醫(yī)生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病患者可以適量飲用鮮羊奶，但需注意控制每日攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。鮮羊奶的升糖指數(shù)較低且富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但乳糖含量仍需關(guān)注。

  1、血糖影響：

  鮮羊奶乳糖含量約為4.5%，升糖速度較牛奶略慢，但單次飲用建議不超過200毫升，避免餐后血糖波動。

  2、營養(yǎng)優(yōu)勢：

  羊奶含A2型酪蛋白更易消化，鈣和維生素B12含量較高，有助于改善糖尿病患者常見的營養(yǎng)素缺乏。

  3、飲用時機：

  建議作為加餐飲用，搭配堅果或全麥面包可延緩糖分吸收，避免空腹飲用導(dǎo)致血糖快速上升。

  4、個體差異：

  合并乳糖不耐受或腎功能異常者需謹(jǐn)慎，飲用后應(yīng)監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)腹脹或血糖異常波動時應(yīng)停用。

  選擇未添加糖分的純鮮羊奶，每日乳制品總量控制在300毫升內(nèi)，飲用時計入當(dāng)日碳水化合物總量，定期檢測糖化血紅蛋白評估長期影響。