醫(yī)生回答(1)

• 公衍民

  主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  懷孕初期可以適量吃楊梅。楊梅富含維生素C、有機(jī)酸及膳食纖維，有助于緩解孕吐、促進(jìn)消化，但需注意清洗徹底、控制攝入量。

  1、營養(yǎng)補(bǔ)充

  楊梅含豐富維生素C和鐵元素，有助于預(yù)防孕期貧血，增強(qiáng)免疫力。建議每日食用不超過10顆，避免空腹食用。

  2、緩解孕吐

  楊梅的酸甜口感可刺激唾液分泌，減輕孕早期惡心癥狀。家長可將楊梅制成蜜餞或果汁，少量多次食用。

  3、胃腸保護(hù)

  楊梅中的鞣酸可能刺激胃腸黏膜，胃酸過多或胃炎孕婦應(yīng)慎食。食用后出現(xiàn)腹痛需立即停用并就醫(yī)。

  4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

  部分孕婦可能對楊梅果毛過敏，家長需去皮或鹽水浸泡后喂食。首次嘗試應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。

  孕期飲食需保持多樣化，楊梅可作為水果補(bǔ)充，但不宜替代正餐。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或過敏癥狀應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診。