什么是性教育短片

性教育短片是用于教育和傳達性健康、性關系和性別等方面知識的短視頻。這些短片通常涵蓋性器官解剖、性行為、避孕方法、性健康和性別認同等主題。它們旨在提供客觀、科學和全面的信息，以幫助人們理解性和性關系的各個方面，促進健康的性行為和性健康決策。性教育短片可以通過學校、醫(yī)療機構、性健康組織或在線平臺等途徑傳播，以滿足人們對性教育的需求，并促進性健康和性教育的普及。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

兒童性教育的五個關鍵時期 家長千萬不要錯過

每個時代都有自己的印象和價值觀。想想你在60年代、70年代，自己是如何對待性的。多了解孩子的態(tài)度，就越清楚該如何教育。那么，什么時候應該進行兒童性教育呢？口欲期年齡階段:3個月~1歲嬰兒約3個月~1歲左右時，嬰兒的吸引需求特別突出，喜歡吸引手指，是嬰兒口欲期性欲的最初表現。母親與孩子的身體接觸可以增加孩子神經系統(tǒng)

兒童性教育有必要嗎？

對于兒童性教育，有的人認為應該從娃娃抓起，有的人反對，認為性教育的開放完全破壞了從垃圾場撿起來的超時空神秘感和從玫瑰花中長出來的超唯美浪漫感，人類引入現實。但是，需要兒童性教育。為什么呢？下面我們以下幾個方面來看看。兒童自我保護意識低兒童自我保護能力差，犯罪成本低，有些人會產生惡意。例如，過去的孩子

想給孩子性教育卻不知道怎么開口？掌握這五招 談話不再尷尬

許多家長不重視孩子的性教育，認為他們小時候也沒有性教育，還沒有長大。但是，現在的社會和以前的社會不一樣，有很多傷害孩子的因素，不給孩子做相關的教育工作的話，孩子容易受傷。有些家長認為給孩子講性是件很尷尬的事情，這種想法是錯誤的。父母在給孩子做性教育時應該注意什么？1、首先自己要端正態(tài)度家長首先要端正

如何給孩子性教育？ 開展性教育的好處有哪些？

隨著信息技術的加快，兒童接觸新鮮事物的速度也很快，受視頻、電腦、手機、新聞等影響，可能對性有一定的理解，對兒童進行性教育是必要的。如何給孩子性教育？1、看圖說教好玩是寶寶的天性，對一些圖案非常的感興趣，家長可以利用孩子的這種心理特征去進行教育，在給孩子講童話故事的時候，并且提出一些小問題給孩子進行講

兒童性教育應抓住的四點

在性教育中，特別特別重要有效的時期是在14歲之前，特別是在5歲之前，這個時期接受的性的培養(yǎng)和教育確實決定了孩子、少年之后一生的性的各個方面。那么，兒童性教育要抓住哪些要點呢？1、重視家庭生活中的性教育兒童在幼年，解除父母的時間最長，特別是家庭生活中對兒童的影響也不容忽視。家長們在家庭生活中利用一切機會，

兒童性教育有什么意義？兒童性教育應注意什么？

由于以前傳統(tǒng)觀念的影響，現在有些人反對兒童性教育，他們繼承的觀點是人之初，性本惡，教育兒童性教育問題，使兒童思想早熟，但從過去沒有兒童性教育的時代來看，未婚先孕、少女生育的情況如何？因此，兒童性教育很有必要，這并不是一件難以啟齒的事情。什么是兒童性教育？兒童性教育是培養(yǎng)兒童受教育者的相關科學、性道德

兒童性教育不得進入四個誤區(qū)

做兒童性教育很重要，但很多家長不知道該怎么辦。兒童性教育的誤區(qū)是什么？1、性視角偏差:將男女生理性別與社會性別混為一談由于對男孩女孩的期望不同，在培養(yǎng)和教育孩子的過程中，男孩女孩現象很重，孩子對未來自己負擔的社會角色有壓力。例如，我們一直很強調，男孩子是社會的支柱，必須承擔更多的社會責任和家庭責任，女

