冰箱久放的這幾樣，或是癌癥“幫兇”，轉(zhuǎn)告父母，別不舍得扔
關(guān)鍵詞：癌癥
為什么秋冬季節(jié)，似乎沒有什么特別的事情發(fā)生，但你就是不開心，什么都不想做？你可能患有冬季抑郁癥（Winter Depression）。
冬季抑郁癥到底是什么？
在心理學(xué)上，冬季抑郁癥的專業(yè)名稱是季節(jié)性情緒障礙（Seasonal Affective Disorder，簡稱 SAD），主要發(fā)生在北半球的秋冬季節(jié)。白天變短，夜晚變長，周圍環(huán)境也從綠色變黃，光禿禿的，沒有活力，人們似乎變得抑郁。
季節(jié)性情緒障礙是一種情緒障礙，或情緒障礙。大多數(shù)SAD病人在一年的大部分時間里都處于良好的健康狀態(tài)，但在冬季或夏季都會感到憂郁。
主要原因是生理和心理因素
精神心理學(xué)家表示，季節(jié)性抑郁癥的病因主要體現(xiàn)在兩個方面。
一是生理方面，患者會因天氣突然變化而感到沮喪。同時，疾病的發(fā)作也與身體沒有得到足夠的光照有關(guān)。
二是心理因素，主要是春夏白天長，會讓患者主觀感受到工作內(nèi)容和事項(xiàng)多，生活壓力大。如果這種壓力不及時緩解，很容易誘發(fā)疾病。
情緒控制容易，影響正常工作
季節(jié)性情緒障礙容易導(dǎo)致患者情緒控制，導(dǎo)致失眠、易怒和情緒起起落落，這些癥狀往往導(dǎo)致患者無法集中精力工作，甚至因?yàn)榍榫w和狀態(tài)折磨，甚至覺得生活毫無意義，然后自殺嘗試和自殘行為。
認(rèn)知行為療法效果顯著
在季節(jié)性情緒障礙的治療中，主要是心理治療，輔以藥物治療。其中，認(rèn)知行為療法是心理治療中最顯著的效果，特別是由社會因素引起的患者。認(rèn)知行為療法可以幫助患者糾正不正確的思維方式和行為方式。藥物治療主要用于嚴(yán)重抑郁癥患者，主要用于抗抑郁藥。由于季節(jié)性情緒障礙患者容易陷入自我封閉狀態(tài)，家庭的支持和理解非常重要?；颊呒覍賾?yīng)注意與患者溝通，幫助患者建立治療信心。