寶寶側(cè)臥平躺可通過(guò)調(diào)整睡姿、輔助工具、親子互動(dòng)、循序漸進(jìn)等方式實(shí)現(xiàn),需結(jié)合寶寶發(fā)育階段選擇合適方法。

1、調(diào)整睡姿

家長(zhǎng)可在寶寶清醒時(shí)輕輕將其翻至側(cè)臥位,用卷巾墊于后背輔助固定,每次維持?jǐn)?shù)分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。

2、輔助工具

選擇中間凹陷的嬰兒枕或側(cè)睡墊,幫助寶寶保持側(cè)臥姿勢(shì),注意選擇透氣材質(zhì)并避免遮擋口鼻。

3、親子互動(dòng)

在寶寶側(cè)臥時(shí)用玩具或聲音引導(dǎo)其轉(zhuǎn)頭,家長(zhǎng)需全程監(jiān)護(hù)避免窒息,通過(guò)游戲方式延長(zhǎng)側(cè)臥時(shí)間。

4、循序漸進(jìn)

從每日2-3次短時(shí)側(cè)臥開(kāi)始,隨月齡增長(zhǎng)逐漸延長(zhǎng)時(shí)間,避免強(qiáng)制固定體位引起寶寶抗拒。

訓(xùn)練過(guò)程中注意觀察寶寶反應(yīng),出現(xiàn)哭鬧需立即停止,3個(gè)月以下嬰兒以仰臥為主,側(cè)臥訓(xùn)練建議在4月齡后開(kāi)展。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
唐氏胎兒在母體的征兆有哪些

唐氏胎兒在母體的征兆主要有妊娠早期超聲異常、孕中期血清篩查高風(fēng)險(xiǎn)、胎兒發(fā)育遲緩、胎動(dòng)減少等表現(xiàn)。

1、超聲異常

妊娠11-13周超聲檢查可能顯示胎兒頸項(xiàng)透明層增厚超過(guò)正常范圍,鼻骨缺失或發(fā)育不良,心臟強(qiáng)光點(diǎn)等結(jié)構(gòu)異常表現(xiàn)。

2、血清高風(fēng)險(xiǎn)

孕中期母體血清篩查中甲胎蛋白、游離雌三醇、絨毛膜促性腺激素等指標(biāo)異常組合,提示21三體綜合征高風(fēng)險(xiǎn)概率升高。

3、發(fā)育遲緩

通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)可發(fā)現(xiàn)胎兒雙頂徑、股骨長(zhǎng)等生長(zhǎng)參數(shù)持續(xù)低于同孕周正常值,可能存在宮內(nèi)生長(zhǎng)受限情況。

4、胎動(dòng)減少

孕中晚期胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度明顯減弱,可能與胎兒肌張力低下等神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常相關(guān)。

建議孕婦按時(shí)完成產(chǎn)前篩查,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)進(jìn)行羊水穿刺或絨毛活檢等確診檢查,孕期保持均衡營(yíng)養(yǎng)并遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
妊娠糖尿病生完會(huì)恢復(fù)正常嗎

妊娠糖尿病多數(shù)患者在分娩后血糖可恢復(fù)正常,但部分可能發(fā)展為2型糖尿病。產(chǎn)后恢復(fù)情況主要與孕期血糖控制、體重管理、遺傳因素、胰島素抵抗程度有關(guān)。

1、孕期血糖控制

妊娠期嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑干預(yù)者,產(chǎn)后胰腺功能恢復(fù)更快。建議產(chǎn)后6-12周復(fù)查口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。

2、體重管理

產(chǎn)后體重超過(guò)孕前水平者胰島素敏感性降低。通過(guò)母乳喂養(yǎng)和適量運(yùn)動(dòng)幫助體重回落,可減少糖尿病發(fā)生概率。

3、遺傳因素

直系親屬有糖尿病史者β細(xì)胞功能受損風(fēng)險(xiǎn)增加。此類人群需終身保持每年血糖篩查,推薦地中海飲食模式。

4、胰島素抵抗

存在多囊卵巢綜合征等基礎(chǔ)疾病者,產(chǎn)后仍存在代謝異常。需內(nèi)分泌科隨訪,必要時(shí)使用二甲雙胍等藥物改善胰島素敏感性。

產(chǎn)后應(yīng)保持均衡飲食,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),并定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦菜譜有哪些

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦可以適量吃鯽魚(yú)豆腐湯、紅棗枸杞小米粥、清炒西藍(lán)花、蒸雞蛋羹等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方氨基酸注射液、硫酸亞鐵片、維生素D滴劑、乳果糖口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 鯽魚(yú)豆腐湯

