做完光子嫩膚多久可以擦防曬霜?

光子嫩膚用完之后擦防曬霜一般需要7~10天左右。光子嫩膚將利用光熱效應照射皮膚表面。手術后局部腫脹會出現(xiàn)在皮膚短時間內(nèi)不要使用防曬霜，因為防曬霜含有一定的化學成分，會對傷口造成刺激，傷口感染也會出現(xiàn)。傷口會在一周左右愈合，所以可以使用防曬霜。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

夏天陰天需要防曬嗎？夏季陰天還用做防曬嗎

也需要防曬，其實紫外線一直都存在，不注意還是會被曬傷。紫外線在一年四季都存在，舉例來說，雖然冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約 20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

光子嫩膚后可以涂防曬嗎

光子嫩膚后能否涂防曬，關鍵在于術后皮膚狀態(tài)及保護措施。若不出門可不用防曬霜，但皮膚美容用的防曬霜是可以使用的。對于整容手術后的皮膚，可咨詢醫(yī)院獲取皮膚再生計劃，同時可搭配應用生長因子并支起遮陽傘避開強光。祛斑時激光效果更佳。需根據(jù)具體情況選擇合適的防曬措施以保護嫩膚效果。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

打玻尿酸后第二天可以擦防曬嗎

打玻尿酸后第二天一般不建議涂抹防曬。打完玻尿酸第2天局部的針眼還沒有恢復好，并且還有稍微腫脹的現(xiàn)象，如果在短時間內(nèi)涂抹防曬可能會刺激到局部出現(xiàn)感染會影響到后期的恢復?？梢栽诖蛲瓴Ｄ蛩峄謴?~7天左右再涂抹防曬。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

打傘和戴帽子哪個更防曬？打傘和戴帽子哪種更防曬

首先普通的帽子或者是雨傘并不能起到防曬的作用，這是因為紫外線中的UVA的穿透力很強，可以穿透普通的雨傘、玻璃和衣服帽子。因此要想防曬，首先得選擇具有防曬功能的防曬傘和防曬帽。當兩者同時具備相同的遮陽能力時，兩者的遮陽效果差異并不大。其次，我們知道，防曬帽的遮陽面積沒有遮陽傘的面積大，因此，生活菌建議優(yōu)先使用遮陽傘進行防曬。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎樣更好的防曬？如何更好的防曬

夏天想要更好的防曬的話，最好是盡量避免長時間在戶外活動，特別是在日照強烈的時候，如需短暫外出，也應該涂抹防曬霜，打遮陽傘、佩戴遮陽帽、太陽鏡等等。另外在飲食上也可以少吃感光食物，比如香菜、芹菜等，多吃蔬菜水果等等。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

防曬帽和普通帽有哪些區(qū)別？防曬帽和普通帽有區(qū)別嗎

有。防曬帽和普通的帽子最大的區(qū)別就是，普通的帽子防曬程度不能夠達到真正的防曬。普通的帽子可能相對于防曬的帽子來說更好看，更美觀，所以，帽子的布料可能不能完全阻攔陽光，帽檐也不夠長，防曬功能沒有那么好。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

牛皮癬患者使用防曬霜有影響嗎？

最好是不要去使用，防曬霜是含有激素對皮損處是有害的，像您這樣的情況更加不應該去使用，同時生活方面需注意：1、牛皮癬患者宜用溫水洗澡，禁用強堿性肥皂，洗發(fā)水洗浴，牛皮癬患者需保持居室內(nèi)空氣新鮮和流通2、牛皮癬患者需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內(nèi)衣及床單，防止皮膚感染3、牛皮癬患者避免外傷，防止搔抓及強力刺激，以免產(chǎn)生新的皮損4、牛皮癬患者避風寒，防止上呼吸道感染5、飲食一般給予普食，以清淡為主，少飲酒，勿食易引起過敏反應的食物，如羊肉、海鮮等。6、注意飲食衛(wèi)生，預防牛皮癬等疾病發(fā)生7、牛皮癬患者勿搓擦皮損部位，以防發(fā)生糜爛和防止繼發(fā)感染。8、牛皮癬患者一定要保持情緒樂觀、心情舒暢，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。祝早日康復!

