研究發(fā)現(xiàn)久坐的危害,患病風(fēng)險增加26.7%!專家:4種運動或能避免
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國家衛(wèi)計委5月4日召開會議,要求醫(yī)療機構(gòu)必須依法執(zhí)業(yè),禁止出租或變相出租科室,以及發(fā)布虛假醫(yī)療廣告等違法違規(guī)行為;各級衛(wèi)計部門立即組織對轄區(qū)內(nèi)醫(yī)療機構(gòu)違規(guī)出租或變相出租科室、違規(guī)開展醫(yī)療技術(shù)臨床應(yīng)用的情況開展全面清理。
關(guān)于規(guī)范醫(yī)療機構(gòu)科室管理和醫(yī)療技術(shù)管理工作的電視電話會議由省、市、縣三級衛(wèi)生計生委醫(yī)政醫(yī)管負責(zé)同志及二級以上醫(yī)院院長參加。會議要求各級醫(yī)療機構(gòu)要進一步強化依法執(zhí)業(yè)意識,各級衛(wèi)生計生行政部門要進一步加強對違規(guī)醫(yī)療行為的監(jiān)管和打擊力度。
會議要求,醫(yī)療機構(gòu)必須依法執(zhí)業(yè),禁止出租或變相出租科室,以及發(fā)布虛假醫(yī)療廣告等違法違規(guī)行為;要進一步加強醫(yī)療技術(shù)臨床應(yīng)用管理,認真落實《國家衛(wèi)生計生委關(guān)于取消第三類醫(yī)療技術(shù)臨床應(yīng)用準入審批有關(guān)工作的通知》(國衛(wèi)醫(yī)發(fā)〔2015〕71號)文件的要求。會議重申,未在“限制臨床應(yīng)用的醫(yī)療技術(shù)(2015版)”名單內(nèi)的《首批允許臨床應(yīng)用的第三類醫(yī)療技術(shù)目錄》其他在列技術(shù)(主要指自體免疫細胞治療技術(shù)等),按照臨床研究的相關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
會議要求,各級衛(wèi)生計生行政部門要立即組織對轄區(qū)內(nèi)醫(yī)療機構(gòu)違規(guī)出租或變相出租科室、違規(guī)開展醫(yī)療技術(shù)臨床應(yīng)用的情況開展全面清理,積極配合工商部門查處違法發(fā)布醫(yī)療廣告的行為,以高度負責(zé)的態(tài)度,認真履職盡責(zé),更好地維護人民群眾的健康權(quán)益。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
嬰兒臍疝可通過體位護理、疝氣帶固定、手術(shù)治療等方式改善,通常由腹壁發(fā)育不全、腹壓增高等原因引起。
1、體位護理讓嬰兒保持仰臥位減少哭鬧,避免腹壓增高加重臍疝。家長需每日檢查臍部突出情況,輕柔按摩促進肌肉發(fā)育。
2、疝氣帶固定使用醫(yī)用臍疝帶加壓包扎,幫助缺損部位閉合。家長需選擇透氣材質(zhì),每2小時松解一次觀察皮膚狀況。
3、手術(shù)修補2歲后未自愈或疝環(huán)超過2厘米需手術(shù),采用臍疝修補術(shù)或腹腔鏡手術(shù)。手術(shù)指征包括嵌頓風(fēng)險、腸管粘連等并發(fā)癥。
4、腹壓管理預(yù)防便秘、減少劇烈哭鬧等腹壓增高因素。家長需注意喂養(yǎng)姿勢,避免嗆奶引發(fā)咳嗽,及時處理呼吸道感染。
多數(shù)嬰兒臍疝2歲前可自愈,家長應(yīng)定期測量疝環(huán)大小,若出現(xiàn)紅腫疼痛需立即就醫(yī),避免自行擠壓復(fù)位。
消除眼角皺紋可通過按摩、保濕護理、飲食調(diào)節(jié)、醫(yī)美干預(yù)等方式改善,日常堅持正確手法能幫助緩解細紋。
1、按摩:用無名指從外眼角向內(nèi)輕柔打圈,配合眼部精華促進血液循環(huán),每日早晚各一次,力度需輕緩避免拉扯皮膚。
2、保濕護理:選擇含透明質(zhì)酸或勝肽成分的眼霜,涂抹后輕拍吸收,維持眼周肌膚水潤度,減少干紋形成。
3、飲食調(diào)節(jié):增加深海魚、堅果等富含歐米伽3的食物,適量補充維生素C和膠原蛋白,有助于增強皮膚彈性。
4、醫(yī)美干預(yù):射頻緊致或玻尿酸填充等專業(yè)手段可針對性改善深層皺紋,需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作。
避免熬夜和過度用眼,外出時做好防曬,長期堅持綜合護理可延緩眼周衰老進程。
