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王陽明:人到中年,三不問

科普小醫(yī)森

關(guān)鍵詞:

俗話說:三十而立,四十而不惑。對中年人來說,王朔有句話太扎心了:

“年少時,我以為時間是無限充足的,未來是不一樣的。

”然而現(xiàn)在,我正躺在我的未來里,并沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么真正的變化,唯一不同的是我已經(jīng)不打算實現(xiàn)它了?!?/p>

人到中年,多向內(nèi)求,年輪的轉(zhuǎn)動,不僅是時間的流逝,也是飽含著心智的沉淀;

相信時間的利刃,在我們臉上留下痕跡的同時,也刻下了人生的智慧。

漫漫人生,一路進(jìn)取,一路堅守,最重要的,是我們的心態(tài):人到中年,一定通透。

不問過往,做好當(dāng)下;不問結(jié)果,只看過程;不問人心,自強(qiáng)不息,這才是步入中年后,最大的智慧。

不問過往,做好當(dāng)下

王陽明曾說:”過去未來事,思之何益?徒放心耳?!?/p>

著名核物理學(xué)家鄧稼先先生,被譽(yù)為中.國近代物理的奠基人之一。

其實,鄧稼先在成為科學(xué)家之前,曾在革.命斗爭中擔(dān)任過重要職務(wù)。

在中.國科學(xué)技術(shù)相對落后的年代,他毅然放下過去的身份,從零開始學(xué)習(xí)科學(xué)知識。

他決定赴英國留學(xué),以空杯心態(tài)接受先進(jìn)的科學(xué)教育,在留學(xué)期間,他努力學(xué)習(xí),不斷充實自己的知識和技能,掌握了近代物理研究技術(shù)?;貒螅e極投身于中.國事業(yè)的建設(shè),并取得了一系列的重要成就。

發(fā)生過的事情已經(jīng)過去,不必一直惦記;只有不被過去的成績所束縛,不被固定的思維困頓住,才會不斷更新自我。

網(wǎng)上曾有一個段子:

一位采訪者問外賣員:”如果你中獎了1000萬,會做什么呢?“外賣員高興地說:”如果我中了1000萬,我就開豪車送外賣!“

他陷入了自己是外賣員的思維之中,所以即使中了1000萬,他的第一反應(yīng)也還是送外賣。

如果我們一直陷在曾經(jīng)自己的身份、能力之中,會一直被過去的自己所限制,不利于未來的發(fā)展。

走出過去,把握好當(dāng)下,才是對未來最好的負(fù)責(zé),過好當(dāng)下,才能造就美好的詩與遠(yuǎn)方。

王陽明一生高開低走,經(jīng)歷坎坷,遭遇廷杖、下詔獄、數(shù)次被貶等等,可謂受盡了苦難的折磨;但是每一次,他都不慌不忙,及時調(diào)整好心態(tài),做好當(dāng)下,為以后的路做好鋪墊。

最糟糕的一次是他被貶到貴州龍場,一個瘟疫不斷并且語言不通的野蠻地帶。

在所有人都認(rèn)為,他會承受不了身份地位的跌落和環(huán)境糟糕的雙重打擊,而喪身貴州時,王陽明反手給了所有看笑話的人,一個響亮的耳光。

王陽明不僅在當(dāng)?shù)仄占敖逃趟麄儗懽?,幫助他們從野蠻人進(jìn)化為文明人,還帶領(lǐng)當(dāng)?shù)厝碎_辟了新的田地和水源,幫助當(dāng)?shù)匕傩彰撾x了貧困和饑餓的死循環(huán)。

與此同時,繼續(xù)研究自己的思想,寫下了《心學(xué)三箴》和《格言聯(lián)璧》。

他主張人們應(yīng)該專注于當(dāng)下的行動和責(zé)任,并全身心地投入到眼前的事務(wù)中,做好當(dāng)下,即是未來。

只有做好每一天的小事,才會有期待的未來。

不念過往,不畏將來,做好當(dāng)下事;修好自己,遇事坦然,一切皆可柳暗花明。

不問結(jié)果,潛心耕耘

王陽明曾說過:”人須在事上磨煉,做功夫,乃有益?!?/p>

多關(guān)注過程,不問結(jié)果,反而會比一直追求結(jié)果來得更好。

籃球運動員邁克爾·喬丹在他的籃球生涯早期,成績并不是很理想。

當(dāng)時大學(xué)籃球隊中,他曾多次試圖參加校隊選拔賽,但每次都被拒絕;他越是把所有的精力都放在如何托人能讓自己進(jìn)入比賽,越是每次都與之失之交臂。

