腦梗來(lái)臨前，會(huì)出現(xiàn)4個(gè)癥狀！醫(yī)生勸告：一旦出現(xiàn)，別輕易忽視
關(guān)鍵詞：腦梗
腦梗就像身體里的“隱形殺手”，常常在人們毫無(wú)防備時(shí)突然襲.擊。但醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，80%的腦梗發(fā)作前，身體其實(shí)已經(jīng)發(fā)出過(guò)預(yù)警信號(hào)。這些信號(hào)可能很輕微，稍不注意就會(huì)錯(cuò)過(guò)。
一、容易被忽視的4個(gè)預(yù)警信號(hào)
1、突然出現(xiàn)的“短路”現(xiàn)象
2、半邊身體的“罷工”預(yù)演
3、視野里的“馬賽克”
4、突如其來(lái)的“暈船感”
二、為什么這些信號(hào)容易被忽略？
1、癥狀持續(xù)時(shí)間短
多數(shù)預(yù)警信號(hào)在24小時(shí)內(nèi)消失，平均只持續(xù)10分鐘左右。這種“來(lái)去匆匆”的特點(diǎn)讓人誤以為是偶然現(xiàn)象。
2、表現(xiàn)形式不典型
不像影視劇里演的突然倒地，真實(shí)預(yù)警可能是輕微的面部麻木、短暫意識(shí)模糊等不典型癥狀。
3、錯(cuò)誤歸因常見(jiàn)
人們習(xí)慣把頭暈歸咎于低血糖，把言語(yǔ)不清解釋為沒(méi)休息好。這種思維定式延誤了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。
三、抓住黃金搶.救時(shí)間窗
1、4.5小時(shí)法則
從癥狀出現(xiàn)到接受溶栓治療的最佳時(shí)間窗是4.5小時(shí)。每延誤1分鐘，就有190萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞死亡。
2、記住FAST原則
Face（面部下垂）、Arm（手臂無(wú)力）、Speech（言語(yǔ)不清）、Time（及時(shí)就醫(yī)）。這四個(gè)字母能幫助快速識(shí)別腦梗。
3、就醫(yī)時(shí)的關(guān)鍵信息
準(zhǔn)確告訴醫(yī)生癥狀開(kāi)始時(shí)間、具體表現(xiàn)、是否有高血壓糖尿病史。這些信息直接影響治療方案選擇。
四、預(yù)防勝于治療的3個(gè)關(guān)鍵
1、定期監(jiān)測(cè)“三高”
高血壓、高血糖、高血脂是腦梗最主要誘因。建議40歲以上人群每季度檢測(cè)一次。
2、改變“三分鐘熱度”運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
每周3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比偶爾劇烈運(yùn)動(dòng)更有效?？熳?、游泳都是不錯(cuò)的選擇。
3、飲食注意“三減”
減鹽、減糖、減精制碳水。多用全谷物替代白米飯，用新鮮水果代替甜點(diǎn)。
當(dāng)身體發(fā)出這些不尋常的信號(hào)時(shí)，千萬(wàn)別抱著“再觀察看看”的心態(tài)。及時(shí)就醫(yī)可能意味著完全康復(fù)和終身殘疾的區(qū)別。記住，在腦梗防治這場(chǎng)戰(zhàn)役中，你才是自己健康的第一責(zé)任人。