怎樣判斷自己是否得了糖尿病

判斷是否患有糖尿病可通過(guò)典型癥狀結(jié)合醫(yī)學(xué)檢測(cè)確認(rèn)。主要依據(jù)包括空腹血糖檢測(cè)、餐后血糖檢測(cè)、糖化血紅蛋白檢測(cè)、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)、隨機(jī)血糖檢測(cè)等。

空腹血糖檢測(cè)要求禁食8小時(shí)以上，靜脈血漿葡萄糖水平達(dá)到或超過(guò)7.0毫摩爾每升可提示糖尿病。餐后血糖檢測(cè)在進(jìn)食后2小時(shí)進(jìn)行，血糖值超過(guò)11.1毫摩爾每升具有診斷意義。糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月平均血糖水平，數(shù)值超過(guò)6.5%需警惕?？诜咸烟悄土吭囼?yàn)中2小時(shí)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升可確診。隨機(jī)血糖檢測(cè)指任意時(shí)間點(diǎn)靜脈血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升，伴隨典型癥狀也可作為診斷依據(jù)。

典型癥狀包括多飲多尿、體重下降、乏力等。多飲表現(xiàn)為每日飲水量超過(guò)3000毫升，多尿指24小時(shí)尿量超過(guò)2500毫升。體重下降指3個(gè)月內(nèi)體重減輕超過(guò)5%且無(wú)明確原因。部分患者可能出現(xiàn)視物模糊、皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢等非特異性表現(xiàn)。妊娠期女性需特別注意妊娠糖尿病的篩查，通常在孕24-28周進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)。

建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查，確診后需定期監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑治療。日常應(yīng)注意控制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素敏感性，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免吸煙飲酒，保證充足睡眠，定期進(jìn)行眼底檢查、腎功能檢查等并發(fā)癥篩查。