這一系列的失敗使他感到沮喪和失望,他開始反思自己,后來把所有精力和重心放在更加努力地訓(xùn)練和提升自己的技能上。

最終,通過堅持和不懈努力,他成功地加入了校隊,并在之后的職業(yè)生涯中成為一名偉大的籃球運動員。

過于追求結(jié)果可能會忽視過程中的重要性,成功并不總是線性和直接的,而是需要經(jīng)歷困難和挫折,通過不斷努力和學(xué)習(xí)來實現(xiàn)。

讓玄奘成佛的,不是雷音寺上領(lǐng)取真經(jīng)的那一刻,而是埋頭前行的十萬八千里。

在毛姆的名著《月亮與六便士》中,主人公斯特里克蘭德,是一個成功的證券經(jīng)紀(jì)人,但在40歲的那一年,他放棄了社會地位、金錢和家庭,前往巴黎追求藝術(shù)夢想。

他的決定引發(fā)了社會的不理解和嘲笑,但他對此毫不在意,他開始從零開始學(xué)習(xí)繪畫。斯特里克蘭在追求藝術(shù)的過程中,經(jīng)歷了貧困和困苦,他在貧民窟生活,遭受艱辛和孤獨。

他對于藝術(shù)的熱愛和對真實的追求使他堅持下來。他不計較社會的評判和最后的結(jié)果,只專注于自己內(nèi)心的追求。

他不為功成名就或物質(zhì)回報而追求,而是將自己完全投入到藝術(shù)創(chuàng)作的過程中;學(xué)成之后去了與世隔絕的塔西提島,在那里他實現(xiàn)了自己的畫家夢,并度過了晚年。

結(jié)果都是給別人看的,過程才是自己真正學(xué)到的東西;不過度在意結(jié)果如何,用心享受整個過程,才是人生真諦。

路的盡頭到底是什么,或許從來都不重要,而這一路的沿途風(fēng)景,才是最深入人心的。

沒有行動,就不會有任何結(jié)果;與其關(guān)注結(jié)果,不如著重過程。

不問人心,自強(qiáng)不息

王陽明在《與楊仕德薛尚謙書》一文中有這樣一句話值得當(dāng)下的我們深思:”破山中賊易,破心中賊難。“

深以為然,盲目去猜測人心,不如正視自己,因為解決問題不在別人,而是在自己身上。

宋襄公本人極其推崇仁義,特別在乎別人的夸獎,甚至他還特意做了一面繡有”仁義“兩個字的大旗。

在泓水之戰(zhàn)中,公孫固向宋襄公提議,等到對方過河過一半的時候,殺過去一定能成功,宋襄公卻說,如果這樣做,別人會說我是不仁義的,堅決不能這樣做。

好不容易等到楚軍全部渡完河,在河岸上布陣時,公孫固又勸宋襄公,如果在敵軍慌忙布陣的時候打過去,也有勝算。

不料宋襄公在這個緊急關(guān)頭,還想著要維護(hù)自己仁義的形象,不顧一切把公孫固臭罵一頓;最后等到楚軍布好陣后,一切準(zhǔn)備就緒了,兩軍才開始正面交鋒。

可當(dāng)時的宋國實在太弱小了,根本不是楚軍的對手。

哲學(xué)家薩特在其劇本《禁閉》中寫道:”他人即地獄?!?/p>

指的是如果我們太在乎別人的評價,會影響我們的自由意志,左右我們的選擇,讓我們無法真正地做自己,會感到非常痛苦。

不要因為別人的看法而影響了自己內(nèi)心的平靜,阻礙自己本應(yīng)明智的決定。

知乎上有人問,太在乎別人的看法,會怎么樣?