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

冬天用什么防曬霜？冬天用哪種防曬霜

夏天推薦使用SPF15以上的防曬霜，而冬季選擇SPF8—15的防曬霜就可以了。冬季防曬，最好使用能兼顧補充水分、保濕和深層滋潤的防曬產(chǎn)品。有數(shù)據(jù)表明，從8攝氏度開始，皮膚表面用來鎖住水分的油脂層開始流失，氣溫達到0攝氏度時，皮脂腺徹底停止工作。夏天用的防水型防曬霜不適合冬天使用。冬天由于烤火爐、暖氣及空調(diào)的使用，皮膚較干燥，不像夏季那樣汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加強保濕處理，使肌膚滋潤而有彈性。溫馨小貼士冬天在雪地和冰面上，紫外線的強度與夏季海濱幾乎是一樣的，對皮膚的傷害十分嚴重，所以去滑雪溜冰，要涂抹SPF15以上的防曬霜。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

冬天防曬指數(shù)多少合適？冬天防曬指數(shù)多少比較好

冬天用的防曬霜指數(shù)不必太高。冬季使用的防曬霜在SPF25左右的就可以了，冬天用防曬指數(shù)太高的防曬霜會傷害到皮膚，SPF25左右的防曬霜就比較合適了。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

白癜風冬天能涂防曬嗎

白癜風患者冬天能涂防曬，涂防曬不僅是可以的，而且是必要的。雖然冬季紫外線強度較夏季降低，但紫外線依然存在，尤其是UVA（長波...

慎用防曬霜以防白斑乘虛而入

防曬霜使用不當可能增加白斑風險，主要與化學成分刺激、皮膚屏障破壞及過敏反應有關。選擇物理防曬、避免含刺激性成分產(chǎn)品、加強...

它是“天然玻尿酸”：防曬又防衰！是長壽老人的最愛

春天一到，皮膚就開始鬧"小情緒"——干燥起皮、暗沉無光，連細紋都變得格外明顯。別急著往美容院跑，田間地頭就有天然的美容圣品?...

女性過度防曬可導致骨質(zhì)疏松癥嗎

女性過度防曬可能導致骨質(zhì)疏松癥，主要原因與維生素D缺乏有關。長期避免陽光照射會減少皮膚合成維生素D，進而影響鈣吸收和骨骼健?...

慢粒白血病可以涂防曬霜嗎

慢粒白血病患者可以正常使用防曬霜，防曬措施對免疫力低下者尤為重要。選擇防曬霜需考慮皮膚敏感性、成分安全性、防曬指數(shù)適配性...

冰袖什么材質(zhì)比較好 防曬冰袖真的有用嗎

昨天在外面玩的時候買了冰袖戴在手上，說起來也有很久沒有戴過冰袖了，冰袖戴起來感覺還是挺好的，冰袖什么材質(zhì)比較好呢？下面一...

春季不要忘記做好防曬工作

春季防曬需及時進行，避免紫外線對皮膚的傷害。選擇適合的防曬產(chǎn)品、穿戴防護衣物、避免強光直射是有效方法。1.春季紫外線強度逐?...

春季減肥全攻略：飲食+運動+作息+防曬，輕松瘦身不反彈！

春季是自然界的一個生理特征，萬物皆有生機，人體也不例外。所以在春季進行減肥是一個較好的選擇，但是要注意方式方法，比如飲食...

孕婦可以用防曬霜和隔離霜嗎?

孕婦可以使用防曬霜和隔離霜，但需選擇成分安全、無刺激性且不含對胎兒有害物質(zhì)的產(chǎn)品。建議優(yōu)先選用物理防曬霜，避免使用含化學防曬劑的產(chǎn)品，同時注意查看成分表，確保無香料、酒精等添加劑。1.孕婦使用防曬霜的必要性孕期由于激素水...

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上了歲數(shù)才知道，其實老年人最悲哀的事情，不過是參與了這3件事

上了年紀才發(fā)現(xiàn)，有些事就像嚼過的口香糖，黏在人生里甩都甩不掉。那些年輕時覺得稀松平常的選擇，到老才發(fā)現(xiàn)竟是扎在心上的刺。...

