重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第五人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身體健康和生活質(zhì)量，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和物理治療，為患者提供個性化診療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領(lǐng)域處于地位，設(shè)有專門的睡眠障礙診療中心。醫(yī)院引進(jìn)了國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠問題，并提供包括認(rèn)知行為在內(nèi)的綜合治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在失眠及相關(guān)精神心理問題的診療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院采用生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式，為患者提供全面的評估和治療，包括藥物治療、心理治療和睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個性化的中醫(yī)治療方案。醫(yī)院注重整體調(diào)理，改善患者睡眠質(zhì)量。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療團(tuán)隊。醫(yī)院注重病因診斷，針對不同類型的失眠提準(zhǔn)治療方案，包括藥物和非藥物治療方法。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-兒童保健科

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科專門針對兒童失眠問題提供診療服務(wù)。醫(yī)院擁有專業(yè)的兒童睡眠評估系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確診斷兒童睡眠障礙，并提供適合兒童特點的治療方案，包括行為干預(yù)和家庭指導(dǎo)。

重慶大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號。

就診科室：兒童保健科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學(xué)科，專注于各類睡眠障礙的診療。醫(yī)院采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠準(zhǔn)確評估失眠類型和程度，并提供包括藥物治療、心理治療和物理治療在內(nèi)的綜合干預(yù)方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行準(zhǔn)確診斷。醫(yī)療團(tuán)隊采用個體化治療方案，結(jié)合藥物治療和非藥物干預(yù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路118號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在渝東北地區(qū)失眠診療領(lǐng)域具有重要地位。醫(yī)院擁有完善的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠?qū)Ω黝愂哌M(jìn)行準(zhǔn)確診斷，并提供包括藥物治療、心理干預(yù)和生活方式指導(dǎo)在內(nèi)的綜合治療方案。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道1656號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗，醫(yī)院采用的睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠準(zhǔn)確評估患者睡眠狀況。醫(yī)療團(tuán)隊根據(jù)患者具體情況制定個性化治療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第五人民醫(yī)院地址：重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，建立良好的睡眠習(xí)慣是關(guān)鍵。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠問題持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期使用安眠藥物。