眼內(nèi)壓增高可通過藥物治療、激光治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。該癥狀可能由青光眼、葡萄膜炎、外傷、長期使用激素類藥物等因素引起。
1、藥物治療遵醫(yī)囑使用降眼壓藥物如布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液、拉坦前列素滴眼液,需定期監(jiān)測眼壓變化。
2、激光治療選擇性激光小梁成形術(shù)適用于開角型青光眼,通過改善房水引流降低眼壓,治療過程約10分鐘。
3、手術(shù)治療小梁切除術(shù)用于藥物控制不佳的青光眼患者,通過建立新房水排出通道維持正常眼壓范圍。
4、生活方式調(diào)整避免長時間低頭及劇烈運動,控制每日飲水量在2000毫升以內(nèi),減少咖啡因攝入有助于穩(wěn)定眼壓。
建議每日進行散步等溫和運動,保持規(guī)律作息,出現(xiàn)視力模糊、眼痛等癥狀需立即就醫(yī)復(fù)查。
嬰兒照鏡子屬于正常發(fā)育階段的探索行為,可通過親子互動、環(huán)境調(diào)整、認知引導(dǎo)、安全防護等方式合理應(yīng)對。
1、親子互動家長可陪同嬰兒一起照鏡子,通過指認五官、表情模仿等游戲幫助嬰兒建立自我認知,避免長時間單獨面對鏡子。
2、環(huán)境調(diào)整將鏡子放置在嬰兒爬行墊或游戲區(qū)等安全位置,避免臥室等私密空間,每日接觸時間控制在15分鐘以內(nèi)。
3、認知引導(dǎo)用簡單語言向嬰兒解釋鏡中影像,如這是寶寶的眼睛,避免使用恐怖化描述,幫助其理解鏡像與現(xiàn)實的關(guān)系。
4、安全防護選擇無邊框防爆鏡,確保鏡體牢固無銳角,家長需全程監(jiān)護防止拍打鏡面或攀爬鏡柜等危險行為。
6月齡后嬰兒逐漸理解鏡像原理,若出現(xiàn)持續(xù)恐懼反應(yīng)或行為異常,建議咨詢兒科發(fā)育行為??圃u估。
小孩子凍瘡可通過局部保暖、外用藥物、皮膚護理、就醫(yī)評估等方式治療。凍瘡?fù)ǔS珊浯碳ぁ⒀貉h(huán)不良、皮膚屏障受損、免疫異常等原因引起。
1、局部保暖寒冷刺激是主要誘因,建議家長給孩子穿戴加絨手套、厚襪子,避免長時間暴露于濕冷環(huán)境,每日用溫水浸泡患處促進血液循環(huán)。
2、外用藥物皮膚屏障受損可能導(dǎo)致繼發(fā)感染,可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏、樟腦軟膏、維生素E乳等改善微循環(huán),禁止自行涂抹偏方刺激患處。
3、皮膚護理家長需保持孩子患處清潔干燥,避免抓撓,洗澡水溫不超過38℃,清潔后及時涂抹無刺激保濕霜,破損皮膚需用碘伏消毒。
4、就醫(yī)評估免疫異??赡芗又匕Y狀,若出現(xiàn)水皰潰爛、持續(xù)疼痛或發(fā)熱,需兒科或皮膚科就診,排除紅斑狼瘡、冷球蛋白血癥等潛在疾病。
冬季可適量增加富含維生素E的堅果、深海魚類,避免辣椒等刺激性食物,外出前30分鐘涂抹兒童專用防凍霜。
牙齦發(fā)黑可能由外源性色素沉積、牙周疾病、藥物副作用、全身性疾病等原因引起,可通過潔牙、牙周治療、藥物調(diào)整等方式改善。
1、色素沉積長期吸煙、飲用咖啡或食用深色食物可能導(dǎo)致色素附著在牙齦表面。建議通過專業(yè)潔牙清除色素,日常減少深色飲食攝入。
2、牙周疾病慢性牙周炎可能與菌斑堆積、吸煙等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血。需進行齦下刮治等牙周治療,配合使用甲硝唑、阿莫西林等藥物。
3、藥物影響長期服用米諾環(huán)素、避孕藥等藥物可能導(dǎo)致牙齦色素沉著。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案,必要時可進行牙齦美學(xué)修復(fù)。
4、系統(tǒng)性疾病艾迪生病、血色素沉著癥等疾病可能與內(nèi)分泌紊亂、鐵代謝異常有關(guān),常伴隨皮膚黏膜色素沉著。需針對原發(fā)病治療,如補充糖皮質(zhì)激素、進行靜脈放血等。
出現(xiàn)牙齦發(fā)黑建議及時就診口腔科,日常注意口腔衛(wèi)生,使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦邊緣。
稀白痰可能由環(huán)境刺激、上呼吸道感染、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等原因引起,可通過避免刺激、抗感染治療、支氣管擴張劑、抗過敏藥物等方式緩解。
