測(cè)血糖該扎哪個(gè)手指？測(cè)空腹血糖能喝水嗎？一文解答7個(gè)測(cè)量誤區(qū)
關(guān)鍵詞：
測(cè)血糖時(shí)盯著十個(gè)手指頭糾結(jié)？空腹測(cè)血糖渴得嗓子冒煙也不敢喝水？這些困擾糖友的日常問題，背后藏著不少認(rèn)知誤區(qū)。今天就來(lái)拆解那些年我們踩過(guò)的血糖監(jiān)測(cè)“坑”。
一、采血手指選擇有講究
1.無(wú)名指是首選
無(wú)名指日常使用頻率低，采血后不易感染。建議輪流使用雙手無(wú)名指，避免同一部位反復(fù)穿刺。
2.中指小指可備用
中指毛細(xì)血管豐富，小指痛感較輕。但要避開拇指和食指，這兩個(gè)手指使用頻繁且皮膚較厚。
3.采血部位要輪換
每次采血要更換手指，避免同一位置形成硬結(jié)。可以從指腹側(cè)面進(jìn)針，痛感更輕微。
二、空腹血糖監(jiān)測(cè)的真相
1.少量飲水不影響結(jié)果
檢查前口渴可以喝50ml以內(nèi)的白開水，但茶、咖啡等飲品會(huì)干擾數(shù)值。
2.服藥時(shí)間要注意
降壓藥等晨間藥物要等抽血后再服用，避免影響空腹血糖真實(shí)性。
3.空腹時(shí)長(zhǎng)有標(biāo)準(zhǔn)
8-10小時(shí)不進(jìn)食最理想，超過(guò)12小時(shí)反而可能引發(fā)應(yīng)激性高血糖。
三、常見操作誤區(qū)盤點(diǎn)
1.酒精未干就采血
消毒后要等酒精完全揮發(fā)，否則會(huì)稀釋血樣導(dǎo)致數(shù)值偏低。
2.用力擠血影響準(zhǔn)確性
過(guò)度擠壓會(huì)混入組織液，應(yīng)該從指根向指尖輕輕推壓。
3.試紙保存不當(dāng)
開封后的試紙要在3個(gè)月內(nèi)用完，平時(shí)要密封避光防潮保存。
四、特殊情況的應(yīng)對(duì)策略
1.寒冷天氣要暖手
低溫會(huì)影響血液循環(huán)，采血前可以搓手或用溫水浸泡。
2.運(yùn)動(dòng)后暫緩檢測(cè)
劇烈運(yùn)動(dòng)后血糖波動(dòng)大，建議休息30分鐘再測(cè)量。
3.情緒激動(dòng)要平復(fù)
緊張焦慮會(huì)升高血糖，測(cè)量前要做幾個(gè)深呼吸放松。
掌握這些細(xì)節(jié)，在家測(cè)血糖也能獲得接近醫(yī)院的準(zhǔn)確度。建議糖友們建立監(jiān)測(cè)日記，記錄測(cè)量時(shí)間、用藥情況等關(guān)鍵信息。定期把數(shù)據(jù)帶給醫(yī)生看，才能制定更精準(zhǔn)的控糖方案。記住，規(guī)范的監(jiān)測(cè)習(xí)慣，就是控糖路上最好的“導(dǎo)航儀”。