老人血糖太低有危險(xiǎn)？醫(yī)生：60歲以上老人，血糖盡量保持在這個(gè)數(shù)
關(guān)鍵詞：老人
老人突然眼前發(fā)黑、冒冷汗，可能是血糖在“報(bào).警”！很多子女不知道，對(duì)老年人來說血糖過低比血糖高更危險(xiǎn)。那個(gè)總提醒父母控糖的你，可能忽略了更重要的事。
一、低血糖對(duì)老人的致.命威脅
1、腦細(xì)胞損傷不可逆
大腦主要靠葡萄糖供能，當(dāng)血糖低于3.9mmol/L時(shí)，腦細(xì)胞就像缺水的魚。反復(fù)低血糖會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。
2、誘發(fā)心腦血管意外
血糖驟降時(shí)身體會(huì)應(yīng)激反應(yīng)，可能引發(fā)心絞痛、腦梗等急癥。有冠心病病史的老人尤其危險(xiǎn)。
3、跌倒風(fēng)險(xiǎn)倍增
低血糖引起的頭暈、乏力，讓老人容易摔倒骨折。數(shù)據(jù)顯示，老年人髖部骨折后一年死亡率高達(dá)20%。
二、老年血糖控制黃金區(qū)間
1、空腹血糖宜放寬
60歲以上老人，空腹血糖保持在6.1-7.8mmol/L更安全。過于嚴(yán)格的控制反而增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
2、餐后血糖可適當(dāng)上調(diào)
餐后2小時(shí)血糖控制在8-10mmol/L較為理想，完全按年輕人標(biāo)準(zhǔn)可能得不償失。
3、糖化血紅蛋白參考值
建議維持在7%-7.5%之間，比普通成人標(biāo)準(zhǔn)略高，但能有效平衡并發(fā)癥和低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
三、預(yù)防低血糖的實(shí)用技巧
1、飲食安排要科學(xué)
定時(shí)定量進(jìn)餐，兩餐間隔不超過5小時(shí)。睡前可適量加餐，選擇酸奶、全麥餅干等緩釋碳水。
2、運(yùn)動(dòng)管理需謹(jǐn)慎
避免空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖。注射胰島素的老人，運(yùn)動(dòng)時(shí)要隨身攜帶糖果。
3、用藥方案?jìng)€(gè)性化
某些降糖藥更容易引發(fā)低血糖。老年人用藥需醫(yī)生定期評(píng)估，不能自行增減藥量。
發(fā)現(xiàn)老人有低血糖癥狀時(shí)，要立即進(jìn)食15克快糖（如半杯果汁），15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。記住，年齡越大，對(duì)低血糖的感知越遲鈍，定期監(jiān)測(cè)比感覺更可靠。給父母準(zhǔn)備個(gè)血糖儀，教會(huì)他們識(shí)別預(yù)警信號(hào)，這份孝心比任何保健品都實(shí)在！