兒童性教育應盡早教育六件事不容忽視

性教育要從娃娃抓起，孩子對性是非常好奇以及強烈的，千萬不能認為小孩子什么都不懂而放肆，這位家長一定要正確的對待兒童性教育，這樣才能夠有利于孩子性心理的發(fā)展。兒童性教育不能忽視什么？1、承認性不是骯臟的決不能總是強調孩子性是萬惡的，反抗期的孩子會唱反調。2、不要輕視男孩子的教育女孩子在月經初潮時感到恐懼

如何和孩子談性知識？性教育應該注意什么？

如何與自己的孩子談性話題是中國所有父母頭疼的問題，這種現象在國外也發(fā)生了，但尷尬不能讓孩子真正理解性知識。如何與孩子談性知識？1、小孩在等你教他這些知識小孩一般全是依靠父母的，不但在語言上，在行為上，會獲得關于價值觀、愛情和關系的重要信息。為什么不能談性，因為你不應該做。對于剛開始性生活的孩子來說，

祖先如何進行性教育？傳統(tǒng)婚姻如何進行性教育？

學校的老師和家長都避免了性教育的傳播和教學，這實際上對孩子產生了更糟糕的影響。你想知道你的祖先是如何進行性教育的嗎？小邊這羞于告訴你，祖先是如何進行性教育的。自從人類歷史出現以來，性一直存在，但時尚還是不時尚。許多現代思想家認為，我們生活在一個不道德的時代，即思想解放的時代。當然，這個想法經不起審查

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

高血壓怎么調理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調理的方法進行根除。

懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現可能不太一樣。

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

天天放屁警惕三大疾病 這幾天老是放屁是什么原因

天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。

吃火鍋的老人警惕：吃后若現3個跡象，當心是不是“腸胃受傷”

火鍋咕嘟咕嘟冒著熱氣，老人們圍坐一桌有說有笑，這樣的場景在冬.天格外溫馨。但您知道嗎？那些看似無害的涮肉片、鮮香湯底，可??...

揚子江藥業(yè)集團發(fā)布“藍芩品牌”新戰(zhàn)略，新產品新服務提升增長確定性

8月18日，揚子江藥業(yè)集團（以下簡稱揚子江）藍芩品牌新戰(zhàn)略在2025西普會上發(fā)布，以產線煥新的戰(zhàn)略打法解決不同人群咽喉不適的健康需求，面向低齡人群重磅推出高潛新品“小藍芩口服液”與“小藍芩棒棒喉糖”，

55歲大伯，高血壓危象！提醒：中老年人少做3件事，血壓“狂飆”

55歲的老張怎么也沒想到，晨練時突然眼前一黑，差點栽倒在公園里。醫(yī)生測量血壓時，水銀柱直接沖到了210/110mmHg的恐怖數值！這種驚??...

歲數大了不能吃山楂？牢記“3吃、2不吃”，消化順暢身體倍兒棒

“奶奶總說吃山楂傷胃，可隔壁王爺爺天天泡山楂茶身體倍兒棒！”這大概是很多中老年朋友的困惑。其實山楂這個“天然消化片”，吃...

換季“老咳嗽”的人，大概率是這兩個部位受影響了！試試這招！

每到季節(jié)交替，總有人咳得停不下來，吃藥也不見好。其實咳嗽這個“小毛病”背后，往往藏著身體發(fā)出的重要信號。那些反復發(fā)作的“...

彎腰可能傷害腰椎！特別提示：55歲以后，遵循彎腰“三不要”

彎腰這個看似簡單的動作，可能正在悄悄傷害你的腰椎！特別是年過55歲后，脊柱就像用了多年的彈簧，彈性大不如前。很多人不知道，?...

