糖尿病比較怕三種粗糧
2024-03-22 08:12:45
糖尿病患者怕三種粗糧為玉米、薏苡仁、燕麥。糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌缺陷和(或)胰島素作用缺陷所引起。
1、玉米：玉米是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物糧，玉米中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還可以輔助降低膽固醇。玉米中含有的B族維生素和維生素E等，可以輔助預(yù)防糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病。但玉米含糖量較高，不建議糖尿病患者大量食用;
2、薏苡仁：薏苡仁是一種藥食同源的食物，也是一種中藥材，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)的功效。薏苡仁中含有多糖、脂肪酸、酯類化合物、黃酮類化合物等，還含有蛋白質(zhì)、維生素B族、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以輔助增強(qiáng)人體免疫力，降低血糖;
3、燕麥：燕麥?zhǔn)且环N粗糧，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維及多種氨基酸，其中燕麥的含糖量較低，且燕麥中的膳食纖維可輔助降低血糖，食用燕麥可以增加飽腹感，利于糖尿病患者控制飲食，因此糖尿病患者可以適量食用燕麥。但不可過多食用燕麥，否則可能會(huì)引起腹脹、腹痛等不適癥狀;
4、其他食物：糖尿病患者除了注意飲食外，還應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，常用的降糖藥物有格列本脲、格列吡嗪、二甲雙胍、阿卡波糖等，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的藥物控制血糖。
糖尿病患者平時(shí)應(yīng)注意少吃含糖、油脂高的食物，可以多吃些富含維生素的蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、橙子等。平時(shí)要注意多休息，不要太勞累，保持心情舒暢，不要有太大的心理壓力。