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男子高血糖離世，從不吃甜也中招？醫(yī)生：這幾個細節(jié)千萬別忽視

血糖問題從來不是“吃不吃糖”這么簡單！那位河南男子的遭遇給我們敲響警.鐘——即使嚴格戒糖，生活中這些隱形陷阱照樣能把血糖??...

絡活喜的功效與副作用有哪些？長期用藥是否可靠？

高血壓作為一種需終身管理的慢性疾病，長期規(guī)范治療是減少心腦血管并發(fā)癥的核心策略。然而，患者依從性不足、藥物耐受性差等問題常導致血壓控制不理想。在眾多降壓藥物中，絡活喜苯磺酸氨氯地平片憑借其原研屬性,使

肛泰臍貼多久一療程,,,肛泰臍貼是什么

痔瘡這個疾病在生活中是很常見的，它的發(fā)病率也是比較高的，屬于肛腸疾病的范疇，痔瘡產(chǎn)生的原因與人們自身也有著一定的關系，所以。人們在生活中就需要多加注意，減少患病的幾率，痔瘡的發(fā)生常常會給患者帶來許多的癥狀，不僅會給患者帶來身體上的不適，還有可能會影響患者的生活

斯利安不良反應多嗎?會出現(xiàn)惡心的癥狀嗎

如今越來越多的朋友們患上了貧血疾病，尤其是女性朋友們在生活中出現(xiàn)這種情況的原因，相對較多，建議要多了解一些疾病的相關知識，同時也要注意加強自己的營養(yǎng)，很多患者之所以出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，是由于營養(yǎng)不良導致的，建議要做好日常的調(diào)理工作，那么斯利安不良反應多嗎?會出現(xiàn)惡

納信得有什么注意事項

保持身體健康非常重要，目前很多朋友出現(xiàn)被病毒感染的情況，不同類型的病毒往往會造成不同的危害，需要在不同的地方進行治療。當然用藥方面也是有區(qū)別的。納信得這種藥物是比較常見的，那么，納信得有什么注意事項呢?納信得的注意事項是對感染HBV但中斷富馬酸替諾福韋二吡呋酯

(互動)臺城制藥：公司擬適時實施低成本擴張

大智慧阿思達克通訊社11月19日訊,臺城制藥（002728.SZ）周三在全景網(wǎng)互動平臺表示,公司將按計劃組織募投項目的建設,同時加大人力資源管理,完善人才結(jié)構(gòu),進一步加強品牌建設,提高市場占有率,此外還將加大研發(fā)投入,優(yōu)化產(chǎn)品結(jié)構(gòu),提高市場競爭力,并適時實施低成本擴張的外延式發(fā)展。據(jù)中信建投研報稱,臺城制藥2014年1-9月實現(xiàn)營業(yè)收入2.54億元,增長1.85%,凈利潤6436萬元,增長1.79

瑞波特常見的副作用有哪些？

十二指腸潰瘍是一種非常麻煩的疾病，會引起諸如潰瘍穿孔等并發(fā)癥的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害，有可能跟患者受到了遺傳因素的影響有很大的關系，需要趁著病情尚不嚴重時及早處理。那么，瑞波特的副作用有哪些?下面了解一下吧!瑞波特的副作用有哪些?瑞波特的適應癥

注射用艾塞那肽微球老年人可以使用呀

糖尿病在老年人群中容易發(fā)生引起糖尿病的原因，大多數(shù)都是因為飲食不當導致的，當然一些藥物的副作用也可能會導致血糖增高，發(fā)現(xiàn)糖尿病后可以在醫(yī)生的指導下用藥，下面來看看注射用艾塞那肽微球老年人可以使用呀?注射用艾塞那肽微球老年用藥是在5項24-30周藥物對照研究中，

患上原發(fā)性高血壓可以吃美嘉素嗎 作用怎么樣

高血壓和帕金森氏病是中老年人群中容易發(fā)生的健康狀況。有許多不同類型的高血壓。有必要根據(jù)實際情況選擇適當?shù)膽獙Υ胧Ｈ缓?，我們將一起了解高血壓的高發(fā)病率。血壓能吃美嘉素嗎，怎么回事?美嘉素適應癥用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量組合(替米沙坦80mg/氫氯噻嗪

