來源：博禾知道
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月經前長痘可能與激素波動、油脂分泌增加、毛囊角化異常、炎癥反應等因素有關，可通過調整飲食、皮膚護理、藥物干預等方式緩解。
1. 激素波動黃體期孕酮水平升高刺激皮脂腺分泌，雌激素水平下降加劇油脂堆積。建議減少高糖高脂飲食，使用含水楊酸的潔面產品。
2. 油脂分泌增加雄激素相對優(yōu)勢促使皮脂過量產生，堵塞毛孔形成粉刺。每日兩次溫和清潔，避免使用厚重化妝品。
3. 毛囊角化異常角質代謝紊亂導致毛孔堵塞，可外用維A酸乳膏改善角化。同時補充維生素A和鋅元素。
4. 炎癥反應痤瘡丙酸桿菌繁殖引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為紅腫痘。可遵醫(yī)囑使用克林霉素凝膠、過氧苯甲酰乳膏或夫西地酸乳膏。
經期前保持充足睡眠，適量補充維生素B族和Omega-3脂肪酸，避免擠壓痘痘以防感染。
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