“隱形糖王”被揪出：是饅頭的12倍，醫(yī)生：天天吃血糖恐怕難穩(wěn)住
關鍵詞：血糖
肝臟是我們非常重要的人體器官。男人想養(yǎng)肝護肝能吃什么食物？什么食物有助于養(yǎng)肝護肝？
綠茶清熱解毒，消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰舒肝解郁。經(jīng)常喝這種茶有助于保護肝臟。
枸杞可以滋補肝腎，養(yǎng)肝明目，泡茶，燉湯，煮粥。
常吃核桃仁、開心果等堅果，以疏肝理氣，緩解焦慮。
肝氣不足的人，如面色發(fā)黃、睡眠不好等，不妨每周吃一次畜禽肝，以達到以肝養(yǎng)肝的效果。
避免酒精和所有辛辣刺激性食物。避免油炸和干硬食品。
牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等食物，日常飲食輪換安排，為肝臟提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
適當食用易消化的單糖和雙糖食物，如葡萄糖、蔗糖、蜂蜜和果汁，以增加肝糖原的儲備。
酵母富含b不能冷落族維生素。
山楂含有熊果酸，可以減少動物脂肪在血管壁上的沉積，有一定的預防或減少動脈硬化的作用。例如，通常吃一些新鮮的山楂，浸泡在水中喝干山楂，或在燉肉中加入山楂，不僅調(diào)味，而且有助于消化。
盡量購買農(nóng)藥污染輕或無農(nóng)藥的蔬菜，并用清水清洗。吃水果去皮。盡量少吃或不吃含添加劑的食物，如罐頭食品。遠離熏蒸和變質(zhì)的食物。
多喝開水。開水要保持新鮮，每天保持新鮮。每次一小碗。開水能增加血液循環(huán)，增強肝細胞活力，有利于消除代謝廢物，保護肝臟。
肝臟是人體的重要器官，肝臟健康非常重要，肝臟保護應從日常生活開始，注意飲食，多休息，不熬夜，少吸煙，不喝酒，只有這樣，才能恢復肝臟健康，保護健康。