必利勁什么男性疾病能用的藥物？

早泄疾病的發(fā)生會給男性帶來很多麻煩，而且大多數(shù)時候他們不能有一個長期性福的生活。這些人在幸福的生活中表現(xiàn)不佳。許多男人患有早泄，這使得激情的時間提前結(jié)束。這太難受了?，F(xiàn)在許多年輕人也患有早泄。那么，必利勁什么男性疾病能用的藥物?早泄疾病很多時候需要用到一些藥物

頸椎病多年是否能吃頸痛靈膠囊呢？

對于肩周炎這樣的慢性骨科疾病患者來講，需要在患病的時候及時診斷確診，及早采取應對措施，也只有這樣才能夠幫助人們真正有效的遠離肩周炎疾病，在用藥方面，建議大家可以了解一下頸痛靈膠囊。頸椎病多年是否能吃頸痛靈膠囊呢?對于您的問題，我們可以從說明書中知道，頸痛靈膠囊

一正的成份中有哪些 它的性狀是怎樣的

有很多的患者在使用藥物之前都比較關注藥物的成分組成問題，尤其是那些身體體質(zhì)比較特殊，容易過敏的患者畢竟如果使用了會過敏的藥物，是會讓身體更加難受的，一正它是一種功能主治補腎活血止痛的藥物，下面我們來看一下一正的成份中有哪些?它的性狀是怎樣的?一正成分:熟地黃、

巴氯芬治頑固性呃逆效果好嗎

巴氯芬治療頑固性呃逆的效果較好，可通過a、b、c、d、e等方式治療。頑固性呃逆通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、藥物機制：巴氯芬是一種γ-氨基丁酸GABA受體激動劑，能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而緩解呃逆。它通過作用于腦干的呃逆中樞，減少膈肌和肋間肌的異常收縮，達到治療目的。巴氯芬的常用劑量為每次5-10mg，每日3次，口服。 2、適用人群：巴氯芬適用于其他治療方法無效的頑固性呃逆患者，尤其是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或藥物引起的呃逆。對于因胃食管反流、膈肌痙攣等引起的呃逆，巴氯芬也有一定的緩解作用。 3、治療效果：臨床研究表明，巴氯芬對頑固性呃逆的有效率較高，通常在用藥后1-2天內(nèi)癥狀明顯緩解。對于部分患者，可能需要持續(xù)用藥1-2周以鞏固療效。巴氯芬的副作用較少，常見的有嗜睡、頭暈等，停藥后可自行緩解。 4、注意事項：使用巴氯芬時需注意劑量控制，避免過量導致中樞抑制。對于肝腎功能不全的患者，需調(diào)整劑量或慎用。長期使用巴氯芬可能導致依賴性，建議在醫(yī)生指導下逐步停藥。 5、替代方案：對于巴氯芬治療效果不佳的患者，可考慮其他治療方法，如針灸、膈神經(jīng)阻滯術等。針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，膈神經(jīng)阻滯術則通過阻斷膈神經(jīng)的異常信號傳導緩解呃逆。 巴氯芬治療頑固性呃逆的效果較好，但需在醫(yī)生指導下使用。日常飲食中應避免過飽、過快進食，減少刺激性食物的攝入，如辛辣、油膩食物。適當進行深呼吸、放松訓練等運動，有助于緩解呃逆癥狀。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