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),豆腐易消化吸收,有助于促進(jìn)傷口愈合和乳汁分泌。

2. 紅棗枸杞小米粥

紅棗補(bǔ)氣血,枸杞滋陰明目,小米粥溫和易消化,適合產(chǎn)后虛弱體質(zhì)。

3. 清炒西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富維生素C和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力和預(yù)防便秘。

4. 蒸雞蛋羹

雞蛋羹質(zhì)地柔軟,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有利于產(chǎn)后體力恢復(fù)。

二、藥物1. 復(fù)方氨基酸注射液

用于術(shù)后營(yíng)養(yǎng)支持,需在醫(yī)生指導(dǎo)下靜脈滴注補(bǔ)充必需氨基酸。

2. 硫酸亞鐵片

預(yù)防或治療產(chǎn)后缺鐵性貧血,服用期間可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。

3. 維生素D滴劑

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,改善產(chǎn)后骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn),需配合鈣劑使用。

4. 乳果糖口服溶液

緩解剖腹產(chǎn)術(shù)后便秘癥狀,通過(guò)調(diào)節(jié)腸道滲透壓發(fā)揮作用。

剖腹產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到普食的漸進(jìn)原則,避免生冷辛辣刺激食物,注意少食多餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
輸卵管隱隱作痛什么原因

輸卵管隱隱作痛可能與盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管積水、異位妊娠等因素有關(guān),需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。

1. 盆腔炎

盆腔炎多由細(xì)菌感染引起,表現(xiàn)為下腹隱痛、分泌物異常。治療需遵醫(yī)囑使用抗生素如頭孢曲松鈉、多西環(huán)素、甲硝唑,并配合熱敷緩解癥狀。

2. 子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致輸卵管粘連,引發(fā)周期性隱痛。可通過(guò)腹腔鏡手術(shù)解除粘連,或使用布洛芬、孕三烯酮、促性腺激素釋放激素類似物控制疼痛。

3. 輸卵管積水

輸卵管積水常由慢性炎癥導(dǎo)致,伴隨腰骶部墜脹感。輕癥可嘗試中藥灌腸,嚴(yán)重者需行輸卵管造口術(shù)或切除術(shù)。

4. 異位妊娠

異位妊娠破裂前可出現(xiàn)單側(cè)輸卵管隱痛,需通過(guò)血HCG檢測(cè)和超聲確診。根據(jù)病情選擇甲氨蝶呤藥物治療或腹腔鏡手術(shù)。

出現(xiàn)輸卵管隱痛應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),及時(shí)婦科檢查明確病因,治療期間保持會(huì)陰清潔,禁止性生活。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
外陰部紅腫瘙癢用什么藥消腫止癢快

外陰部紅腫瘙癢可能與外陰炎、接觸性皮炎、濕疹、真菌感染等因素有關(guān),可遵醫(yī)囑使用克霉唑乳膏、氫化可的松軟膏、莫匹羅星軟膏、復(fù)方酮康唑乳膏等藥物緩解癥狀。

1. 克霉唑乳膏

適用于真菌感染引起的外陰瘙癢,通過(guò)抑制真菌細(xì)胞膜合成發(fā)揮作用,常見(jiàn)不良反應(yīng)為局部灼熱感。

2. 氫化可的松軟膏

用于過(guò)敏性皮炎或濕疹導(dǎo)致的紅腫瘙癢,具有抗炎抗過(guò)敏作用,長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致皮膚萎縮。

3. 莫匹羅星軟膏

針對(duì)細(xì)菌感染引起的炎癥,通過(guò)抑制細(xì)菌蛋白質(zhì)合成起效,使用后可能出現(xiàn)局部刺痛感。

4. 復(fù)方酮康唑乳膏

含抗真菌和激素成分,適用于混合感染引起的癥狀,需注意激素不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用。

