脾胃虛弱寒頭暈應(yīng)該怎么辦
脾胃虛弱寒頭暈可通過(guò)調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。脾胃虛弱寒通常由飲食不當(dāng)、體質(zhì)偏寒、胃腸功能紊亂、氣血不足、外感寒邪等因素引起。
1、調(diào)整飲食
脾胃虛弱寒頭暈患者應(yīng)避免生冷寒涼食物，如冰鎮(zhèn)飲料、生魚片等。可適量食用溫補(bǔ)類食物，如山藥粥、紅棗生姜茶、小米南瓜羹等，有助于溫暖脾胃。飲食需定時(shí)定量，避免暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以燉煮為主，減少油炸辛辣刺激。
2、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛弱寒多與陽(yáng)氣不足有關(guān)，可采用艾灸中脘穴、足三里穴等方式溫補(bǔ)脾陽(yáng)。可遵醫(yī)囑服用附子理中丸、香砂六君丸等中成藥調(diào)理。體質(zhì)調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免短時(shí)間內(nèi)頻繁更換方劑。冬季可配合三九貼敷增強(qiáng)。
3、藥物治療
脾胃虛弱寒頭暈嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、補(bǔ)中益氣口服液等中成藥。若伴隨明顯消化不良，可短期使用健胃消食片輔助。西藥方面可考慮多潘立酮片改善胃腸動(dòng)力。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。
4、穴位按摩
每日可按摩足三里穴、內(nèi)關(guān)穴各3-5分鐘，以局部酸脹為度。睡前可用掌心順時(shí)針按摩腹部100次促進(jìn)消化。按摩配合艾草精油效果更佳。注意按摩力度適中，避免皮膚損傷。長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善脾胃血液循環(huán)。
5、適度運(yùn)動(dòng)
選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次20-30分鐘為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)后注意保暖，及時(shí)擦干汗水。冬季可選擇室內(nèi)瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)前后可飲用溫?zé)岬年惼に{(diào)理氣機(jī)。
脾胃虛弱寒頭暈患者需注意腹部保暖，避免穿露臍裝。冬季可佩戴暖寶寶貼于臍部。保持規(guī)律作息，避免熬夜傷脾。保持心情愉悅，避免憂思過(guò)度影響脾胃功能。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除其他器質(zhì)性疾病。日?？勺灾乒饒A紅棗茶作為保健飲品，但糖尿病患者需慎用。