霉菌性陰炎痊愈征兆

霉菌性陰炎痊愈的征兆包括瘙癢減輕、分泌物恢復正常、異味消失、紅腫消退、性交不適緩解。 1、瘙癢減輕：霉菌性陰炎患者常伴有外陰或陰道瘙癢，痊愈時瘙癢感會逐漸減輕或消失。日常生活中避免使用刺激性洗液，保持外陰清潔干燥，穿著透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲有助于緩解癥狀。 2、分泌物恢復正常：霉菌性陰炎患者的陰道分泌物通常呈豆腐渣樣或凝乳狀，痊愈時分泌物會逐漸恢復正常，呈透明或白色。注意個人衛(wèi)生，避免過度清洗陰道，以免破壞正常菌群平衡。 3、異味消失：霉菌性陰炎可能導致陰道分泌物帶有異味，痊愈時異味會逐漸消失。保持外陰清潔，避免使用含香精的衛(wèi)生用品，有助于減少異味。 4、紅腫消退：霉菌性陰炎可能導致外陰或陰道紅腫，痊愈時紅腫會逐漸消退。避免搔抓患處，穿著寬松透氣的衣物，有助于減輕紅腫。 5、性交不適緩解：霉菌性陰炎患者在性交時可能感到疼痛或不適，痊愈時這些癥狀會逐漸緩解。痊愈后建議避免過早進行性行為，以免影響恢復。 霉菌性陰炎痊愈后，患者應繼續(xù)保持良好的個人衛(wèi)生習慣，避免使用刺激性洗液，穿著透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上注意均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素C和益生菌的食物，如酸奶、新鮮水果和蔬菜，有助于增強免疫力。適當進行有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。定期復查，確保病情完全康復。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

感冒吐黃痰是排毒嗎

感冒吐黃痰并不是排毒的表現(xiàn)，而是呼吸道感染的常見癥狀之一。感冒吐黃痰通常由病毒感染、細菌感染、炎癥反應、痰液濃縮、免疫反應等原因引起，可通過多飲水、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、保持空氣濕潤、適當休息等方式緩解。 1、病毒感染：感冒初期多由病毒感染引起，病毒侵襲呼吸道黏膜，導致炎癥反應，痰液增多且顏色變黃。此時可多飲水，保持呼吸道濕潤，幫助稀釋痰液，促進排出。 2、細菌感染：感冒后期可能繼發(fā)細菌感染，細菌繁殖導致痰液變黃變稠。這種情況可在醫(yī)生指導下使用抗生素治療，如阿莫西林膠囊500mg，每日三次或頭孢克肟片200mg，每日兩次。 3、炎癥反應：呼吸道黏膜在感染過程中發(fā)生炎癥，白細胞聚集并釋放炎性介質(zhì)，導致痰液顏色改變?？墒褂渺钐邓幬锶绨变逅骺诜?0ml，每日三次或乙酰半胱氨酸顆粒200mg，每日兩次幫助排痰。 4、痰液濃縮：感冒期間飲水不足或空氣干燥可能導致痰液濃縮，顏色加深。建議每日飲水量保持在2000ml以上，使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間。 5、免疫反應：免疫系統(tǒng)在對抗感染時會釋放大量白細胞，白細胞分解后可能導致痰液變黃。適當休息，避免過度勞累，有助于增強免疫力，促進康復。 感冒期間應注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，適當進行輕度運動如散步或瑜伽，保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼。若癥狀持續(xù)加重或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀，應及時就醫(yī)。

劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

萬通筋骨貼可以治療網(wǎng)球肘嗎

萬通筋骨貼可用于緩解網(wǎng)球肘引起的疼痛和不適，但無法根治。網(wǎng)球肘的治療可通過藥物、物理治療和生活方式調(diào)整等方式進行，通常由過度使用手臂、肌腱損傷、肌肉勞損、關節(jié)炎癥和不良姿勢等原因引起。 1、藥物緩解：萬通筋骨貼含有中藥成分，如薄荷腦、冰片等，具有局部鎮(zhèn)痛和消炎作用。使用時將貼片直接貼在疼痛部位，每日更換一次，持續(xù)使用一周可緩解疼痛。但貼片僅能緩解癥狀，無法修復肌腱損傷。 2、物理治療：網(wǎng)球肘的物理治療包括超聲波治療、電療和熱敷等。超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，加速組織修復；電療通過電流刺激緩解疼痛；熱敷則能放松肌肉，減輕炎癥。每周進行2-3次物理治療，持續(xù)4-6周效果顯著。 3、生活方式調(diào)整：避免重復性手臂動作是預防和緩解網(wǎng)球肘的關鍵。減少使用手臂的頻率，調(diào)整工作姿勢，避免長時間握持重物。適當休息，避免過度使用手臂，可有效減輕癥狀。 4、運動康復：網(wǎng)球肘的康復運動包括手腕伸展和握力訓練。手腕伸展動作：將手臂伸直，用另一只手輕輕向下按壓手掌，保持15秒，每日重復3次。握力訓練可使用握力器，每日練習10-15分鐘，增強手臂肌肉力量。 5、醫(yī)療干預：若癥狀持續(xù)或加重，需就醫(yī)治療。醫(yī)生可能建議使用非甾體抗炎藥如布洛芬400mg，每日3次或雙氯芬酸50mg，每日2次口服，或進行局部封閉注射治療。嚴重病例可能需要手術治療，如關節(jié)鏡手術或肌腱修復術。 網(wǎng)球肘的護理需結(jié)合飲食和運動。飲食上多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋和魚類，促進組織修復。運動方面，適當進行手臂拉伸和力量訓練，避免過度使用手臂。若癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)，避免病情加重。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