“累出來”的關節(jié)病！膝蓋出現這4種狀況，或許是關節(jié)炎發(fā)出信號

膝蓋突然發(fā)出“咔咔”響聲時，千萬別以為只是缺鈣那么簡單！那些年爬過的樓梯、追過的公交，可能正在你的關節(jié)里“記賬”。辦公室...

老了關節(jié)痛正常？四種常見的“小疼痛”，正在縮短父母的行動自由

父母總說“年紀大了關節(jié)痛很正?！保@種想法可能正在悄悄偷走他們的行動自由！那些被忽視的“小疼痛”，往往藏著大隱患。今天就...

燕麥是“減脂糧”還是升腸胃負擔的“石”？提醒：這幾種人別多吃

燕麥到底是減肥神器還是腸胃殺手？最近朋友圈里關于燕麥的爭議越來越大，有人靠它成功瘦身，有人卻吃出了消化不良。這種看似普通...

穩(wěn)健醫(yī)療榮膺2025“西普金獎”：以醫(yī)療科技守護大眾生活健康與美

2025年8月16日-21日，中國健康產業(yè)（國際）生態(tài)大會（英文縮寫CPEO，以下簡稱西普會）在海南博鰲拉開帷幕。本屆峰會以“快蛻變，穿越新周期——增長元動力重構與產業(yè)生態(tài)進化”為主題，吸引了超800

糖尿病患者打來得時甘精胰島素注射液怎樣？

現在很多人都將糖尿病稱之為富貴病，主要在于這個疾病會給患者帶來很多的痛苦，平時也不能夠吃得太好，不能吃太甜的食物，大家應該要注意根據自己的實際病情來合理的對待，胰島素是降低血糖的一個重要方向，那么糖尿病患者打來得時甘精胰島素注射液怎樣?來得時甘精胰島素注射液就

心肌梗死患者能吃倍林達來治療嗎，有哪些禁忌呢

心肌梗死這病是比較危險的，平時要是不注重護理的話，很容易會威脅到生命。那么，心肌梗死患者能吃倍林達來治療嗎，有哪些禁忌呢?倍林達用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經皮冠狀動脈介入(PCI)治療

聯(lián)邦制藥澄清“活蟲門”

近日,一則發(fā)生在珠海的“阿莫西林膠囊爬出活蟲”的新聞翻出聯(lián)邦制藥“毒膠囊”“環(huán)境污染”的舊賬,使得聯(lián)邦制藥（03933,HK）一時成為眾矢之的,而聯(lián)邦制藥已通過官方微博以及相關部門的通報作出澄清。聯(lián)邦制藥墜入輿論旋渦的同時,也面臨著業(yè)績低谷。業(yè)內分析稱,聯(lián)邦制藥原料藥價格在底部趨穩(wěn),而胰島素業(yè)務招標慢于預期,因此年度業(yè)績反彈無望。而聯(lián)邦制藥投資者關系部負責人對《每日經濟新聞》記者表示,公司正處于恢

溴吡斯的明片的用法是怎樣的？口服吃嗎?

對于重癥肌無力這個疾病，很多朋友們并不太了解，該疾病危害相對較大，而且具有一定的遺傳疾病，任何年齡段的人群都可能患上該疾病，建議大家要做好相關的預防工作，那么溴吡斯的明片的用法是怎樣的?口服吃嗎?溴吡斯的明片用法用量:口服。一般成人為60-120mg(1-2片

(路演)康緣藥業(yè)：注射液2015至2018年累計銷量超400萬支

大智慧阿思達克通訊社5月13日訊,康緣藥業(yè)(600139.SH)總經理肖偉在2014年度業(yè)績說明會上表示,2015年,公司將從兩方面保證投資者尤其是中小股東的利益。一是提升盈利水平,二是完善治理結構,嚴格按照法律法規(guī)的規(guī)定及監(jiān)管機構的要求,完善公司治理結構,規(guī)范公司運作。肖偉表示,目前公司銀杏二萜內酯葡胺注射液已進入山西省、山東濟南市及青島市、四川省醫(yī)保目錄,在吉林省、全軍總后勤、廣東軍區(qū)、海南省

