來源：博禾知道
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快速緩解腰疼可通過熱敷、拉伸運動、調(diào)整姿勢、局部按摩等方式實現(xiàn)，但需注意嚴重疼痛或持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
1、熱敷使用溫?zé)崦砘蚺笥谘浚瑴囟炔怀^45攝氏度，時間控制在15分鐘內(nèi)，有助于放松肌肉并改善血液循環(huán)。
2、拉伸運動進行貓式伸展或仰臥抱膝動作，每個動作保持15秒，重復(fù)2-3次，可緩解肌肉緊張。
3、調(diào)整姿勢立即停止彎腰或久坐，采用仰臥位并在膝蓋下墊軟枕，保持腰椎自然曲度。
4、局部按摩用拇指輕柔按壓腰部兩側(cè)肌肉，避開脊柱區(qū)域，配合薄荷醇軟膏效果更佳。
日常應(yīng)避免提重物及久坐，加強腰背肌鍛煉，若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨下肢麻木需排查腰椎間盤突出等疾病。
CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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