林麗麗
副主任醫(yī)師
桂林南溪山醫(yī)院
指導意見:可以多吃富含鐵的食物,如瘦肉、動物肝臟、鴨血等等。孕婦要特別注意貧血,養(yǎng)成良好的飲食習慣。糖、蛋白質(zhì)、脂類、水分、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)素都要攝入,而且要補充充足,達到均衡飲食的目的??梢远喑愿缓F的食物,如瘦肉、動物肝臟、鴨血、豬血等,多吃新鮮的綠葉蔬菜,如菠菜、油籽菜等,因為它們都含有比較高的葉酸含量。可以多吃富含維生素C的水果,如櫻桃、橙子等,有助于鐵的吸收。另外,在飲食上也要特別注意。你不應該喝濃茶或咖啡,因為它會影響鐵的吸收。
2022-12-21 18:05