蘭州佛慈制藥股份有限公司關于使用部分閑置募集資金和

閑置自有資金進行現金管理的進展公告證券代碼：002644證券簡稱：佛慈制藥公告編號：2016-025蘭州佛慈制藥股份有限公司關于使用部分閑置募集資金和閑置自有資金進行現金管理的進展公告本公司及董事會全體成員保證公告內容真實、準確和完整,不存在虛假記載、誤導性陳述或者重大遺漏。蘭州佛慈制藥股份有限公司（以下簡稱“公司”）第五屆董事會第二十六次會議和2015年年度股東大會審議通過了《關于使用部分閑置募

嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療

常見的臨床表現有：異物吸入時突然發(fā)生的劇烈咳嗽，甚至膚色青紫，在發(fā)生肺炎后，孩子可能會出現肺炎的常見臨床癥狀，例如咳嗽，呼吸急促，膚色青紫，發(fā)燒，肺部聽到濕啰音，胸片有明顯肺炎樣改變等，如果異物吸入過多，可能需要支氣管鏡等清理肺內異物，如果吸入不多，一般以抗感

克癀膠囊有哪些副作用 克癀膠囊孕婦可以吃嗎

慢性肝炎的出現，給患者帶來了比較大的精神困擾，也是比較不利于患者的身體健康的，一旦造成了嚴重肝硬化的發(fā)生，后果不堪設想。那么，克癀膠囊有哪些副作用?克癀膠囊孕婦可以吃嗎?下面了解一下!克癀膠囊在臨床上是一種可以用來治療慢性肝炎的藥物，而克癀膠囊的副作用主要包括

樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃

對類風濕性關節(jié)炎緊密相信大家都有一定的了解，該疾病發(fā)病的幾率相對較大，我們患上疾病之后，如果想要擺脫疾病的困擾，大家就要注意從日常生活中做好護理工作，這樣能夠減少疾病對自身的傷害，增強自身的抵抗力和免疫力，那么樂松是口服吃嗎?飯前吃還是飯后吃?大家在用藥的時候

威靈骨刺膏骨質增生該怎么使用

骨質增生這種病癥對于生活中大多數朋友來說應該并不陌生，在我們身邊就有不少患有這種病癥的朋友，此疾病需要及時用藥來調理，不然就會讓患者的身體健康受到嚴重影響，接下來我們來了解一下威靈骨刺膏骨質增生該怎么使用?威靈骨刺膏用法用量:外用。洗凈局部皮膚，將膏藥加溫軟化

術后發(fā)燒一般持續(xù)多久

術后發(fā)燒可通過物理降溫、藥物治療等方式緩解，通常由手術創(chuàng)傷、感染、炎癥反應等原因引起。 1、手術創(chuàng)傷：手術過程中組織損傷和出血會引發(fā)機體的應激反應，導致體溫升高。這種發(fā)燒通常持續(xù)1-2天，通過休息和適當補液即可緩解。術后注意傷口清潔，避免感染。 2、感染：術后傷口或體內感染是發(fā)燒的常見原因，可能伴隨紅腫、疼痛等癥狀。感染性發(fā)燒通常持續(xù)3-5天，需使用抗生素治療，如頭孢呋辛片500mg每日兩次，或阿莫西林膠囊500mg每日三次。 3、炎癥反應：手術引起的局部或全身炎癥反應會導致發(fā)燒，可能伴有乏力、食欲下降等癥狀。炎癥性發(fā)燒一般持續(xù)2-3天，可通過非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊300mg每日兩次緩解。 4、藥物反應：術后使用的某些藥物可能引起發(fā)燒，如麻醉藥或抗生素。藥物反應性發(fā)燒通常在停藥后1-2天內消退，需在醫(yī)生指導下調整用藥。 5、血栓形成：術后長期臥床可能導致深靜脈血栓，引發(fā)發(fā)燒并伴有肢體腫脹、疼痛等癥狀。血栓性發(fā)燒需及時就醫(yī)，進行抗凝治療，如低分子肝素注射液5000IU每日一次。 術后發(fā)燒期間，建議多飲水，保持室內空氣流通，避免劇烈運動。飲食上以清淡易消化為主，如粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。若發(fā)燒持續(xù)超過5天或伴隨嚴重不適，需及時就醫(yī)。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

