杭州治失眠的?？漆t(yī)院有哪些
杭州治失眠比較好的醫(yī)院是浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江省人民醫(yī)院。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等設(shè)備；浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科對(duì)失眠及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病有深入研究；浙江省人民醫(yī)院臨床心理科在失眠的心理干預(yù)和藥物治療方面具有特色。
失眠是常見的睡眠障礙，可能由心理、生理或環(huán)境因素引起。杭州有多家醫(yī)院在失眠診療方面具備較強(qiáng)的專業(yè)能力，以下為排名靠前的醫(yī)院及其相關(guān)科室介紹。
第一名：浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科在睡眠障礙診療方面具有較高水平，科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，可評(píng)估失眠患者的睡眠結(jié)構(gòu)。該科室在認(rèn)知行為（CBT-I）和藥物治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長頑固性失眠的綜合干預(yù)?？剖覉F(tuán)隊(duì)長期參與國內(nèi)外睡眠醫(yī)學(xué)研究，在失眠的神經(jīng)機(jī)制探索方面取得多項(xiàng)成果。
第二名：浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠與神經(jīng)系統(tǒng)疾病的關(guān)聯(lián)性研究方面具有優(yōu)勢(shì)?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合神經(jīng)電生理檢查和睡眠監(jiān)測技術(shù)，對(duì)失眠伴發(fā)頭痛、焦慮等癥狀的患者提供診療。該科室在褪黑素受體調(diào)節(jié)劑等新型藥物的臨床應(yīng)用方面處于省內(nèi)前列。
第三名：浙江省人民醫(yī)院-臨床心理科
浙江省人民醫(yī)院臨床心理科注重失眠的心理生理機(jī)制研究，開展睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等非藥物干預(yù)?？剖覔碛袠?biāo)準(zhǔn)化睡眠評(píng)估體系，針對(duì)不同年齡段失眠患者制定個(gè)性化方案。其特色在于結(jié)合正念緩解慢性失眠患者的過度覺醒狀態(tài)，臨床顯著。
第四名：杭州市第七人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科
杭州市第七人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科為浙江省內(nèi)較早成立的睡眠?？?，擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測病房?？剖以谑吖膊∫钟?、焦慮等情緒障礙的鑒別診斷方面經(jīng)驗(yàn)豐富，采用藥物聯(lián)合光療、經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法，對(duì)難治性失眠患者具有較好效果。
第五名：浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科將失眠納入神經(jīng)系統(tǒng)整體健康管理范疇，通過睡眠日志、體動(dòng)記錄儀等工具長期跟蹤患者睡眠模式。科室在晝夜節(jié)律紊亂型失眠的調(diào)節(jié)方面具有特色，結(jié)合光照和定時(shí)褪黑素補(bǔ)充改善睡眠質(zhì)量。
第六名：浙江省立同德醫(yī)院-心身科
浙江省立同德醫(yī)院心身科采用中西醫(yī)結(jié)合方式治療失眠，除常規(guī)藥物治療外，還開展針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)適宜技術(shù)?？剖姨貏e關(guān)注更年期、老年期等特殊人群的失眠問題，通過體質(zhì)辨識(shí)制定個(gè)體化調(diào)理方案。
失眠患者就診時(shí)可行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、焦慮抑郁量表評(píng)估等檢查，明確失眠類型。杭州三甲醫(yī)院普遍實(shí)行預(yù)約掛號(hào)制，可通過浙里辦APP、醫(yī)院等渠道提前掛號(hào)。日常生活中需保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗，午后限制咖啡因攝入。適度日間運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。