“人過五十,少去三地”,去得越多,福氣越少
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《西游記》中有一副對聯(lián):“花果山福地,水簾洞洞天?!备5囟刺欤屓诵鸟Y神往。但現(xiàn)實(shí)情況是,福地沒去成,反倒一不留神陷入泥濘的沼澤,招來無盡的麻煩和災(zāi)禍。五十歲以后,能遠(yuǎn)離這些地方就遠(yuǎn)離吧,否則福氣會越來越少。
莎士比亞在戲劇《哈姆雷特》中寫道:“名利是一件無聊的騙人的東西,得到它的人,未必有什么功德,失去它的人,也未必有什么過失。”靜下心來細(xì)想,好像確實(shí)是這樣。在這個快節(jié)奏的社會里,名利在不知不覺中已經(jīng)成為衡量一個人成功與否的重要指標(biāo)。一個人越是成長,就越會發(fā)現(xiàn),真正的智慧,就在于能否看清這些身外之物,活出內(nèi)心的平和與自由。
清代吳敬梓的《儒林外史》中,“范進(jìn)中舉”一幕最為世人所熟知。一個窮秀才因?yàn)闆]有考中科舉,被周圍人看輕、看賤。而經(jīng)過多年苦讀,得知自己考中后,又因興奮過度,失了心智,像個瘋子般滿街亂竄。還有六十多歲的老童生周進(jìn),因?yàn)闆]有考中,竟然“一頭撞在號板上,直哭到口里吐出鮮血來……”后來有幾個商人看不過去,給他捐了一個監(jiān)生,他竟然跪在地上痛哭流涕道:“若得如此,便是再生父母,我周進(jìn)變驢變馬也要報效!”何其荒謬,一個人被名利沖昏了頭腦,竟可以荒唐到如此地步。
天下熙熙,皆為利來;天下攘攘,皆為利往。卷入名利之地,只會讓自己陷入無盡的痛苦與煩惱之中,貪圖名利之人,最后也會被名利所累。倒不如看開、看淡一些,掙脫名利的束縛,做個自由自在的人。當(dāng)你看淡得失,學(xué)會遠(yuǎn)離,當(dāng)名利再也不能驚擾你內(nèi)心的安寧時,你就站在了精神的最高處。
有句話說得好:“靜坐常思自己過,閑談莫論他人非。”我們身邊總有一些人,表面上對誰都和善,背后卻說三道四詆毀別人。看別人升職加薪,就諷刺人家和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系好;看別人家庭美滿,情感順利,就造謠人家是作秀給別人看的;看別人孩子成績優(yōu)異,拿獎學(xué)金,就攻擊人家孩子的長相;看別人人緣好,討人喜歡,就背地里散播別人心機(jī)重、城府深的謠言。
一開始,還有人相信這樣的話,但時間一久,大家就發(fā)現(xiàn)喜歡搬弄是非的人,也逐漸疏遠(yuǎn)了。其實(shí)生活中像這樣的人并不在少數(shù)。他們難以容納別人的優(yōu)秀,也見不得別人過得好,他們最擅長的就是在人背后嚼舌根。若和這樣的人相處久了,也難免會跟著說錯話、做錯事。
俗話說得好:“閑人是非多,懶人多作怪?!迸c成天搬弄是非的人待久了,也會讓自己卷入是非,在不知不覺中耗散生命。遠(yuǎn)離是非之地,不緊盯別人的過錯,看到別人犯錯,反觀自己的言行,如此才是明智之舉,有智慧的體現(xiàn)。
藝術(shù)家洪浩曾以“我的東西”為主題創(chuàng)作了一組攝影作品。他每買一件物品,就會拍照留念,然后把它們合成在一張照片里。最開始,洪浩看到照片里所有東西都是自己想要的,還覺得很有滿足感,可隨著物品越來越多,他開始有些不適了。目之所及,一種近乎窒息的壓迫感撲面而來,他頓悟了:“以前物質(zhì)匱乏,快樂卻不少見。如今快樂只能從物質(zhì)上找到,可沒想到這個快樂付出的痛苦,卻比以前更大?!?/p>
想通這點(diǎn)之后,洪浩開始自覺地控制自己的消費(fèi)欲,定期清理自己不需要的物品。后來整整三年,他精簡自己的生活物品,每年只去兩次商店,身邊只留常用的東西。當(dāng)他把自己從物質(zhì)生活中解脫出來后,他才找到了真正讓自己舒服的節(jié)奏,也有更多時間去做自己喜歡的事。
是啊,我們時常會陷入一種思維誤區(qū),覺得擁有得越多,選擇越多,出路越多,就越幸福。于是,我們什么也不肯丟下,什么也不肯放手。擁有一樣?xùn)|西就會想要另一樣,舊的未去,新的又來,似乎永遠(yuǎn)不會滿足。想要的東西越來越多,內(nèi)心越來越焦慮,最后迷失在了欲望里。
有這樣一個問題:“人這一生,有哪些東西千萬不能碰?”千萬不能碰的東西之一,便是能讓人獲得短期快感的奢靡之物。因?yàn)樗鼤诓恢挥X中偷走你的時間,消磨你的意志力,摧毀你向上的勇氣。
老話說:“福地福人居,福人居福地?!贝嗽挷患???匆粋€地方是否是福地,其實(shí)也是看住在這個地方的人怎么樣。人到中年,少去上面三地,經(jīng)營自己的福地,福氣自然源源不絕。
