中醫(yī)如何辨證肩周炎 中醫(yī)療法也可以減肥減脂
中醫(yī)如何辨證肩周炎
中醫(yī)對肩周炎辨型分型包括：瘀血型：肩痛嚴(yán)重，如針刺或刀割樣，痛點固定，夜間疼痛明顯，局部顏色青紫，活動受限。氣滯血瘀型是肩關(guān)節(jié)疼痛以刺痛為主，局部有明顯痛點，舌暗紅、可見瘀點瘀斑，脈弦澀。寒濕侵襲型由于受風(fēng)寒之邪，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，遇寒則盛、得溫則減，舌苔薄白或白膩。
慢性肩周炎能不能
慢性肩周炎是一種比較常見的病癥，病人在患有這種病情后，先就會感覺到肩部疼痛，尤其是在夜間，疼痛會更加加劇，注意不能側(cè)臥位睡覺。肩周炎主要的臨床癥狀，還是表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛癥狀為主，后期再長時間疼痛，就會引起局部關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉的微縮。整骨可以肩周炎，但是肩周炎治療以后應(yīng)當(dāng)繼續(xù)進(jìn)行功能鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)的再次粘連。
肩周炎活動做什么運(yùn)動
上肢自然下垂，雙臂垂直，手心向下緩慢外展，向上用力抬起到大限度停10秒鐘，然后恢復(fù)到原位，反復(fù)進(jìn)行以上動作。肩周炎的患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，能夠松解局部粘連，也可以緩解不適的癥狀，還可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。肩周炎是臨床上常見的一種慢性軟組織勞損。
中醫(yī)也可以減肥減脂
豐隆穴為足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)于脾臟，脾既是產(chǎn)生氣血的源泉，也是產(chǎn)生痰的根源，而高脂血癥正是無形之痰。因此，按揉豐隆穴能增強(qiáng)脾的功能，調(diào)理人體的津液輸布，使水有所化，痰無所聚，從而達(dá)到降脂的目的。
我們可以從腿的外側(cè)找到膝眼和外踩這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)大約兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，此外就是豐隆穴。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點按試探，取敏感的點。按摩豐隆穴會有輕微疼痛感。
豐隆穴的穴肉厚而堅硬，我們在點揉的時候可以借助按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。每天按壓2一3分鐘。當(dāng)然，我們閑來無事，也可以握拳，在小腿中部進(jìn)行敲打。一方面能夠放松腿部，另一方面也可降低低血脂。
足三里是“足陽明胃經(jīng)“的主要穴位之一，是一個能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。按揉足三里穴，可以調(diào)理脾胃，脾胃功能增強(qiáng)，痰液就不會產(chǎn)生;同時，按揉足三里穴，還可以疏通脈道，調(diào)和氣血，從而防止痰淤的形成，實現(xiàn)降脂的目的。
取穴時，我們先屈膝坐于椅上，手指抵住脛骨自腳腕由下而上滑動，在將要接近膝部時，會摸到一塊稍微突出的骨頭，在這塊骨頭靠下一點與膝部外側(cè)圓溜的骨頭連接線中央，便是足三里穴的位置。
用足三里穴降脂健身的方法簡便易行，我們每天用大拇指或中指按壓足三里穴1次，左右兩側(cè)各按壓5一10分鐘，每分鐘按壓15一20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。除了按摩，我們還可以艾條灸足三里穴，每個星期灸l一2次，每次15一20分鐘，艾灸時，將艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。
以上兩種方法只要使用其中一種，并堅持2一3個月，就會使胃腸功能得到改善，血脂有所降低，使人精神煥發(fā)。
老中醫(yī)推薦9款補(bǔ)腎食物
養(yǎng)腎補(bǔ)腎不光是男人的事情，女人也不要補(bǔ)腎，中醫(yī)食，為女人推薦養(yǎng)腎補(bǔ)腎食物，通過食療調(diào)理身體，健康補(bǔ)腎，沒有任何。中醫(yī)認(rèn)為，有些食物具有補(bǔ)腎益氣的作用，多吃還可以提高御寒能力。下面隨小編一起學(xué)習(xí)下中醫(yī)食吧。
1、烏梅
小火煮40分鐘后，加入桂花，白糖放涼后，便成為桂花烏梅汁。汁色烏，氣味芬芳，口感酸甜可人。
干烏梅中藥房有售。煮時注意用小火，桂花要后放。煮前可以將烏梅泡1個小時，這樣可以節(jié)省時間和煤氣。桂花烏梅汁中，含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等，喝時你會覺得酸潤柔芳，煩躁時可多喝，會使你口中津液充盈，眸黑發(fā)潤，青春煥發(fā)。秋天時多飲，會使你生津去火，涵養(yǎng)內(nèi)氣。是當(dāng)今時尚女孩喜歡的美發(fā)佳品。
2、黑李子
可以做成各種水果拼盤，甜點，果醬。
經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以悄悄地你一直心煩的頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。
各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特點，含有大量的游離氨基酸，蛋白質(zhì)、纖維素等。我國的中醫(yī)認(rèn)為它能“清肝除熱，活血生精”。
3、覆盆子
可做成果醬或布丁。
味道酸甜可口，益氣補(bǔ)腎，男女皆益的佳品?！睹t(yī)別錄》中說它“強(qiáng)陰壯陽，悅澤肌膚，安和五臟，溫和益氣，療勞損氣虛，補(bǔ)肝明目。”如果超市當(dāng)時沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。
4、黑桑葚
可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。
味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，頭發(fā)密澤。但是品性有些微寒，女孩在來例假時要注意少吃，以防止寒氣過大，肚子疼痛。吃過它的古人曾說:“食之，令人肥健，潤肌膚，烏須發(fā)，固精氣。”
5、黑豆
黑豆活血潤膚。
黑豆加鹽水煮熟，當(dāng)作零食，就能很好地補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆中富含的營養(yǎng)激素，能使人的肌膚富有彈性，減少色素沉淀的功能，長期食用能改善發(fā)質(zhì)功能，使頭發(fā)烏黑密澤，皮膚白皙。古人認(rèn)為豆是腎之谷，其形象腎，而色與腎色同，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
6、黑米
黑米做飯，豐肌潤發(fā)。
可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞(燉雞時多放些湯，半熟時將黑米放入一起燉，煮熟后非常好吃)、黑米湯團(tuán)等，如果用黑米和紅豆、蓮子、花生、桂花一起煲粥，不僅味道甜美，還有很強(qiáng)的補(bǔ)肝益腎，豐肌潤發(fā)功效。
7、黑木耳
可做成木耳水果派、木耳餅羹、木耳紅棗羹、木耳煲鴨、酸辣木耳羹等。
木耳能化痰、補(bǔ)氣益志，去燥滋補(bǔ)，滋潤發(fā)質(zhì)，活血養(yǎng)胃，更重要的還能清除你體內(nèi)的各種有毒垃圾!
8、海參
海參強(qiáng)身健體，可以做成各種美味食品。
含有多種維生素和微量元素、硫酸軟骨素、蛋白質(zhì)、脂肪、腆等，味干咸，能夠使你美顏烏發(fā)，養(yǎng)血潤膚，補(bǔ)氣益血，養(yǎng)腎固精。
9、黑芝麻
可以配合各種點心，菜肴做成各種美食，還可以炒熟后碾碎放鹽，放在早餐的粥里也很好吃。
是著名的補(bǔ)養(yǎng)佳品，含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質(zhì)等，《神農(nóng)本草經(jīng)》說它能“益大氣，長肌肉，潤肌膚。”
