每天吃豆腐和喝豆?jié){的老人，可能堅持半年，身體或許有這4大變化
關(guān)鍵詞：老人
泡腳對身體有很大的好處，溫水溫度對足部經(jīng)絡(luò)有很好的刺激作用，促進(jìn)血液循環(huán)，放松身體，很多人喜歡。那么長期泡腳對身體有什么好處呢？其實(shí)泡腳最大的好處只有一個，那就是讓身體變得暖暖的，睡覺香香的。但是并不是所有人都可以泡腳的，有些人最好不要泡。
長期泡腳有五大好處
1、泡腳有助于睡眠
腳是人體的第二心臟。腳上有許多靜脈穴位。用熱水泡腳對腳上的靜脈有很好的刺激作用。這種刺激作用會傳遞到人體大腦皮層，放松大腦神經(jīng)。尤其是睡前泡腳，可以將大腦交感神經(jīng)中的興奮刺激傳遞到副神經(jīng)，有助于保持平靜，更容易入睡，提高睡眠質(zhì)量。
2、泡腳可以幫助人體驅(qū)寒保暖
人體最容易感冒的部位是腹部和腳。很多人都遇到過腹部感冒。比如昨晚沒蓋被子拉肚子，腳感冒往往被忽視。腳上有許多靜脈。如果腳感冒，會抑制血液循環(huán)，降低人體抵抗力和免疫力，危害人體健康。每天睡前泡腳可以幫助人體驅(qū)寒，增強(qiáng)人體各器官的功能。
3、泡腳可以緩解疲勞
促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速新陳代謝，使人體神經(jīng)處于平靜放松的狀態(tài)，緩解疲勞。但如果人長期處于疲勞狀態(tài)，血液循環(huán)量就會減少，導(dǎo)致新陳代謝減少，體內(nèi)各種激素分泌減少，體內(nèi)沉積物增多，如乳酸、鈣、鹽、血脂等。如果身體不能及時調(diào)整，會損害身體的各個器官。
4、泡腳可以美容養(yǎng)顏
浸泡熱水可以刺激腳上的靜脈穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，祛瘀，加速血液循環(huán)，改善身體新陳代謝，使身體內(nèi)分泌更加協(xié)調(diào)，去除血管中多余的沉積物質(zhì)，防止血管堵塞，使身體各器官獲得足夠的血液供應(yīng)，及時補(bǔ)充身體各器官所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的各種功能。此外，它還會擴(kuò)張人體血管，增加人體皮膚下的血流量，使皮膚更有彈性和水分。
另外，長期用熱水泡腳可以預(yù)防感冒。通常每年春天，外界細(xì)菌都會增多。如果不注意自己的情況，很容易感冒。用熱水泡腳可以幫助人體驅(qū)寒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，對預(yù)防感冒大有裨益。
這六種人千萬不要泡腳
1.飯前飯后不要泡腳
泡腳時，避免過飽、過饑或進(jìn)食，因?yàn)殂遄銜铀偃硌貉h(huán)，容易頭暈不適。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃內(nèi)血液供應(yīng)。
2.特殊人群泡腳時間長導(dǎo)致暈厥
健康的人泡腳泡溫泉沒問題，但特殊人群要注意。比如心臟病、心功能不全、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或者泡溫泉會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會從重要器官流向體表，必然導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對于患有心臟病和低血壓的人來說，會增加他們的風(fēng)險。
3.糖尿病患者應(yīng)注意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別注意水溫，因?yàn)檫@些患者的周圍神經(jīng)不能正常感知外部溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易燙傷，導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。
4.腳氣病腳外傷患者
腳氣病患者，病情嚴(yán)重起泡時，不宜用熱水泡腳，因?yàn)槿菀滓饌诟腥?。足部炎癥、皮膚病、創(chuàng)傷或皮膚燙傷不易泡腳。
5.老人不要泡腳太久
如果老年人泡腳時間過長，會引起出汗、心悸等癥狀。因此，老年人最好在睡覺前泡腳20分鐘。
6.嬰幼兒不需要泡腳
孩子是純陽體，容易發(fā)燒，愛上火。如果用熱水泡腳，出汗，會加熱。尤其是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣。大人覺得水溫有點(diǎn)熱，對孩子來說已經(jīng)很熱了。但是他們表達(dá)不好，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度來說，不建議用熱水泡腳。