懷孕早期需要注意什么

懷孕早期是胎兒發(fā)育的關鍵階段，需特別關注營養(yǎng)攝入、生活習慣調整、情緒管理、定期產檢和避免有害物質。通過合理的日常護理和醫(yī)療指導，能夠為胎兒健康發(fā)育提供良好保障。 1、營養(yǎng)攝入：懷孕早期需保證充足的葉酸、鐵和鈣等營養(yǎng)素攝入。葉酸可預防胎兒神經管缺陷，建議每日補充400-800微克；鐵有助于預防貧血，可通過紅肉、菠菜等食物獲?。烩}對胎兒骨骼發(fā)育至關重要，可通過牛奶、豆制品等補充。避免高糖、高脂肪和刺激性食物，保持飲食均衡。 2、生活習慣：懷孕早期應避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間。適當進行輕度運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)和緩解壓力。避免長時間站立或久坐，注意保持正確的坐姿和站姿，以減少腰背不適。 3、情緒管理：懷孕早期激素水平波動較大，容易引發(fā)情緒波動?？赏ㄟ^與家人朋友溝通、聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，保持心情愉悅。避免過度焦慮和緊張，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助，以維持心理健康。 4、定期產檢：懷孕早期需按時進行產檢，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況和母體健康狀況。通過B超、血常規(guī)等檢查，及時發(fā)現并處理潛在問題。遵醫(yī)囑補充必要的營養(yǎng)素或藥物，確保母嬰安全。 5、避免有害物質：懷孕早期應遠離煙酒、輻射和化學物質等有害因素。吸煙和飲酒會增加胎兒畸形和流產的風險；輻射可能影響胎兒細胞分裂；化學物質如染發(fā)劑、指甲油等也可能對胎兒造成不良影響。注意保持生活環(huán)境清潔，避免接觸有害物質。 懷孕早期需注意飲食營養(yǎng)均衡，多攝入富含葉酸、鐵和鈣的食物，避免高糖高脂肪飲食。適當進行輕度運動，如散步和孕婦瑜伽，有助于保持身體健康。保持良好的情緒狀態(tài)，定期進行產檢，遠離煙酒和有害物質，為胎兒健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

屠輝輝 主治醫(yī)師 上海市奉賢區(qū)中醫(yī)院

腰椎間盤突出患者多少天撥一次火罐

腰椎間盤突出患者可通過火罐療法緩解癥狀，具體撥火罐的頻率需根據個人情況調整。火罐療法有助于促進血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，但過度使用可能對皮膚造成損傷?；颊邞趯I(yè)醫(yī)師指導下進行，通常建議每周1-2次，具體頻率需結合病情、體質及治療效果調整。 1、頻率控制：腰椎間盤突出患者撥火罐的頻率應根據病情輕重和身體反應調整。急性期患者建議每周1次，慢性期患者可適當增加至每周2次。過度頻繁的撥火罐可能導致皮膚受損或局部炎癥，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。 2、病情評估：撥火罐前需對患者的腰椎間盤突出程度進行評估。輕度突出患者可適當增加頻率，重度突出患者則應謹慎使用，避免加重病情。同時需觀察撥火罐后的癥狀改善情況，及時調整治療方案。 3、體質差異：不同體質的患者對火罐療法的耐受性不同。體質較弱或皮膚敏感的患者應減少撥火罐頻率，避免出現皮膚紅腫、疼痛等不良反應。建議在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個性化治療方案。 4、治療效果：撥火罐的頻率應與治療效果相結合。若患者癥狀明顯緩解，可維持當前頻率；若效果不佳，可適當調整頻率或結合其他治療方法。治療過程中需定期復查，確保治療效果最大化。 5、專業(yè)指導：腰椎間盤突出患者撥火罐應在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。醫(yī)師會根據患者的病情、體質及治療效果制定合理的撥火罐頻率，避免因操作不當或頻率過高導致不良反應。 腰椎間盤突出患者在撥火罐治療期間，應注意飲食調理，多攝入富含鈣質和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于促進骨骼健康。同時，適當進行腰部肌肉鍛煉，如橋式運動、貓式伸展等，可增強腰部肌肉力量，緩解癥狀。日常護理中避免久坐久站，保持正確姿勢，減少腰部負擔。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