腳踝腱鞘炎主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動受限,可通過休息制動、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等方式緩解。
1、休息制動減少踝關(guān)節(jié)活動,避免重復(fù)性動作加重炎癥,必要時使用支具固定。
2、藥物治療遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛,或局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
3、物理治療超聲波治療、沖擊波治療可促進(jìn)炎癥吸收,冷敷有助于減輕急性期腫脹。
4、手術(shù)治療保守治療無效時需行腱鞘松解術(shù),術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常避免長時間站立行走,運(yùn)動時穿戴護(hù)踝,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶升高可能由脂肪肝、酒精性肝病、膽道梗阻、原發(fā)性肝癌等原因引起,輕度升高多與生活方式相關(guān),顯著升高需警惕器質(zhì)性病變。
1、脂肪肝長期高脂飲食或肥胖導(dǎo)致肝細(xì)胞脂肪堆積,可能引起谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶輕度升高。建議控制體重并減少飽和脂肪攝入,藥物可選用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊。
2、酒精性肝病長期過量飲酒會損傷肝細(xì)胞膜,通常伴隨谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶顯著升高。需嚴(yán)格戒酒并補(bǔ)充B族維生素,治療藥物包括復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、硫普羅寧腸溶片。
3、膽道梗阻膽結(jié)石或腫瘤壓迫膽管時,谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶常與堿性磷酸酶同步升高。可能伴隨黃疸和陶土樣便,需解除梗阻原因,藥物可選熊去氧膽酸膠囊、腺苷蛋氨酸、丁二磺酸腺苷蛋氨酸。
4、原發(fā)性肝癌肝臟惡性腫瘤會導(dǎo)致谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶持續(xù)性異常增高,通常伴有甲胎蛋白升高。需通過影像學(xué)確診,治療方案包括手術(shù)切除、靶向藥物和介入治療。
發(fā)現(xiàn)谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶升高應(yīng)完善肝功能、超聲等檢查,避免飲酒和高脂飲食,規(guī)律作息有助于肝臟功能恢復(fù)。
冠心病患者家屬掌握心肺復(fù)蘇技能對搶救突發(fā)心臟驟停至關(guān)重要,主要涉及識別心臟驟停、正確胸外按壓、人工呼吸配合、及時使用自動體外除顫器。
1、識別驟停:心臟驟停表現(xiàn)為意識喪失、呼吸停止,家屬需立即檢查患者頸動脈搏動消失情況,確認(rèn)后即刻啟動急救流程。
2、胸外按壓:雙手交疊置于胸骨中下段,以每分鐘100-120次頻率垂直下壓5-6厘米,保證胸廓充分回彈,維持重要器官血流灌注。
3、人工呼吸:每30次胸外按壓后給予2次人工呼吸,捏鼻抬頜開放氣道,吹氣至胸廓隆起,避免過度通氣。
4、AED使用:取得自動體外除顫器后按語音提示操作,電極片貼于右鎖骨下及左乳頭外側(cè),分析心律后遵循設(shè)備指令進(jìn)行電擊。
建議家屬定期參加紅十字會急救培訓(xùn),家中備有急救藥箱和AED設(shè)備,熟悉社區(qū)醫(yī)療救援電話,搶救同時需同步呼叫專業(yè)急救支持。
臉上長痘痘可選擇含水楊酸、硫磺、茶樹精油、氨基酸等成分的洗面奶,避免含酒精或強(qiáng)皂基的產(chǎn)品。痘痘主要由皮脂分泌過多、毛囊堵塞、細(xì)菌感染等因素引起,需根據(jù)膚質(zhì)和痘痘類型選擇清潔產(chǎn)品。
