醫(yī)生回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師
紅色柚子富含維生素C、番茄紅素、膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化、促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)血壓等健康益處。
1、維生素C紅色柚子含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助傷口愈合。維生素C還具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基。
2、番茄紅素紅色柚子中的番茄紅素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，并可能降低某些癌癥的發(fā)病概率。
3、膳食纖維紅色柚子含有較多膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，同時(shí)能增加飽腹感，有助于控制體重。
4、鉀元素紅色柚子富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，維持正常血壓水平，對(duì)心血管健康有積極作用。
建議適量食用紅色柚子，避免空腹食用，對(duì)柑橘類(lèi)水果過(guò)敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，如有特殊健康狀況請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
