醫(yī)生回答(1)

• 李輝

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  胃撐大了可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、行為干預(yù)、醫(yī)療輔助等方式縮小。胃容量擴(kuò)大通常與暴飲暴食、長期過量進(jìn)食、胃動力異常、肥胖等因素有關(guān)。

  1、飲食調(diào)整

  減少每餐進(jìn)食量，采用少食多餐模式，優(yōu)先選擇高膳食纖維、低熱量的食物如燕麥、西藍(lán)花，避免高油高糖飲食。

  2、運(yùn)動鍛煉

  進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳幫助消耗熱量，核心肌群訓(xùn)練可增強(qiáng)腹壓，促進(jìn)胃腸蠕動，改善胃部張力。

  3、行為干預(yù)

  進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，每口咀嚼20次以上，餐前飲用溫水增加飽腹感，避免邊看電視邊進(jìn)食等分散注意力的行為。

  4、醫(yī)療輔助

  頑固性胃擴(kuò)張可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥，嚴(yán)重病例需考慮胃束帶手術(shù)等醫(yī)療手段。

  建議記錄每日飲食情況，逐步建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，若伴隨反酸、嘔吐等癥狀應(yīng)及時消化科就診評估。