來源:博禾知道
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桃子富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì),具有促進(jìn)消化、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等功效,適量食用有助于心血管健康和皮膚保養(yǎng)。
1、促進(jìn)消化桃子中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動,緩解便秘,果膠成分有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
2、改善貧血鐵元素與維生素C的組合能促進(jìn)血紅蛋白合成,對缺鐵性貧血有一定輔助改善作用。
3、增強(qiáng)免疫維生素C含量較高,可促進(jìn)白細(xì)胞功能,提升機(jī)體對病原體的防御能力。
4、抗氧化多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷,降低慢性炎癥發(fā)生概率。
建議選擇成熟度適中的桃子,避免過量食用引發(fā)胃腸不適,糖尿病患者需控制攝入量。
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