大連哪里醫(yī)院治失眠好

大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具備較強的診療實力，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的檢查設(shè)備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作提升診果。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或軀體疾病引發(fā)。長期失眠會影響日間功能，甚至誘發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，需及時就醫(yī)干預(yù)。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省臨床重點?？?，設(shè)有獨立的睡眠監(jiān)測中心?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，采用藥物與非藥物結(jié)合的方式治療各類睡眠障礙。醫(yī)生團隊在失眠伴發(fā)焦慮抑郁的共病治療方面經(jīng)驗豐富，每年完成睡眠相關(guān)診療案例超過2000例。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院精神心理科開設(shè)睡眠障礙專病門診，采用認知行為（CBT-I）等國際規(guī)范。科室擁有心理測評系統(tǒng)、生物反饋治療儀等設(shè)備，建立從評估到治療的全流程管理體系。特別針對頑固性失眠開展重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，近三年睡眠障礙患者滿意度保持在95%以上。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天。

3.大連市第七人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

大連市第七人民醫(yī)院作為三級精神?？漆t(yī)院，睡眠醫(yī)學(xué)科配備6個標(biāo)準睡眠監(jiān)測室。開展睡眠呼吸監(jiān)測、多次小睡潛伏期試驗等特色檢查，形成藥物調(diào)整、光療、中醫(yī)調(diào)理等綜合干預(yù)體系?？剖覅⑴c國家科技部睡眠障礙重點研發(fā)項目，年接診失眠患者超5000人次。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：全天24小時急診，專家門診周一至周五。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科將失眠診療納入卒中后管理重點，開展睡眠質(zhì)量評估與干預(yù)項目。科室引進德國施萊默睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，建立失眠分級診療方案，針對不同病程患者實施個性化治療。近年發(fā)表睡眠相關(guān)SCI論文5篇，獲遼寧省科技進步獎1項。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠專病門診。

門診時間：周一至周五上午。

5.大連市友誼醫(yī)院-心理科

大連市友誼醫(yī)院心理科采用"生理-心理-社會"醫(yī)學(xué)模式診治失眠，開展睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等非藥物?？剖遗鋫湫睦鞢T系統(tǒng)、腦功能檢測儀等設(shè)備，建立失眠認知行為治療小組，對青少年、孕產(chǎn)婦等特殊人群失眠有專門干預(yù)方案。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)中山路467號。

就診科室：心理科失眠門診。

門診時間：周一、三、五全天，周二、四上午。

改善睡眠質(zhì)量需要建立規(guī)律作息，保持臥室黑暗安靜，避免睡前使用電子設(shè)備。建議每日固定起床時間，午睡不超過30分鐘。適當(dāng)運動有助于加深睡眠，但睡前3小時應(yīng)避免劇烈活動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。持續(xù)失眠超過1個月或伴隨日間功能障礙時，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診評估。