血壓低壓65mmHg正常嗎

血壓低壓65mmHg屬于正常范圍。血壓通常由收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值組成，舒張壓即低壓，正常范圍在60-80mmHg之間。血壓的測量和評估需要綜合考慮多種因素，包括年齡、性別、生活習慣以及是否有基礎疾病等。 1、年齡因素：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓可能逐漸升高。年輕人舒張壓65mmHg屬于理想狀態(tài)，中老年人若維持在這一水平，表明心血管健康狀況良好。 2、性別差異：女性在更年期前由于雌激素的保護作用，血壓通常較男性偏低。女性舒張壓65mmHg是正常現(xiàn)象，更年期后需注意監(jiān)測血壓變化。 3、生活習慣：健康的生活方式有助于維持正常血壓。規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動以及避免吸煙和過量飲酒，都是保持低壓在正常范圍的關鍵。 4、基礎疾病：某些慢性疾病如糖尿病、腎病等可能影響血壓。若無相關疾病，舒張壓65mmHg無需擔心；若存在基礎疾病，需定期監(jiān)測并咨詢 5、心理狀態(tài)：長期精神緊張、焦慮等情緒波動可能導致血壓波動。保持心理平衡、學會放松有助于維持血壓穩(wěn)定。 日常飲食中，建議多攝入富含鉀、鎂等微量元素的食物，如香蕉、菠菜、堅果等，有助于調(diào)節(jié)血壓。運動方面，每周進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，能夠增強心血管功能。同時，定期監(jiān)測血壓，記錄數(shù)據(jù)，有助于及時發(fā)現(xiàn)異常并采取相應措施。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

有哪些適合高血壓人群的避孕方式

高血壓人群的避孕方式需兼顧安全性與有效性，可選用避孕套、口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、絕育手術。高血壓患者選擇避孕方式時，需特別注意避免增加心血管負擔或引發(fā)其他并發(fā)癥，建議在醫(yī)生指導下選擇適合的方法。 1、避孕套：避孕套是一種物理避孕方式，不會影響體內(nèi)激素水平，適合高血壓患者使用。它不僅能有效避孕，還能預防性傳播疾病，使用方便且無副作用。高血壓患者使用避孕套時，需注意選擇正規(guī)品牌并正確使用，以提高避孕效果。 2、口服避孕藥：部分口服避孕藥含有雌激素和孕激素，可能增加高血壓患者的心血管風險，因此需謹慎選擇。建議在醫(yī)生指導下使用低劑量孕激素單藥避孕藥，如醋酸甲羥孕酮片2mg/片，以減少對血壓的影響。 3、宮內(nèi)節(jié)育器：宮內(nèi)節(jié)育器是一種長效避孕方式，適合高血壓患者使用。其中，含銅宮內(nèi)節(jié)育器如T型銅環(huán)不含激素，不會影響血壓，避孕效果可持續(xù)5-10年。放置宮內(nèi)節(jié)育器需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，并定期檢查。 4、皮下埋植劑：皮下埋植劑是一種長效激素避孕方式，如依托孕烯埋植劑68mg/支，可持續(xù)避孕3年。高血壓患者使用前需評估心血管風險，選擇低劑量孕激素產(chǎn)品，并在醫(yī)生指導下使用，定期監(jiān)測血壓。 5、絕育手術：絕育手術是一種永久性避孕方式，適合已完成生育計劃的高血壓患者。男性可選擇輸精管結(jié)扎術，女性可選擇輸卵管結(jié)扎術。手術需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行，術后需注意恢復與隨訪。 高血壓人群在選擇避孕方式時，需結(jié)合自身健康狀況、生育計劃及選擇安全有效的方法。日常飲食可多攝入富含鉀、鎂的食物，如香蕉、菠菜，幫助調(diào)節(jié)血壓；適量運動如散步、瑜伽，有助于改善心血管健康；定期監(jiān)測血壓，及時調(diào)整避孕方式或治療方案，確保健康與安全。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

