深圳治療焦慮癥醫(yī)生排名 焦慮的來(lái)源，為什么會(huì)焦慮
深圳首康醫(yī)院設(shè)立精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等多個(gè)門(mén)診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等
毫不夸張地說(shuō)，焦慮已經(jīng)蔓延至每一個(gè)人的身上了，處在這個(gè)飛速發(fā)展的年代，人都有焦慮情緒，而焦慮情緒并非是一種災(zāi)難，相反適度的焦慮可以讓我們更有動(dòng)力，可以提升工作效率，一定的壓力還可以促使自我提升能力。
但是，凡事都有度，焦慮如果得不到及時(shí)剎車(chē)與控制，或者把它化作積極向上的動(dòng)力，久而久之，人就會(huì)被焦慮情緒所拖著鼻子走，后陷入到焦慮癥狀中，痛苦不安。要知道，焦慮癥嚴(yán)重后，隨之一起來(lái)的還有失眠和抑郁。
焦慮為什么還會(huì)引起抑郁呢，當(dāng)一個(gè)人一直處在焦慮中，其實(shí)他的精神狀態(tài)也是一直處在高度亢奮著的狀態(tài)中的，這種情況持續(xù)時(shí)間太久，那么人僅有的一點(diǎn)精力都會(huì)被慢慢地消耗，所以這時(shí)大腦為了保護(hù)自己，就會(huì)啟動(dòng)另外一種情感來(lái)保護(hù)自己，讓人低落的抑郁。所以，焦慮不能小視。
抵抗焦慮首先需要了解焦慮，我們焦慮大的根源來(lái)源于以下幾個(gè)方面：
焦慮的來(lái)源
對(duì)未來(lái)的不確定，擔(dān)憂害怕，黑洞、黑箱心理效應(yīng)的結(jié)果；恐病心理，過(guò)度擔(dān)憂身體，放大問(wèn)題，比如：“一個(gè)脂肪肝或者肺部結(jié)節(jié)就害怕得不得了！怕自己得癌癥、絕癥等等！“
擔(dān)憂家人安危，總覺(jué)得不好的事情會(huì)發(fā)生。
不能接受失敗或者不如意的情況等等，要求太高，或者理想化，固定模式化，把自己搞得身心疲憊。
自身問(wèn)題，如：婚姻不幸，失敗、事業(yè)受挫、攀比心理等等。知道緣由，我們要有正確的觀念。
思想上，我們可以學(xué)會(huì)適度降低要求，內(nèi)心告知自己要享受當(dāng)下。
行為上，我們可以讓自己充實(shí)起來(lái)，充實(shí)不是過(guò)分忙碌，而是去做一些有意義的事情，提升自己或者運(yùn)動(dòng)，為自己尋找一個(gè)新的愛(ài)好；還要記得當(dāng)你有不良情緒的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)溝通。
如果你思想上和行為上的行動(dòng)都沒(méi)有辦法解決你的焦慮情緒，或者已經(jīng)有中重度焦慮癥，要及時(shí)就醫(yī)治療，只有遵循科學(xué)的治療，才會(huì)讓你越來(lái)越好！