保持外陰清潔干燥,避免搔抓和刺激性洗劑,穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲有助于癥狀緩解,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
捷扶康有沒(méi)有哪些使用禁忌
艾滋病是一種很可怕的疾病,它的發(fā)生會(huì)讓我們的免疫系統(tǒng)逐漸失效,從而讓我們更容易患上各種疾病,引發(fā)問(wèn)題,所以出現(xiàn)艾滋病,要及時(shí)治療,并且要做好個(gè)人衛(wèi)生,以免通過(guò)血液、性生活等方式造成傳播,那么捷扶康作為治療艾滋病的藥物之一,那么,捷扶康有沒(méi)有哪些使用禁忌??捷扶
山藥功效與作用及禁忌是什么
山藥具有健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤(rùn)肺止咳等功效,適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽等人群食用,但濕熱體質(zhì)、便秘者應(yīng)慎用。山藥的功效與作用主要有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精,禁忌包括過(guò)敏體質(zhì)慎用、糖尿病患者控制攝入量。1、補(bǔ)脾養(yǎng)胃山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有助于促進(jìn)消化
非那雄胺片使用之后出現(xiàn)不適需要停藥嗎
脫發(fā)是我們生活里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀,很多人覺(jué)得掉一點(diǎn)頭發(fā)沒(méi)關(guān)系,但是如果長(zhǎng)期大量的掉頭發(fā),一定要小欣脫發(fā)的癥狀,因?yàn)檫@會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響,輕則禿頭,重則可能是某些疾病的早發(fā)癥狀,那么非那雄胺片作為可以用于治療脫發(fā)的藥物之一,那么,非那雄胺片使用之后出現(xiàn)不
益適純的用藥禁忌有哪些
一般來(lái)說(shuō),每一種藥物都有禁忌事項(xiàng)的,只是不同的藥物禁忌事項(xiàng)也有區(qū)別,益適純這種藥物或許對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)并不是很熟悉,但是他的禁忌也是存在的,下面小編來(lái)給大家講解一下益適純的用藥禁忌有哪些?感興趣的朋友們可以一起來(lái)看一看。益適純禁忌:對(duì)本品任何成份過(guò)敏者。活動(dòng)性
參雄溫陽(yáng)膠囊用法用量是多少?
眾所周知,我們平時(shí)生活中不管是有大病還是小病,在服用藥物前醫(yī)生都會(huì)囑咐我們正確的藥物使用量,因?yàn)楹侠淼挠盟幉艜?huì)對(duì)疾病得到更好的控制,每一種藥物在使用時(shí)都有一定的用量限制,我們?cè)谑褂盟幬飼r(shí)用的太少?zèng)]有控制病情的作用,用的太多反而會(huì)傷害我們的身體,那參雄溫陽(yáng)膠囊用
慢性腹瀉患者怎么使用米雅口服酪酸梭菌活菌片
拉肚子是一種排泄異常的信號(hào),有許多因素都可能會(huì)引起拉肚子的情況產(chǎn)生,比如有可能是因?yàn)轱嬍巢还?jié)制導(dǎo)致的,有可能是細(xì)菌感染所引起的,有可能是病毒感染導(dǎo)致的,還有可能是某些特殊的疾病而引發(fā)的,需要注意用不同的方法來(lái)應(yīng)對(duì)和處理,那么慢性腹瀉患者怎么使用米雅口服酪酸梭菌
逍遙丸的功效與作用是什么
逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效,主要用于肝氣不舒引起的胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其主要作用包括調(diào)節(jié)情緒、改善胃腸功能、緩解經(jīng)期不適等。1、疏肝解郁逍遙丸中的柴胡、白芍等成分能疏肝理氣,緩解因情緒抑郁或壓力導(dǎo)致的胸脅脹滿、煩躁易怒。適用于
藏紅花的禁忌人群有哪些
藏紅花的禁忌人群主要有孕婦、經(jīng)期女性、出血性疾病患者、過(guò)敏體質(zhì)者以及低血壓患者。藏紅花具有活血化瘀、通經(jīng)散結(jié)等功效,不當(dāng)使用可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。1、孕婦藏紅花中的藏紅花素可能刺激子宮平滑肌收縮,增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕婦接觸藏紅花后可能出現(xiàn)下腹墜痛、陰道流血等癥狀
捷扶康的具體使用方法是怎么樣的
對(duì)于艾滋病這個(gè)疾病相信大家都不陌生,因?yàn)閺男∥覀兙陀胁簧訇P(guān)于艾滋病的科普教育,在很多人看來(lái)艾滋病是一個(gè)很可怕的疾病,是一個(gè)無(wú)藥可救的疾病,但是其實(shí)現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展,生活里會(huì)有越來(lái)越多可以用于治療艾滋病的藥物,如捷扶康,那么,捷扶康的具體使用方法是怎么樣的??
瑞士諾華制藥公司欲在美國(guó)總部裁員20%
4月20日訊據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道,歐洲第三大制藥商瑞士諾華制藥公司(NovartisAG)周二表示,為了降低成本以及重組其在世界最大醫(yī)藥市場(chǎng)-美國(guó)市場(chǎng)上的銷售方式,公司將把美國(guó)總部的員工人數(shù)裁減20%。據(jù)悉,在公布今年第一季度凈利潤(rùn)增長(zhǎng)49%之后,諾華制藥公司首席執(zhí)行官喬·吉姆尼斯(JoeJimenez)在一個(gè)采訪中表示,公司將在美國(guó)總部裁減員工383人,占其在美國(guó)總部員工的20%。此次裁員將使公司在2

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