1. 水楊酸洗面奶水楊酸具有溶解角質(zhì)和抗炎作用,適合油性痘痘肌。使用時可能出現(xiàn)短暫干燥脫皮,建議搭配保濕產(chǎn)品。相關(guān)藥物包括阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠。
2. 硫磺洗面奶硫磺能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖,適合紅腫痘痘。長期使用可能導(dǎo)致皮膚屏障受損,建議間斷使用。治療藥物可選夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、異維A酸紅霉素凝膠。
3. 茶樹精油洗面奶茶樹精油具有天然抗菌性,適合輕度痘痘。部分人群可能對植物成分過敏,需先局部測試。輔助治療藥物包括維A酸乳膏、壬二酸乳膏、紅霉素軟膏。
4. 氨基酸洗面奶氨基酸類溫和清潔不刺激,適合敏感型痘痘肌。清潔力較弱需配合其他抗痘產(chǎn)品。嚴(yán)重痘痘可遵醫(yī)囑使用口服多西環(huán)素、米諾環(huán)素、異維A酸軟膠囊。
每日清潔不超過兩次,避免過度摩擦皮膚。飲食注意減少高糖高脂攝入,保證充足睡眠有助于改善痘痘情況。若痘痘持續(xù)加重或留下瘢痕,建議及時就醫(yī)皮膚科。
冷敷眼睛有助于緩解眼部疲勞、減輕腫脹、改善干澀不適及輔助治療結(jié)膜炎等癥狀。
1、緩解疲勞長時間用眼導(dǎo)致眼周肌肉緊張,冷敷可促進(jìn)血管收縮,減少充血,幫助放松眼部神經(jīng)。
2、減輕腫脹冷敷能降低局部代謝率,減少組織液滲出,適用于外傷或過敏引起的眼瞼水腫。
3、改善干澀低溫刺激可短暫增加淚液分泌,緩解干眼癥患者的異物感,但需配合人工淚液使用。
4、輔助消炎細(xì)菌性結(jié)膜炎早期冷敷可抑制病原體繁殖,需聯(lián)合抗生素滴眼液如左氧氟沙星、妥布霉素等治療。
冷敷時建議使用專用冰袋或冷藏后的濕毛巾,每次不超過10分鐘,避免凍傷;若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。
懷孕出血可能由先兆流產(chǎn)、宮頸病變、胎盤異常、宮外孕等原因引起,可通過臥床休息、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式處理。
1、先兆流產(chǎn)胚胎發(fā)育異?;螯S體功能不足可能導(dǎo)致陰道出血,常伴隨下腹墜痛。需絕對臥床并遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、維生素E軟膠囊等藥物保胎。
2、宮頸病變宮頸息肉或?qū)m頸炎可能因毛細(xì)血管破裂引發(fā)出血,通常為鮮紅色點(diǎn)滴狀出血。需進(jìn)行陰道鏡檢查,必要時行息肉摘除術(shù),可配合使用保婦康栓、抗宮炎片等藥物。
3、胎盤異常前置胎盤或胎盤早剝會導(dǎo)致無痛性大量出血,可能伴隨宮縮。需立即住院監(jiān)測,嚴(yán)重時需進(jìn)行剖宮產(chǎn)終止妊娠,可使用硫酸鎂注射液抑制宮縮。
4、宮外孕輸卵管妊娠破裂可引起劇烈腹痛伴暗紅色出血,可能出現(xiàn)休克。需急診手術(shù)切除病灶,術(shù)后可配合甲氨蝶呤片殺滅殘留絨毛組織。
孕婦出現(xiàn)出血應(yīng)立即平臥并聯(lián)系急診,避免劇烈活動,保持外陰清潔,記錄出血量和顏色變化,禁止自行使用止血藥物。
骨質(zhì)增生患者可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物緩解癥狀,具體用藥需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和個體差異由醫(yī)生評估決定。
1、硫酸氨基葡萄糖作為軟骨保護(hù)劑,可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成,延緩關(guān)節(jié)退化,適用于早期骨關(guān)節(jié)炎伴骨質(zhì)增生,常見劑型包括片劑、膠囊和顆粒劑。
2、雙醋瑞因通過抑制炎癥因子釋放減輕關(guān)節(jié)疼痛,適用于中度骨質(zhì)增生引發(fā)的關(guān)節(jié)腫脹,劑型主要為膠囊,需連續(xù)服用數(shù)月見效。
3、塞來昔布選擇性COX-2抑制劑能有效控制骨質(zhì)增生導(dǎo)致的慢性疼痛,有膠囊和片劑兩種劑型,心血管疾病患者慎用。