一位網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)歷:

曾經(jīng)因為太看重別人想法,讓我緊張到連下課鈴都沒有聽到。

高一時,老師讓我上臺朗誦課文,一心想要好好表現(xiàn)的我,因為怕講不好,被同學(xué)笑話;從被點名的那刻起心臟開始狂跳不止,站在講臺上無比緊張,大腦一片空白,說不出一句話。

隨后,便聽見臺下的說笑聲,我想這一定是別人在嘲笑我,感覺到極度地丟臉。

后來同學(xué)提醒我,下課啦。原來這么長時間,我在自己的世界中與世隔絕。

別人想什么,我們控制不了,別人做什么,我們也強(qiáng)求不了。我們唯一可以做的,就是盡心盡力做好自己的事,走自己的路,按自己的原則,好好生活。

不揣測他人的人心,才是王者的開始。

有一句很喜歡的話是這樣說的:

上船不思岸上人,下船不提船上事;各有各的渡口,各有各的歸舟,一念執(zhí)著,萬般皆苦,一念放下,便是重生。

自強(qiáng)則萬強(qiáng),人生最好的答案,是做自己的擺渡人。

《被討厭的勇氣》里有一段很經(jīng)典的話:

”人生是不斷與理想的自己進(jìn)行比較,而不是活在他人的評價之下,我們不是為了滿足別人的期待而活著,而是為了自己活出自己的人生。“

人到中年,不過如此。

保持良好的精神狀態(tài),不問過往、不問結(jié)果、不問人心,做好當(dāng)下的每一件事,去遇見更好的自己。

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肋骨中間有一圓形硬塊可能由肋軟骨炎、脂肪瘤、纖維瘤、骨腫瘤等原因引起,可通過藥物、手術(shù)等方式治療。

1、肋軟骨炎

肋軟骨炎可能與外傷、慢性勞損等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解癥狀。

2、脂肪瘤

脂肪瘤可能與遺傳、代謝異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為皮下無痛性包塊等癥狀。體積較小無須處理,較大時可手術(shù)切除。

3、纖維瘤

纖維瘤可能與激素水平異常、局部刺激等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為質(zhì)地堅硬的圓形腫塊等癥狀。確診后可通過手術(shù)完整切除。

4、骨腫瘤

骨腫瘤可能與基因突變、放射線暴露等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為進(jìn)行性增大的骨性包塊等癥狀。需通過病理檢查明確性質(zhì)后制定手術(shù)或放化療方案。

建議避免反復(fù)觸摸刺激腫塊,定期觀察大小變化,若出現(xiàn)疼痛加劇或快速增大應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
孩子心肌炎什么癥狀

心肌炎的癥狀主要包括早期表現(xiàn)如乏力、胸悶,進(jìn)展期可能出現(xiàn)心悸、胸痛,終末期可表現(xiàn)為呼吸困難、暈厥。

1、乏力胸悶

孩子可能表現(xiàn)為活動耐力下降、易疲勞,輕度活動后即出現(xiàn)呼吸急促。建議家長觀察孩子日?;顒恿孔兓?,避免劇烈運動。

2、心悸胸痛

年長兒可主訴心跳不規(guī)則或胸前區(qū)壓迫感,嬰幼兒可能表現(xiàn)為煩躁哭鬧。家長需記錄癥狀發(fā)作頻率及時長。

3、呼吸困難

平臥時加重,可能伴隨口唇發(fā)紺。此時應(yīng)立即就醫(yī),提示可能存在心功能不全。

4、暈厥

突發(fā)意識喪失多由嚴(yán)重心律失常導(dǎo)致,屬于急危重癥。家長發(fā)現(xiàn)后須立即呼叫急救并實施心肺復(fù)蘇。

發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時兒科或心血管??凭驮\,急性期需嚴(yán)格臥床休息,恢復(fù)期逐步增加活動量并定期復(fù)查心電圖。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
冠心病治療用藥有哪些

冠心病治療用藥主要有阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等。這些藥物通過不同機(jī)制改善心肌供血、控制危險因素及緩解癥狀。

1、抗血小板藥

阿司匹林通過抑制血小板聚集預(yù)防血栓形成,氯吡格雷可作為替代或聯(lián)合用藥,替格瑞洛適用于急性冠脈綜合征患者。

2、調(diào)脂藥物

阿托伐他汀等他汀類藥物能降低低密度脂蛋白膽固醇,瑞舒伐他汀降脂效果更強(qiáng),普伐他汀適用于肝功能異常患者。

3、β受體阻滯劑

美托洛爾可減慢心率降低心肌耗氧,比索洛爾選擇性更高,卡維地洛兼具α受體阻滯作用。

4、血管擴(kuò)張劑

硝酸甘油能快速緩解心絞痛,單硝酸異山梨酯用于長期治療,尼可地爾適用于冠狀動脈痙攣患者。

冠心病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥,定期監(jiān)測血壓血脂等指標(biāo),配合低鹽低脂飲食及適度有氧運動。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
股骨頭壞死吃什么鈣片