非淋性尿道炎是怎么引起的

非淋性尿道炎可能由性傳播、尿道損傷、免疫力下降、細菌感染、真菌感染等原因引起，可通過抗生素治療、局部護理、增強免疫力、避免性行為、定期復查等方式緩解。 1、性傳播：非淋性尿道炎最常見的傳播途徑是通過性行為，尤其是無保護措施的性接觸。沙眼衣原體和解脲支原體是主要病原體。治療上，常用藥物包括阿奇霉素片500mg，每日一次，連服3天、多西環(huán)素片100mg，每日兩次，連服7天和左氧氟沙星片500mg，每日一次，連服7天。 2、尿道損傷：尿道受到機械性損傷或化學刺激，如導尿、尿道插管等，可能導致尿道黏膜受損，增加感染風險。護理上需避免進一步損傷，保持尿道清潔，使用溫和的清潔劑清洗外陰。 3、免疫力下降：長期疲勞、壓力大、營養(yǎng)不良或患有慢性疾病，可能導致免疫力下降，增加感染風險。建議通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠等方式增強免疫力，必要時可補充維生素C和鋅。 4、細菌感染：除性傳播病原體外，其他細菌如大腸桿菌、鏈球菌等也可能引起非淋性尿道炎。治療上，可根據細菌培養(yǎng)結果選擇敏感抗生素，如頭孢克肟片400mg，每日一次，連服7天或阿莫西林膠囊500mg，每日三次，連服7天。 5、真菌感染：長期使用抗生素或免疫抑制劑可能導致真菌感染，如白色念珠菌。治療上，可使用抗真菌藥物如氟康唑片150mg，單次口服或克霉唑陰道片500mg，單次使用。 日常生活中，建議多飲水，每日至少2000ml，幫助沖洗尿道；飲食上多攝入富含維生素C的水果如橙子、檸檬，增強免疫力；避免辛辣刺激性食物，減少尿道刺激；適當進行有氧運動如快走、游泳，促進血液循環(huán)；定期復查，確保病情得到有效控制。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

高血壓患者怎么運動好

高血壓患者可通過適量有氧運動、力量訓練、柔韌性練習等方式改善病情。高血壓通常由遺傳、飲食不當、缺乏運動、肥胖、壓力過大等原因引起。 1、有氧運動：有氧運動如快走、慢跑、游泳等，能有效降低血壓。建議每周進行3-5次，每次30分鐘，強度以心率控制在最大心率的60%-70%為宜。運動前后注意熱身和放松，避免劇烈運動導致血壓驟升。 2、力量訓練：適量的力量訓練如啞鈴、彈力帶練習，有助于增強肌肉力量和心血管功能。每周進行2-3次，每次20-30分鐘，選擇中等強度的動作，避免過度用力。訓練時保持呼吸均勻，避免憋氣。 3、柔韌性練習：柔韌性練習如瑜伽、太極，能緩解壓力，改善血液循環(huán)。每周進行2-3次，每次30分鐘，動作緩慢柔和，注意呼吸配合。練習時避免過度拉伸，防止肌肉拉傷。 4、運動頻率：建議高血壓患者每周運動5天，每天30分鐘，可分多次進行。運動時間可選擇早晨或傍晚，避免高溫時段。運動前后監(jiān)測血壓，確保安全。 5、運動強度：運動強度應適中，以不感到過度疲勞為宜?？赏ㄟ^心率監(jiān)測或自我感覺來控制強度，避免過度勞累。運動過程中注意補水，防止脫水導致血壓波動。 高血壓患者應保持規(guī)律運動，結合飲食控制和藥物治療，逐步改善病情。飲食上減少鹽分攝入，多吃富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜；運動時注意循序漸進，避免突然增加強度；日常護理中定期監(jiān)測血壓，及時調整治療方案。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

