胃病與喝水有關(guān)？醫(yī)生提醒：胃不好的人，喝水切記避開這2誤區(qū)
關(guān)鍵詞：胃病
胃不舒服時，第一反應(yīng)是不是“多喝熱水”？這個看似貼心的建議，可能正在悄悄傷害你的胃黏膜。喝水這件小事，對胃病患者來說藏著大學(xué)問。
一、喝水的兩個誤區(qū)
1、誤區(qū)一：喝太燙的水
65℃以上的熱水會燙傷食道黏膜，長期如此可能增加健康風(fēng)險。胃病患者更要注意，過熱的水會刺激本就脆弱的胃部組織。
2、誤區(qū)二：空腹大量飲水
早晨起床猛灌一杯水，可能稀釋胃酸影響消化。胃動力不足的人尤其要避免，建議少量多次飲用，每次不超過200毫升。
二、科學(xué)飲水時間表
1、晨起第一杯水
用溫水代替涼白開，溫度控制在40℃左右。可以加少許蜂蜜，但胃酸過多者要謹(jǐn)慎。
2、餐前半小時
喝100-150毫升水喚醒腸胃，但別超過這個量，以免影響正餐消化。
3、餐后一小時
此時補水最能幫助食物消化吸收，切忌邊吃飯邊大量喝水。
4、睡前兩小時
適當(dāng)補充水分，避免夜間血液黏稠，但不要超過200毫升以防起夜。
三、胃病患者的飲水選擇
1、溫白開是最佳選擇
避免各種刺激性飲品，40-50℃的溫開水最養(yǎng)胃。
2、淡茶水要控制濃度
紅茶性溫適合胃寒者，綠茶則要泡得極淡。每杯茶葉不超過3克，浸泡時間控制在2分鐘內(nèi)。
3、這些飲品要拉黑
碳酸飲料會刺激胃酸分泌，冰鎮(zhèn)飲品導(dǎo)致胃部痙攣，含糖飲料影響胃排空速度。
四、特殊情況飲水方案
1、反酸時這樣喝
少量飲用堿性水（pH7.1-8.5），但不要長期依賴?？梢院恍K生花生米緩解。
2、胃脹氣調(diào)整策略
改用吸管小口喝水，避免吞入空氣。水中可加兩片新鮮生姜煮開，放溫后飲用。
3、胃潰瘍發(fā)作期
嚴(yán)格遵循“少量多次”原則，每次飲水量控制在100毫升以內(nèi)。
記住，好胃是養(yǎng)出來的。從現(xiàn)在開始改變喝水習(xí)慣，給胃部最溫柔的呵護(hù)。堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)胃部不適明顯減輕。如果癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)檢查。