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夏季適量喝冰粥對(duì)身體有一定幫助,但過(guò)量可能引發(fā)胃腸功能紊亂、血管收縮反應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝負(fù)擔(dān)等問(wèn)題。
冰粥溫度過(guò)低可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致消化不良或腹瀉,建議放置至常溫再食用。
突然攝入冷食會(huì)引起血管反射性收縮,可能誘發(fā)頭痛或血壓波動(dòng),心血管疾病患者需謹(jǐn)慎。
部分冰粥含糖量較高,長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能影響血糖水平,建議選擇低糖配方。
體質(zhì)虛寒者過(guò)量食用可能加重體內(nèi)濕氣,出現(xiàn)乏力等癥狀,可搭配生姜等溫性食材平衡。
建議選擇新鮮食材自制冰粥,控制食用量和頻率,避免空腹食用,消化功能較弱者應(yīng)慎用。
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