功能性胸悶會持續(xù)多久

功能性胸悶可通過心理調(diào)節(jié)、呼吸訓練、生活方式改善等方式緩解。功能性胸悶通常由情緒波動、呼吸模式異常、不良生活習慣等因素引起。 1、情緒調(diào)節(jié)：功能性胸悶與焦慮、緊張等情緒密切相關。通過放松訓練、冥想、心理咨詢等方式，幫助緩解情緒壓力，減少胸悶發(fā)作的頻率和持續(xù)時間。情緒穩(wěn)定后，胸悶癥狀通常也會隨之減輕。 2、呼吸訓練：錯誤的呼吸模式可能導致胸悶感。學習腹式呼吸、深呼吸等技巧，有助于改善呼吸效率，緩解胸部不適。每天進行10-15分鐘的呼吸訓練，長期堅持可以有效減少胸悶癥狀。 3、生活方式：不良的生活習慣如熬夜、久坐、飲食不規(guī)律等，可能加重胸悶癥狀。調(diào)整作息時間，保證充足睡眠，增加日常活動量，避免過度勞累，有助于改善身體狀態(tài)，減少胸悶的發(fā)生。 4、環(huán)境優(yōu)化：空氣污染、室內(nèi)通風不良等環(huán)境因素可能誘發(fā)胸悶。保持室內(nèi)空氣流通，使用空氣凈化器，避免接觸刺激性氣體，可以降低胸悶發(fā)作的風險。 5、定期檢查：雖然功能性胸悶通常與器質(zhì)性疾病無關，但定期進行身體檢查，排除潛在的健康問題，有助于明確診斷，減少不必要的擔憂，從而更好地管理胸悶癥狀。 功能性胸悶的持續(xù)時間因人而異，可能從幾分鐘到數(shù)小時不等，具體取決于個體情況和誘發(fā)因素。通過綜合調(diào)理，多數(shù)人的癥狀可以得到有效控制。建議日常注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等；適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強心肺功能，改善胸悶癥狀；保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，也有助于減少胸悶的發(fā)生。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

清鼻涕為什么變膿鼻涕

清鼻涕變膿鼻涕通常由病毒感染、細菌感染、過敏反應、鼻竇炎、環(huán)境刺激等原因引起，可通過抗病毒藥物、抗生素、抗過敏藥物、鼻竇沖洗、改善環(huán)境等方式治療。 1、病毒感染：病毒感染初期常表現(xiàn)為清鼻涕，隨著病情發(fā)展，鼻腔黏膜充血腫脹，分泌物增多，可能繼發(fā)細菌感染，導致鼻涕變膿。治療可選用抗病毒藥物如奧司他韋膠囊75mg，每日兩次，同時保持鼻腔清潔，多飲水，注意休息。 2、細菌感染：細菌感染是鼻涕變膿的常見原因，常伴隨鼻塞、頭痛等癥狀。治療需使用抗生素如阿莫西林膠囊500mg，每日三次或頭孢克肟片200mg，每日兩次，同時進行鼻腔沖洗，促進分泌物排出。 3、過敏反應：過敏原刺激鼻腔黏膜，導致分泌物增多，初期為清鼻涕，長期刺激可能繼發(fā)感染，鼻涕變膿。治療可選用抗過敏藥物如氯雷他定片10mg，每日一次或西替利嗪片10mg，每日一次，同時避免接觸過敏原，保持室內(nèi)空氣清新。 4、鼻竇炎：鼻竇炎是鼻涕變膿的常見病理性因素，常伴隨面部疼痛、嗅覺減退等癥狀。治療需使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片875mg/125mg，每日兩次，同時進行鼻竇沖洗，促進炎癥消退。 5、環(huán)境刺激：長期暴露在干燥、污染的環(huán)境中，鼻腔黏膜受到刺激，分泌物增多，可能繼發(fā)感染，鼻涕變膿。治療需改善環(huán)境，使用加濕器保持空氣濕潤，避免接觸刺激性氣體，同時進行鼻腔沖洗，保持鼻腔清潔。 日常護理中，建議多飲水，保持室內(nèi)空氣濕潤，避免接觸過敏原和刺激性氣體。飲食上可多攝入富含維生素C的食物如橙子、檸檬，增強免疫力。適當進行戶外運動，增強體質(zhì)，促進鼻腔血液循環(huán)，有助于癥狀緩解。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

