青光眼危害大 這么做可以預(yù)防
2025-01-21 10:45:03
武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院（湖北總院）
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生活中有很多眼病，其中近視斜視和青光眼比較常見。那么我們來談?wù)勅绾晤A(yù)防青光眼。
預(yù)防青光眼的方法
1、保持愉快的心情：憤怒、焦慮和精神刺激，容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的心情。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼。
3、在黑暗的環(huán)境中工作或娛樂較少：在黑暗的房間工作的人，每1人～走出暗室2小時或適當(dāng)開燈。情緒激動的人應(yīng)該少看電影，看電視時在電視旁邊開小燈。
4、避免過度勞動:無論是體力勞動還是腦力勞動，過度勞累后都容易引起眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞動。
5、不要暴飲暴食:暴飲暴食會增加眼壓，誘發(fā)青光眼。老年人要“吃八分飽，不抽煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣刺激性的食物。
6、多吃蜂蜜等利水食品：如蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅豆等。
7、經(jīng)常摸自己的眼睛，看燈光:青光眼的特點(diǎn)是眼睛硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
8、預(yù)防便秘：便秘人大便時，眼壓常升高，應(yīng)多吃蔬菜、水果。
9、堅持體育鍛煉：體育鍛煉可加速血流，減少眼底瘀血，房間水循環(huán)暢通，降低眼壓。但不要倒立，以免增加眼壓。