4、玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射劑可改善潤滑功能,適用于負(fù)重關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生,需由專業(yè)醫(yī)生操作,通常每周注射一次。
日常需控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷,適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動,避免長時間保持單一姿勢,定期復(fù)查調(diào)整治療方案。
慢性萎縮性胃炎可能引起胸痛,但胸痛更常見于反流性食管炎、心絞痛、肋間神經(jīng)痛、胃食管反流病等疾病。
1、反流性食管炎胃酸反流刺激食管黏膜可能導(dǎo)致胸骨后灼痛,常伴有反酸癥狀,可通過抑酸藥物如奧美拉唑、泮托拉唑緩解。
2、心絞痛心肌缺血引發(fā)的胸痛多位于心前區(qū),呈壓榨感,需排除心血管疾病,常用硝酸甘油、美托洛爾等藥物治療。
3、肋間神經(jīng)痛肋間神經(jīng)受壓或炎癥可導(dǎo)致單側(cè)胸部刺痛,局部熱敷或服用甲鈷胺、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物可能改善癥狀。
4、胃食管反流病胃內(nèi)容物反流刺激食管可引發(fā)胸骨后疼痛,伴隨燒心感,建議使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物中和胃酸保護(hù)黏膜。
出現(xiàn)持續(xù)性胸痛應(yīng)及時就醫(yī)排查病因,避免辛辣刺激飲食,保持規(guī)律作息有助于胃腸功能恢復(fù)。
懷孕期間痔瘡出血可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、適度運(yùn)動等方式緩解。痔瘡出血通常由子宮壓迫、便秘、激素變化、靜脈曲張等原因引起。
1、溫水坐浴每日用溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕腫脹疼痛。水溫控制在40度左右,每次10分鐘,避免燙傷。
2、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于軟化大便,推薦食用火龍果、燕麥、西藍(lán)花等。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升。
3、局部用藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、氫化可的松乳膏、利多卡因凝膠等藥物緩解癥狀。避免自行用藥。
4、適度運(yùn)動每天進(jìn)行半小時散步等低強(qiáng)度運(yùn)動,避免久坐久站。凱格爾運(yùn)動有助于改善盆底肌功能。
建議孕婦保持規(guī)律作息,如癥狀持續(xù)加重或出血量大應(yīng)及時就醫(yī),避免自行使用口服藥物。
沒來月經(jīng)可能由妊娠、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過生活方式調(diào)整、藥物干預(yù)等方式治療。
1、妊娠:妊娠是最常見的生理性閉經(jīng)原因,建議家長陪同孩子進(jìn)行尿妊娠試驗(yàn)或血HCG檢測排除。若無妊娠需排查其他因素。
2、精神壓力:考試焦慮或環(huán)境突變等心理因素可能抑制下丘腦功能,表現(xiàn)為月經(jīng)延遲??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息改善,無須特殊用藥。
3、多囊卵巢綜合征:可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關(guān),常伴痤瘡、多毛癥狀。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4、甲狀腺功能異常:甲亢或甲減均可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,通常伴隨心悸、體重波動等癥狀。需檢測甲狀腺激素水平,常用左甲狀腺素、甲巰咪唑等藥物治療。
建議家長關(guān)注孩子體重變化及情緒狀態(tài),保證均衡飲食并適量補(bǔ)充鐵、維生素D等營養(yǎng)素,持續(xù)閉經(jīng)超過3個月需及時婦科就診。
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