寶寶可以吹風扇嗎

寶寶可以吹風扇，但需注意使用方式以避免健康風險。吹風扇時，保持適宜距離、避免直吹、調(diào)節(jié)風速、定時關閉、保持空氣流通。 1、保持距離：風扇與寶寶的距離應保持在1-2米，避免風直接吹到寶寶身體。直吹可能導致寶寶受涼或皮膚干燥，影響舒適度和健康。 2、避免直吹：風扇風向應避免直接對準寶寶頭部或身體，可通過調(diào)整角度讓風在房間內(nèi)循環(huán)。直吹可能引發(fā)感冒或呼吸道不適，尤其是對嬰幼兒更為敏感。 3、調(diào)節(jié)風速：風扇風速應調(diào)至低檔或中檔，避免使用高速檔。高速風可能使寶寶感到不適，甚至影響睡眠質(zhì)量，低風速則能提供溫和的降溫效果。 4、定時關閉：風扇使用時間不宜過長，建議每隔1-2小時關閉一次。長時間吹風可能導致寶寶體溫調(diào)節(jié)失衡，適當關閉風扇有助于恢復自然體溫調(diào)節(jié)。 5、空氣流通：使用風扇時，保持房間空氣流通，可適當開窗或使用空氣凈化器。良好的空氣流通能減少細菌滋生，為寶寶提供更健康的環(huán)境。 在日常生活中，除了注意風扇使用，還可以通過調(diào)節(jié)室溫、穿著適宜的衣物、使用涼席等方式幫助寶寶降溫。飲食上，多給寶寶補充水分，避免過冷或過熱的食物。適當進行戶外活動，增強寶寶的體質(zhì)和適應能力，同時避免在高溫時段外出。通過綜合護理，確保寶寶在夏季既能享受涼爽，又能保持健康。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

打噴嚏小便出來怎么辦

打噴嚏小便失禁可通過盆底肌訓練、行為調(diào)整、藥物治療、手術治療等方式改善。這種情況通常由盆底肌松弛、妊娠分娩、泌尿系統(tǒng)感染、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、肥胖等原因引起。 1、盆底肌訓練：盆底肌松弛是導致打噴嚏時小便失禁的常見原因。通過凱格爾運動可以增強盆底肌力量，改善控尿能力。每天進行3組，每組15次收縮，每次保持5秒，逐漸增加強度和時長。 2、行為調(diào)整：調(diào)整飲水和排尿習慣有助于緩解癥狀。避免一次性大量飲水，限制咖啡因和酒精攝入。定時排尿，每2-3小時一次，減少膀胱壓力。 3、藥物治療：對于中重度失禁，可使用藥物控制。常用藥物包括奧昔布寧片5mg每日2次、托特羅定緩釋片4mg每日1次、米拉貝隆緩釋片50mg每日1次。需在醫(yī)生指導下使用，注意藥物副作用。 4、手術治療：對于保守治療無效的患者，可考慮手術治療。常用手術方式包括尿道中段懸吊術和膀胱頸懸吊術。手術需評估患者身體狀況，術后需注意護理，避免感染。 5、生活方式：肥胖會增加盆底肌負擔，加重失禁癥狀。通過健康飲食和適度運動控制體重，有助于改善癥狀。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 日常飲食中可增加富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄等，有助于增強免疫力。避免辛辣刺激性食物，減少對膀胱的刺激。適量補充蛋白質(zhì)，如雞蛋、魚肉等，促進肌肉修復。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒對癥狀的影響。定期進行盆底肌訓練，長期堅持有助于改善癥狀。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院