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懷孕后手腕關(guān)節(jié)疼痛可能由激素水平變化、腕管綜合征、缺鈣、腱鞘炎等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣治療、佩戴護(hù)腕等方式緩解。
1、激素變化妊娠期松弛素水平升高導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)關(guān)節(jié)代償性疼痛。建議避免提重物，用溫水浸泡手腕促進(jìn)血液循環(huán)。
2、腕管綜合征孕期組織水腫壓迫正中神經(jīng)，表現(xiàn)為夜間手指麻木刺痛。可將手腕保持中立位睡眠，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素B6、甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
3、鈣質(zhì)缺乏胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體低鈣可能引發(fā)肌肉關(guān)節(jié)酸痛。每日需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、乳酸鈣，配合攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。
4、腱鞘炎重復(fù)性手部動(dòng)作導(dǎo)致肌腱摩擦發(fā)炎，出現(xiàn)局部壓痛和活動(dòng)受限。建議減少手機(jī)使用，佩戴腕部支具，疼痛明顯時(shí)可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膏。
建議睡眠時(shí)墊高上肢減輕水腫，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或手指無(wú)力需及時(shí)就診排除風(fēng)濕免疫性疾病。
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