乳腺炎后奶水少怎么辦
乳腺炎后奶水少可通過調整哺乳方式、熱敷按摩、補充營養(yǎng)、保持心情愉悅、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。乳腺炎后奶水減少通常與乳腺導管堵塞、炎癥反應、哺乳頻率不足、營養(yǎng)攝入不足、情緒壓力等因素有關。
1、調整哺乳方式
增加哺乳頻率有助于刺激乳汁分泌，建議每2-3小時哺乳一次，優(yōu)先排空患側乳房。哺乳時可嘗試不同姿勢，確保嬰兒正確含接乳頭。若嬰兒吸吮力不足，可使用吸奶器輔助排空乳房，選擇電動雙邊吸奶器效果更佳。哺乳后檢查乳房是否有硬塊，及時疏通可避免乳汁淤積。
2、熱敷按摩
哺乳前用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。按摩時從乳房外圍向乳頭方向螺旋式推進，重點按壓有硬塊的區(qū)域?？蛇x用天然植物油輔助按摩，避免用力擠壓導致乳腺組織損傷。熱敷后立即哺乳或吸乳，有助于疏通堵塞的乳腺管。
3、補充營養(yǎng)
每日增加500大卡熱量攝入，多食用鯽魚湯、木瓜牛奶、核桃等催乳食物。保證每日飲水2000-3000毫升，可選擇溫熱的紅豆湯或黑豆水。補充優(yōu)質蛋白如雞蛋、瘦肉，搭配新鮮蔬菜水果。避免攝入麥芽、韭菜等可能抑制泌乳的食物，限制咖啡因飲料的攝入量。
4、保持心情愉悅
焦慮情緒會抑制催乳素分泌，可通過聽音樂、深呼吸等方式緩解壓力。家人應主動分擔育兒事務，創(chuàng)造安靜舒適的哺乳環(huán)境。每天保證7-8小時睡眠，可與嬰兒同步休息。參加母乳喂養(yǎng)支持小組，與其他哺乳期母親交流經驗有助于建立信心。
5、遵醫(yī)囑用藥
若乳腺炎未完全消退，需繼續(xù)服用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。乳汁不足時可短期使用催乳中藥如通乳顆粒、下乳涌泉散。避免自行服用含雌激素的避孕藥。用藥期間觀察嬰兒是否有腹瀉等不良反應，必要時咨詢醫(yī)生調整用藥方案。
建議穿著寬松棉質哺乳內衣避免壓迫乳房，哺乳間隙可使用冷敷緩解脹痛。記錄每日哺乳次數(shù)與尿布量，評估嬰兒攝入是否充足。若持續(xù)3-5天未見改善，或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫加重等情況，應及時至乳腺外科就診。平時可練習乳房保健操，用蒲公英、金銀花等代茶飲預防乳腺管堵塞。保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過度勞累影響乳汁分泌質量。
