高壓140低壓95算高血壓嗎

高壓140低壓95屬于高血壓1級(jí)。高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，根據(jù)測量結(jié)果可分為高血壓1級(jí)、2級(jí)和3級(jí)。

高血壓1級(jí)指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱。這種情況可能由長期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、精神緊張等因素引起。早期高血壓可能沒有明顯癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等表現(xiàn)。測量血壓時(shí)需注意在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)測量，必要時(shí)可重復(fù)測量以確認(rèn)結(jié)果。

若血壓持續(xù)處于高壓140低壓95水平，建議調(diào)整生活方式，包括減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)?？刂企w重，避免吸煙飲酒。保證充足睡眠，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力。定期監(jiān)測血壓變化，記錄血壓值以便就醫(yī)時(shí)參考。

經(jīng)過3-6個(gè)月生活方式干預(yù)后，若血壓仍未降至正常范圍，或伴有糖尿病、高脂血癥等危險(xiǎn)因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況評(píng)估是否需要藥物治療，常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。切勿自行購買服用降壓藥物，以免造成不良后果。高血壓長期未控制可能損害心、腦、腎等靶器官，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。