最簡單有效的運動方式，也最易導(dǎo)致猝死！運動降血壓，清楚這幾點
關(guān)鍵詞：猝死
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性全身性疾病，主要由關(guān)節(jié)及關(guān)節(jié)周圍組織的非傳染性炎癥引起。它屬于結(jié)締組織疾病。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)癱瘓證、歷節(jié)等類別。中醫(yī)綜合征分化常見：濕熱癱瘓證、冷濕癱瘓證。那么，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食治療方法是什么，以及如何飲食呢？
1、知母燉鵪鶉
原料：熟地黃20克，知母20克，鵪鶉1只。
烹飪方法:將鵪鶉宰殺，去毛、爪、內(nèi)臟，切塊，與藥材一起放入燉鍋中，加入適量水和調(diào)味品，用水文火燉3小時。
食用方法：佐餐食用，隨量服用。
2、土茯苓烏蛇湯
原料：烏梢蛇250克，土茯苓150克，紅豆100克，姜20克，紅棗8枚，鹽、調(diào)料適量。
烹飪方法:將烏梢蛇剝皮，去除內(nèi)臟，用沸水煮熟，去肉去骨；土茯苓、紅豆、紅棗(去核)、生姜洗凈。將所有材料放入清水鍋中，用武火煮沸，用文火煮3小時，湯調(diào)味。
吃法：每周喝兩次湯食肉。
3、車前薏苡仁粥
原料：車前15克，蠶沙9克，薏苡仁30克，適量白糖。
烹飪方法：將汽車前部和蠶沙分別放入棉袋中，擰緊袋口，放入鍋中，加入適量水煮半小時。取出布袋，在汁中加入薏苡仁煮粥，然后加入適量白糖，攪拌均勻。
食用方法:每天一次，10天一個療程。
4、忍冬藤薏苡仁粥
原料：忍冬藤(鮮)60克，通草9克，防風(fēng)9克，薏苡仁90克，粳米100克。
烹飪方法:將所有材料洗凈，煎湯，去渣留汁，去渣留汁，放入瓦鍋中，加入適量清水，文火煮2小時。
一天吃一次。
5、桑枝煨母雞
原料：防己12克，桑枝30克，意茵仁60克，紅豆60克，老母雞1只。
烹飪方法：將所有材料清洗干凈，放入藥袋中。老母雞殺死后，去除頭發(fā)和內(nèi)臟，清洗，將藥袋放入火雞室中，放入沙鍋中，加入適量的水，文火燉。去掉藥袋，調(diào)味后可以吃。
食用方法肉喝湯，3天吃一個。
6、石膏薏苡仁粥
原料：粳米100克，生石膏30克，薏苡仁50克，桂枝9克。
烹飪方法：用紗布包裹石膏，煎20分鐘，將薏苡仁和桂枝放入鍋中，煎20分鐘，去藥留汁，加入粳米和適量清水，文火煮粥。
食用方法：佐餐食用，隨量服用。
7、防風(fēng)薏苡仁炒
原料：薏苡仁30克，防風(fēng)10克。
烹飪方法：將防風(fēng)洗凈，將薏苡仁放入瓦鍋中，加入適量清水共煎，取藥液約200毫升。
食用方法服，每日l劑，連用一周。
8、薏苡仁絲瓜粥
原料：薏苡仁100克，薄荷15克，豆豉50克，絲瓜100克。
烹飪方法:將薄荷和豆豉洗凈，放入火鍋中，加水1500毫升，煮沸后用文火煎10分鐘左右，濾汁去渣；將薏苡仁和絲瓜洗凈，倒入鍋中，注入藥汁，在火上煮至薏苡仁熟爛。
食用方法:食用時可酌情加糖或鹽調(diào)味，空腹服用，當(dāng)天服用。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意：
1、節(jié)制
風(fēng)濕病患者應(yīng)定期、定量飲食，食物的軟、硬、冷、熱應(yīng)合適。不要因為擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足而暴飲暴食，增加脾胃負擔(dān)，損害消化功能。
2、清淡
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常遭受疼痛，并長期伴有藥物。當(dāng)疾病發(fā)作時，茶和米飯并不香，所以風(fēng)濕病患者的飲食應(yīng)該很輕。
3、不可偏食
風(fēng)濕病患者的飲食不飲食。雞、鴨、魚、全谷物、蔬菜、水果不容忽視，應(yīng)合理搭配。
4、正確進補
正確對待食物補充劑和藥物補充劑。無論是食物補充劑還是藥物補充劑，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)疾病和脾臟和胃運輸功能的強度進行。例如，雖然牛奶、豆?jié){、小麥乳精、巧克力是一種很好的營養(yǎng)產(chǎn)品，但身體有濕熱或舌苔粘性，多吃但腹脹不適，不想吃。