1、環(huán)境刺激冷空氣或粉塵刺激呼吸道黏膜導(dǎo)致分泌物增多,表現(xiàn)為無色稀痰。建議佩戴口罩防護,保持室內(nèi)濕度,無須特殊用藥。
2、上呼吸道感染病毒或細菌感染引發(fā)黏膜炎癥反應(yīng),早期多見白色泡沫痰。可選用鹽酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊等祛痰藥物。
3、慢性支氣管炎長期吸煙或空氣污染導(dǎo)致支氣管黏液腺增生,晨起咳大量白黏痰。需配合使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、鹽酸溴己新片等藥物控制炎癥。
4、過敏性鼻炎鼻后滴漏刺激咽喉部產(chǎn)生白色清痰,常伴鼻癢噴嚏。推薦氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑聯(lián)合生理鹽水沖洗鼻腔。
日常注意多飲溫水稀釋痰液,避免辛辣食物刺激,癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)黃膿痰時應(yīng)及時呼吸科就診。
小學(xué)生近視眼加散光可通過佩戴矯正眼鏡、使用角膜塑形鏡、進行視覺訓(xùn)練、定期復(fù)查等方式干預(yù)。近視和散光通常由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、眼部發(fā)育異常、角膜曲率異常等原因引起。
1、佩戴矯正眼鏡框架眼鏡是最基礎(chǔ)的矯正方式,可同時矯正近視和散光。建議選擇防藍光鏡片減少電子屏幕刺激,每半年復(fù)查一次度數(shù)變化。
2、使用角膜塑形鏡夜間佩戴的高透氧硬性隱形眼鏡,通過暫時改變角膜形態(tài)延緩近視進展。需在專業(yè)眼科醫(yī)生指導(dǎo)下驗配,嚴格遵循護理流程。
3、進行視覺訓(xùn)練通過調(diào)節(jié)集合訓(xùn)練改善雙眼協(xié)調(diào)能力,緩解視疲勞。常見方法包括反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、立體視訓(xùn)練等,需在視光師指導(dǎo)下規(guī)律進行。
4、定期復(fù)查每3-6個月檢查眼軸長度和屈光度數(shù)變化,監(jiān)測進展速度。若年增長超過100度需考慮藥物或手術(shù)干預(yù),如低濃度阿托品滴眼液。
家長需監(jiān)督孩子保持每天2小時戶外活動,控制連續(xù)用眼不超過40分鐘,閱讀時保持30厘米距離,避免在搖晃車廂或黑暗環(huán)境中用眼。
嬰兒出牙順序通常為下門牙、上門牙、上側(cè)切牙、下側(cè)切牙、第一乳磨牙、犬齒、第二乳磨牙,多數(shù)在6-12個月萌出第一顆牙,2歲半左右完成全部乳牙生長。
1、出牙順序:乳牙萌出遵循先下后上、從前向后的規(guī)律,下中切牙最早出現(xiàn),上頜第二乳磨牙最晚萌出。
2、時間范圍:多數(shù)嬰兒6-8個月萌發(fā)首顆牙,早至4個月或遲至13個月均屬正常,全部乳牙出齊約需20-30個月。
3、個體差異:遺傳因素、營養(yǎng)狀況會影響出牙時間,早產(chǎn)兒可能延遲2-3個月,維生素D缺乏也會導(dǎo)致萌牙推遲。
4、異常情況:出生即有牙需檢查是否松動,18個月未出牙應(yīng)排查甲狀腺功能減退、佝僂病等病理因素。
出牙期可提供牙膠緩解不適,避免含糖食物,定期用紗布清潔牙齦,出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃需就醫(yī)排查感染。
眼睛起厥眼可通過熱敷、抗生素滴眼液、保持眼部衛(wèi)生、避免揉眼等方式緩解。厥眼通常由細菌感染、瞼板腺堵塞、用眼過度、免疫力下降等原因引起。
1、熱敷用溫?zé)崦矸笱鄞龠M血液循環(huán),每日重復(fù)進行可幫助緩解腫脹。避免溫度過高導(dǎo)致燙傷。
2、抗生素滴眼液細菌感染引起的厥眼可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等。需完成全程治療防止復(fù)發(fā)。
3、保持衛(wèi)生接觸眼部前需清潔雙手,避免共用毛巾等物品?;摃r用無菌棉簽清理分泌物,防止交叉感染。
4、避免揉眼揉搓可能加重炎癥或?qū)е赂腥緮U散。兒童患者家長需修剪孩子指甲,防止抓撓患處。
治療期間建議暫停佩戴隱形眼鏡,飲食宜清淡并補充維生素A,若3日內(nèi)無改善或出現(xiàn)發(fā)熱需及時就醫(yī)。
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