來源：博禾知道
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腿后窩筋疼痛可能由肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛、腘窩囊腫、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、穿刺引流、抗凝治療等方式改善。
1、肌肉拉傷運動過度或姿勢不當可能導(dǎo)致腘繩肌群損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。急性期需冰敷制動，慢性期可熱敷配合拉伸康復(fù)訓(xùn)練。
2、坐骨神經(jīng)痛腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征壓迫神經(jīng)根，疼痛可放射至腿后側(cè)?？赡芘c久坐、腰椎退變有關(guān)，通常伴麻木感。可服用甲鈷胺、塞來昔布等藥物。
3、腘窩囊腫膝關(guān)節(jié)滑液囊向后膨出形成囊腫，可能與骨關(guān)節(jié)炎或半月板損傷有關(guān)，表現(xiàn)為腘窩處包塊及脹痛。超聲引導(dǎo)下穿刺抽液可緩解癥狀。
4、下肢靜脈血栓血液高凝狀態(tài)或血管內(nèi)皮損傷導(dǎo)致深靜脈血栓，疼痛伴小腿腫脹。需排查長期臥床、腫瘤等誘因，使用利伐沙班等抗凝藥物。
避免久坐久站，運動前充分熱身，出現(xiàn)持續(xù)腫痛或皮膚變色應(yīng)及時血管外科就診。急性期可抬高患肢促進回流。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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