心梗復(fù)發(fā)，賣(mài)套房也沒(méi)救過(guò)來(lái)！心梗出院后，這6件事差一件也不行
關(guān)鍵詞：
心梗出院后的康復(fù)期，就像走鋼絲一樣需要格外謹(jǐn)慎。很多人以為手術(shù)成功就萬(wàn)事大吉，殊不知康復(fù)期的管理直接決定生命長(zhǎng)度。那些倒在二次心梗上的人，往往都忽略了這幾個(gè)關(guān)鍵細(xì)節(jié)。
一、藥物管理是生命線
1、抗血小板藥物不能停
阿司匹林等藥物需要長(zhǎng)期服用，擅自停藥會(huì)使血栓風(fēng)險(xiǎn)驟增3倍。出現(xiàn)牙齦出血等副作用時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。
2、定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓血糖
每天固定時(shí)間測(cè)量并記錄。血壓要控制在130/80mmHg以下，空腹血糖最好維持在6.1mmol/L以?xún)?nèi)。
二、運(yùn)動(dòng)康復(fù)要科學(xué)
1、從床邊坐起開(kāi)始
術(shù)后第一周先在床邊坐立，第二周?chē)L試室內(nèi)慢走。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以能正常說(shuō)話為標(biāo)準(zhǔn)。
2、避開(kāi)清晨高危時(shí)段
早晨6-10點(diǎn)血壓自然高峰時(shí)段，建議安排在下午4-5點(diǎn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
三、飲食調(diào)整有講究
1、低鹽不是無(wú)鹽
每日鹽量控制在3-4克，突然完全斷鹽可能引發(fā)低鈉血癥?？梢杂脵幟手?、香料替代部分鹽分。
2、少食多餐很關(guān)鍵
每餐七分飽，每天5-6餐。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷突然增加。
四、心理調(diào)節(jié)不可少
1、正視抑郁情緒
約40%心梗患者會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀。可以嘗試正念冥想，嚴(yán)重時(shí)需要心理干預(yù)。
2、重建生活信心
從整理舊照片、給花草澆水等小事開(kāi)始，逐步恢復(fù)生活掌控感。
五、警惕復(fù)發(fā)信號(hào)
1、不典型癥狀更危險(xiǎn)
女性可能僅表現(xiàn)為乏力、牙痛，糖尿病患者甚至沒(méi)有明顯胸痛。
2、夜間癥狀別硬扛
睡眠中出現(xiàn)胸悶氣促，要立即舌下含服硝酸甘油并呼叫急救。
六、定期復(fù)查要記牢
1、重要檢查時(shí)間節(jié)點(diǎn)
術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需復(fù)查心臟超聲和動(dòng)態(tài)心電圖。
2、隨身攜帶急救卡
寫(xiě)明病史、用藥和緊急聯(lián)系人，最好中英文雙語(yǔ)制作。
康復(fù)期管理就像給心臟穿上防護(hù)甲，任何環(huán)節(jié)的疏忽都可能導(dǎo)致前功盡棄。從今天開(kāi)始建立健康檔案，把每次檢查數(shù)據(jù)記錄下來(lái)。記住，心臟康復(fù)不是短跑沖刺，而是一場(chǎng)需要耐心的馬拉松。