為何泡腳也會(huì)出問題？大腳趾被迫截掉，醫(yī)生：這些人泡腳要注意
關(guān)鍵詞：泡腳
泡腳這件看似養(yǎng)生的日常小事，最近卻讓不少人栽了跟頭。有人泡到皮膚潰爛，有人甚至因此截掉了大腳趾。這盆冒著熱氣的水，到底藏著什么健康隱患？
一、泡腳出事的三大元兇
1、水溫過高惹的禍
很多人誤以為水溫越高效果越好，其實(shí)超過45℃就可能燙傷皮膚。尤其是糖尿病患者，末梢神經(jīng)遲鈍，往往感覺不到燙傷。
2、時(shí)間過長(zhǎng)反傷身
泡腳超過30分鐘會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損，血管過度擴(kuò)張反而可能引發(fā)頭暈。有位阿姨堅(jiān)持每天泡1小時(shí)，結(jié)果腳部皮膚出現(xiàn)反復(fù)感染。
3、亂加藥材釀悲劇
艾葉、生姜等藥材并非人人適用。有患者因加入不明成分的中藥包，導(dǎo)致接觸性皮炎，最終引發(fā)嚴(yán)重感染。
二、四類人要格外當(dāng)心
1、糖尿病患者
這類人群傷口愈合能力差，一個(gè)小小的水泡可能發(fā)展成糖尿病足。建議使用溫度計(jì)嚴(yán)格控制水溫在40℃左右。
2、靜脈曲張患者
高溫會(huì)加重血管擴(kuò)張，導(dǎo)致靜脈血液淤積。這類人群泡腳時(shí)間最好控制在15分鐘以內(nèi)。
3、足癬患者
熱水會(huì)刺激真菌繁殖，加重癥狀。建議先治療好足癬再泡腳，或改用中藥熏蒸療法。
4、心臟病患者
泡腳時(shí)血液集中在下肢，可能引發(fā)心臟供血不足。這類人群泡腳水位不宜超過腳踝。
三、安全泡腳的正確姿勢(shì)
1、選對(duì)時(shí)間
晚上9點(diǎn)前完成泡腳，避免影響睡眠質(zhì)量。飯后1小時(shí)內(nèi)也不要立即泡腳。
2、控制參數(shù)
水溫38-42℃最合適，時(shí)間控制在20-25分鐘。水位以沒過腳踝為宜。
3、注意觀察
泡完后檢查雙腳是否有發(fā)白、起皺等異常情況。發(fā)現(xiàn)皮膚破損要立即消毒處理。
4、做好保濕
擦干后及時(shí)涂抹保濕霜，預(yù)防皮膚干燥開裂。但腳趾縫要保持干燥。
養(yǎng)生本是為了健康，可別讓錯(cuò)誤的習(xí)慣適得其反。掌握科學(xué)方法，才能讓這盆熱水真正發(fā)揮功效。特別是患有慢性病的朋友，泡腳前最好咨詢專業(yè)醫(yī)師的建議。記住，再好的養(yǎng)生方法也要量體裁衣！