預防牙周炎，牙醫(yī)建議做到這5點
關鍵詞：牙周炎
牙齒突然對冰奶茶"繳械投降"，刷牙時牙齦上演"血色浪漫"，這可能是牙周炎在敲門。別以為這是中年人的專利，數據顯示20歲+人群的牙周袋深度早已悄悄超標。
一、刷牙不是鋸木頭
1.電動牙刷別開成電鋸模式，巴氏刷牙法的45度角才是黃金姿勢。刷毛輕觸牙齦溝，像按摩師拂過皮膚般溫柔，每次至少2分鐘的音樂時長剛好夠聽完半首歌。
2.硬毛刷會刮傷牙釉質這層天然盔甲，軟毛刷配合含氟牙膏才是黃金搭檔。想象自己在給牙齒做SPA，而不是用鋼絲球刷鍋。
二、牙線不是年度儀式
1.那些卡在牙縫里的肉絲就像定時炸彈，牙線才是拆彈專家。每天睡前用牙線清理鄰接面，能清除40%牙刷夠不著的菌斑。
2.不會用牙線？試試棒狀牙線簽，像玩迷您釣魚游戲，輕輕帶出牙縫里的"小魚"。水牙線更適合戴牙套人士，沖走托槽周圍的"漏網之魚"。
三、洗牙不是美容消費
1.每年1-2次專業(yè)洗牙就像給牙齒做深度保潔，超聲波震掉那些鈣化成石的陳年菌斑。別等牙結石長成"鐘乳石"才想起找牙醫(yī)。
2.洗牙后短暫的酸軟感是牙齒在說謝謝，用抗敏感牙膏安撫它們。有人覺得洗牙讓牙縫變寬，其實是原本被牙結石占據的空間重見天日。
四、牙齦出血不是上火
1.把牙齦出血歸咎于火鍋太辣，就像把咳嗽怪罪天氣變冷。持續(xù)出血是牙齦發(fā)出的SOS信號，菌斑里的厭氧菌正在破壞牙周韌帶。
2.含漱口水可以暫時壓制細菌狂歡，但治標不治本。就像往著火的垃圾場噴空氣清新劑，專業(yè)牙周治療才是消防隊。
五、全身健康始于牙周
1.牙周炎的致病菌會搭著血液循環(huán)的順風車，增加心血管疾病風險。糖尿病患者的牙周炎更難控制，兩者像一對互相傷害的難兄難弟。
2.備孕女性更要關注牙周健康，某些牙周致病菌可能觸發(fā)早產機制。這不是危言聳聽，口腔黏膜其實是人體最大的細菌培養(yǎng)皿。
下次對著鏡子露齒笑時，記得看看牙齦是否還保持著健康的粉紅色。那些被忽視的輕微出血和口臭，都是牙齒在發(fā)送摩爾斯電碼。從今晚開始，給牙線一個表現機會如何？