因心衰去世的老人越來(lái)越多？醫(yī)生指出：這兩件事要少做，別不聽(tīng)勸
關(guān)鍵詞：心衰
心衰這個(gè)“沉默殺手”正悄悄盯上越來(lái)越多的中老年人。數(shù)據(jù)顯示，我.國(guó)心衰患者已超千萬(wàn)，且發(fā)病率仍在持續(xù)攀升。很多老人從確診到離世，往往只有3-5年時(shí)間。其實(shí)，心衰發(fā)展過(guò)程中有兩次重要的“剎車(chē)機(jī)會(huì)”。
一、心臟發(fā)出的早期警.報(bào)
1、夜間陣發(fā)性呼吸困難
平躺時(shí)突然憋醒，需要坐起才能緩解。這是左心衰的典型表現(xiàn)，說(shuō)明肺部已經(jīng)開(kāi)始淤血。
2、腳踝水腫
下午出現(xiàn)對(duì)稱(chēng)性水腫，按壓后凹陷久久不恢復(fù)。右心衰會(huì)導(dǎo)致體循環(huán)淤血，最早表現(xiàn)在下肢。
3、持續(xù)疲勞感
輕微活動(dòng)就氣喘吁吁，連刷牙都感到吃力。心臟泵血功能下降，肌肉組織供氧不足。
二、加速心衰的兩大危險(xiǎn)因素
1、擅自調(diào)整用藥
很多老人覺(jué)得“是藥三分毒”，癥狀稍好轉(zhuǎn)就減量甚至停藥。實(shí)際上，心衰藥物需要長(zhǎng)期規(guī)律服用，隨意停用會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)加重。
2、過(guò)量飲水
心衰患者腎臟排水能力下降，每天飲水量應(yīng)控制在1500ml以?xún)?nèi)。過(guò)量飲水會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性心衰發(fā)作。
三、守護(hù)心臟的黃金法則
1、每日稱(chēng)體重
晨起空腹測(cè)量，3天內(nèi)體重增加2公斤以上要及時(shí)就醫(yī)。這是發(fā)現(xiàn)隱性水腫最敏感的方法。
2、低鹽飲食
每日食鹽不超過(guò)5克，避免腌制食品。過(guò)多的鈉離子會(huì)造成水鈉潴留，加重心臟負(fù)荷。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能，但要避免過(guò)度勞累。
四、容易被忽視的護(hù)心細(xì)節(jié)
1、預(yù)防呼吸道感染
感冒可能誘發(fā)心衰急性加重，秋.冬.季節(jié)要及時(shí)接種流感疫苗。
2、保持情緒平穩(wěn)
避免大喜大悲，強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)會(huì)使心率血壓劇烈變化。
3、定期復(fù)查
即使病情穩(wěn)定，也要每3個(gè)月檢查一次心功能指標(biāo)。
心臟就像一臺(tái)永不停歇的泵，需要我們精心維護(hù)。記住這兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：規(guī)范用藥不隨意停，控制飲水量不超負(fù)荷。從今天開(kāi)始，給心臟多一份關(guān)愛(ài)，讓它跳動(dòng)得更久更穩(wěn)。