股骨頭壞死患者可適量吃牛奶、豆腐、蝦皮、芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于骨骼健康,每日適量飲用有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、豆腐

豆腐含有豐富的植物性鈣和蛋白質(zhì),適合乳糖不耐受人群作為鈣質(zhì)來源。

3、蝦皮

蝦皮鈣含量較高,可碾碎加入菜肴中食用,注意控制鈉鹽攝入量。

4、芝麻

芝麻富含鈣和維生素E,可磨成芝麻醬或撒在食物表面食用。

二、藥物1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含鈣量高,并添加維生素D促進(jìn)鈣吸收,需遵醫(yī)囑服用。

2、葡萄糖酸鈣片

葡萄糖酸鈣片溶解性好,對胃腸刺激較小,適合胃腸功能較弱者。

3、乳酸鈣片

乳酸鈣片吸收利用率較高,但鈣含量相對較低,需注意補(bǔ)充劑量。

4、枸櫞酸鈣片

枸櫞酸鈣片適合胃酸缺乏人群,不受胃酸影響可較好吸收。

股骨頭壞死患者除補(bǔ)鈣外,應(yīng)避免負(fù)重活動,控制體重,適當(dāng)進(jìn)行非負(fù)重運動如游泳,定期復(fù)查骨密度和影像學(xué)檢查。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
咯粉紅色泡沫痰多見于的疾病

咯粉紅色泡沫痰多見于急性左心衰竭、肺水腫、二尖瓣狹窄、急性呼吸窘迫綜合征等疾病。

1、急性左心衰竭

急性左心衰竭可能導(dǎo)致肺靜脈壓力增高,毛細(xì)血管破裂后血液與肺泡內(nèi)液體混合形成粉紅色泡沫痰,常伴有呼吸困難、端坐呼吸等癥狀,可使用呋塞米、硝酸甘油、嗎啡等藥物緩解癥狀。

2、肺水腫

肺水腫時肺泡內(nèi)積聚大量液體,混合血液后呈現(xiàn)粉紅色泡沫狀,多由心臟疾病或高原反應(yīng)引起,表現(xiàn)為嚴(yán)重氣促、發(fā)紺,需緊急氧療并應(yīng)用利尿劑、血管擴(kuò)張劑等藥物。

3、二尖瓣狹窄

二尖瓣狹窄導(dǎo)致左心房壓力升高,肺靜脈淤血后可能出現(xiàn)粉紅色泡沫痰,伴有心悸、乏力等癥狀,需控制液體攝入并使用利尿劑,嚴(yán)重者需行瓣膜置換手術(shù)。

4、急性呼吸窘迫綜合征

急性呼吸窘迫綜合征可引起肺泡毛細(xì)血管膜損傷,導(dǎo)致血性滲出形成粉紅色泡沫痰,常需機(jī)械通氣支持治療,并應(yīng)用糖皮質(zhì)激素等藥物控制炎癥反應(yīng)。

出現(xiàn)粉紅色泡沫痰屬急危重癥,應(yīng)立即就醫(yī)處理,治療期間需嚴(yán)格限制液體攝入量,保持半臥位休息。

馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
喝蒲公英茶能治幽門螺桿菌嗎

喝蒲公英茶不能根治幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌感染需通過規(guī)范藥物治療,蒲公英茶可能有一定輔助作用,但無法替代抗生素治療。

1、輔助抑菌

蒲公英含綠原酸等成分,體外實驗顯示對幽門螺桿菌有輕微抑制作用,但人體內(nèi)效果有限。

2、緩解癥狀

蒲公英茶可能幫助緩解胃部不適癥狀,如脹氣、反酸等,但無法清除病原體。

3、藥物干擾

蒲公英可能影響部分抗生素代謝,正在進(jìn)行四聯(lián)療法期間應(yīng)避免大量飲用。

4、規(guī)范治療

根治幽門螺桿菌需采用含鉍劑四聯(lián)療法,常用藥物包括阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑和枸櫞酸鉍鉀。

建議確診幽門螺桿菌感染后遵醫(yī)囑用藥,治療期間保持清淡飲食,避免食用刺激性食物影響藥效。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
后背長痘痘是因為螨蟲嗎

后背長痘痘可能由毛囊炎、痤瘡、真菌感染、過敏反應(yīng)等原因引起,螨蟲并非主要原因。

1. 毛囊炎:

細(xì)菌感染毛囊導(dǎo)致紅腫痘痘,可能與出汗多、衣物摩擦有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠等抗菌藥物。

2. 痤瘡:

激素變化導(dǎo)致皮脂分泌旺盛堵塞毛孔,多發(fā)于青春期??墒褂冒⑦_(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、異維A酸紅霉素凝膠等藥物。

3. 真菌感染:

馬拉色菌過度繁殖引發(fā)丘疹膿皰,常見于濕熱環(huán)境。需使用酮康唑洗劑、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧等抗真菌藥物。

4. 過敏反應(yīng):

洗滌劑或衣物材質(zhì)刺激皮膚產(chǎn)生紅色丘疹,伴有瘙癢。建議更換低敏洗滌產(chǎn)品,必要時口服氯雷他定或外用丁酸氫化可的松乳膏。

保持后背清潔干燥,選擇透氣棉質(zhì)衣物,避免抓撓痘痘。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱,需及時就醫(yī)明確診斷。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
咳嗽肝區(qū)疼痛是因為什么

咳嗽伴隨肝區(qū)疼痛可能由肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、肝膽疾病、肺部感染等原因引起,需結(jié)合具體病因采取相應(yīng)治療措施。

1、肋間神經(jīng)痛

劇烈咳嗽可能導(dǎo)致肋間肌肉拉傷或神經(jīng)受壓,表現(xiàn)為單側(cè)肝區(qū)刺痛??赏ㄟ^熱敷、止咳藥物如右美沙芬緩解,若持續(xù)疼痛需排除肋骨骨折。

2、胸膜炎

肺部炎癥波及胸膜時可引發(fā)牽涉性肝區(qū)鈍痛,咳嗽時加重。常見于肺炎鏈球菌感染,需使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀,配合胸部CT明確診斷。

3、肝膽疾病

膽囊炎或肝炎患者在咳嗽時可能因腹壓升高誘發(fā)肝區(qū)脹痛。伴有黃疸或發(fā)熱時需檢查肝功能,可使用熊去氧膽酸等利膽藥物。

4、肺部感染

右下肺炎癥刺激膈神經(jīng)可放射至肝區(qū),伴隨咳痰發(fā)熱。需行胸片檢查,使用莫西沙星等抗生素治療,嚴(yán)重者需住院觀察。

出現(xiàn)持續(xù)性肝區(qū)疼痛應(yīng)及時就醫(yī),避免劇烈咳嗽加重?fù)p傷,治療期間保持清淡飲食并監(jiān)測體溫變化。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
臉上起痘痘怎么治

臉上起痘痘可通過清潔護(hù)理、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

1、清潔護(hù)理:

每日兩次溫和潔面,避免使用刺激性護(hù)膚品,選擇含硫磺或水楊酸的控油潔面產(chǎn)品有助于減少皮脂堆積。

2、外用藥物:

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化,過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡桿菌,克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、口服藥物:

多西環(huán)素可對抗細(xì)菌感染,異維A酸膠丸適用于重度痤瘡,螺內(nèi)酯能調(diào)節(jié)雄激素水平,均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

4、光療:

紅藍(lán)光治療可抑制皮脂腺分泌,光動力療法能破壞痤瘡桿菌,適合頑固性痘痘,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

治療期間需保持規(guī)律作息,避免高糖高脂飲食,忌用手?jǐn)D壓痘痘,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫應(yīng)盡早就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
過敏性鼻炎治療困難嗎

過敏性鼻炎治療難度因人而異,通??赏ㄟ^環(huán)境控制、藥物治療、免疫治療、手術(shù)治療等方式改善,多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范管理可有效控制癥狀。

1、環(huán)境控制

避免接觸塵螨、花粉等過敏原是基礎(chǔ)措施,使用空氣凈化器、定期清潔床上用品有助于減少發(fā)作頻率。

2、藥物治療

鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德、抗組胺藥如氯雷他定、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特可緩解癥狀,需遵醫(yī)囑長期規(guī)律使用。

3、免疫治療

針對塵螨等明確過敏原者可進(jìn)行脫敏治療,通過舌下含服或皮下注射逐漸提高耐受性,療程通常持續(xù)3-5年。

4、手術(shù)治療

伴鼻中隔偏曲或鼻息肉等結(jié)構(gòu)異常者,可選擇鼻內(nèi)鏡手術(shù)改善通氣,但術(shù)后仍需配合藥物控制過敏反應(yīng)。

保持室內(nèi)濕度適宜,冬季外出佩戴口罩,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C有助于增強(qiáng)黏膜防御功能,癥狀反復(fù)時應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整方案。

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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