引起心臟猝死最常見的心律失常是

心臟猝死最常見的心律失常是室性心動過速和心室顫動。室性心動過速可能由心肌缺血、電解質紊亂、心肌病等因素引起，通常表現為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。心室顫動可能與急性心肌梗死、心力衰竭、藥物中毒等因素有關，通常表現為意識喪失、抽搐、呼吸停止等癥狀。 1、心肌缺血：心肌缺血是室性心動過速的常見原因，通常由冠狀動脈粥樣硬化引起。改善生活方式如戒煙、控制體重、規(guī)律運動有助于預防心肌缺血。藥物治療包括β受體阻滯劑如美托洛爾25mg每日兩次，鈣通道阻滯劑如地爾硫卓30mg每日三次，抗血小板藥物如阿司匹林100mg每日一次。 2、電解質紊亂：電解質紊亂如低鉀血癥、低鎂血癥可誘發(fā)室性心動過速。補充電解質如口服氯化鉀緩釋片1g每日三次，硫酸鎂注射液2g靜脈注射可緩解癥狀。日常飲食中增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜、堅果有助于維持電解質平衡。 3、心肌?。盒募〔∪鐢U張型心肌病、肥厚型心肌病可導致室性心動過速。藥物治療包括血管緊張素轉換酶抑制劑如依那普利5mg每日一次，β受體阻滯劑如卡維地洛12.5mg每日兩次，利尿劑如呋塞米20mg每日一次。嚴重病例可能需要植入心臟除顫器。 4、急性心肌梗死：急性心肌梗死是心室顫動的常見原因，通常由冠狀動脈急性閉塞引起。急診治療包括溶栓治療如阿替普酶100mg靜脈注射，經皮冠狀動脈介入治療如支架植入術。藥物治療包括抗血小板藥物如氯吡格雷75mg每日一次，他汀類藥物如阿托伐他汀20mg每日一次。 5、心力衰竭：心力衰竭可誘發(fā)心室顫動，通常由長期高血壓、心肌病引起。藥物治療包括血管緊張素受體拮抗劑如纈沙坦80mg每日一次，β受體阻滯劑如比索洛爾5mg每日一次，醛固酮拮抗劑如螺內酯25mg每日一次。嚴重病例可能需要心臟再同步化治療。 心臟猝死的預防需注意飲食調節(jié)，增加富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果，減少高脂肪、高鹽食物的攝入。規(guī)律運動如每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車，有助于改善心血管健康。定期體檢，監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平，及時發(fā)現并控制危險因素，可有效降低心臟猝死的風險。

戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

把脈可以看出癌癥嗎

把脈無法直接診斷癌癥，癌癥的確診需要依靠現代醫(yī)學的檢查手段。中醫(yī)把脈主要通過脈象判斷人體的氣血運行和臟腑功能，雖然某些脈象可能與癌癥相關，但無法作為確診依據。癌癥的診斷需要結合影像學檢查、病理學檢查、血液檢查等多種手段，如CT、MRI、活檢、腫瘤標志物檢測等。把脈可以作為輔助手段，幫助中醫(yī)師了解患者的整體健康狀況，但不能替代現代醫(yī)學的診斷方法。 1、把脈原理：中醫(yī)把脈通過觸摸患者的橈動脈，感受脈搏的頻率、力度、節(jié)律等特征，判斷氣血運行和臟腑功能。脈象的變化可能與某些疾病相關，但無法直接反映癌癥的存在。癌癥的診斷需要更精確的檢查手段，如影像學和病理學檢查。 2、癌癥診斷：癌癥的確診需要依靠現代醫(yī)學的檢查方法。影像學檢查如CT、MRI可以顯示腫瘤的位置和大小，病理學檢查如活檢可以確定腫瘤的性質，血液檢查如腫瘤標志物檢測可以輔助診斷。這些方法比把脈更精確，能夠提供明確的診斷依據。 3、中醫(yī)輔助：中醫(yī)把脈可以作為輔助手段，幫助中醫(yī)師了解患者的整體健康狀況。某些脈象可能與癌癥相關，如細脈、澀脈等，但這些脈象并不特異，也可能出現在其他疾病中。中醫(yī)師在把脈后，通常會建議患者進行進一步的現代醫(yī)學檢查。 4、現代醫(yī)學：現代醫(yī)學在癌癥診斷方面具有顯著優(yōu)勢。影像學檢查如CT、MRI可以清晰地顯示腫瘤的位置和大小，病理學檢查如活檢可以確定腫瘤的性質，血液檢查如腫瘤標志物檢測可以輔助診斷。這些方法比把脈更精確，能夠提供明確的診斷依據。 5、綜合診斷：癌癥的診斷需要綜合多種檢查手段。影像學檢查如CT、MRI可以顯示腫瘤的位置和大小，病理學檢查如活檢可以確定腫瘤的性質，血液檢查如腫瘤標志物檢測可以輔助診斷。中醫(yī)把脈可以作為輔助手段，幫助中醫(yī)師了解患者的整體健康狀況，但不能替代現代醫(yī)學的診斷方法。 在癌癥的預防和康復過程中，中醫(yī)可以通過調理氣血、增強體質來輔助治療。建議患者保持均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等。適量運動如散步、太極拳等有助于增強體質，改善氣血循環(huán)。保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮和壓力，也有助于癌癥的康復和預防。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

重度精神病可以治愈嗎

重度精神病可通過藥物治療、心理治療、社會支持、康復訓練、生活方式調整等方式治療。重度精神病通常由遺傳因素、腦部結構異常、神經遞質失衡、環(huán)境壓力、心理創(chuàng)傷等原因引起。 1、藥物治療：重度精神病的藥物治療通常包括抗精神病藥物、抗抑郁藥物和情緒穩(wěn)定劑。例如，奧氮平片每日5-20mg、利培酮片每日2-6mg、氟西汀膠囊每日20-60mg等藥物可幫助控制癥狀。用藥需在醫(yī)生指導下進行，定期監(jiān)測藥物效果和副作用。 2、心理治療：認知行為療法、精神分析療法、家庭治療等心理治療方法對重度精神病患者有積極作用。通過心理治療，患者可以改善情緒管理能力，增強自我認知，緩解心理壓力，逐步恢復社會功能。 3、社會支持：重度精神病患者需要家庭、朋友和社會的支持。家屬應了解疾病特點，提供情感支持，協(xié)助患者就醫(yī)和康復。社區(qū)康復中心、互助小組等資源也可為患者提供幫助，減輕孤立感。 4、康復訓練：康復訓練包括生活技能訓練、職業(yè)康復訓練、社交技能訓練等。通過系統(tǒng)訓練，患者可以逐步恢復日常生活能力，提高社會適應能力，為回歸社會做好準備。 5、生活方式調整：規(guī)律作息、健康飲食、適度運動等生活方式調整對重度精神病患者的康復有積極作用。患者應避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入，保持均衡飲食，如多攝入富含維生素B的食物，適度進行散步、瑜伽等運動。 重度精神病患者的康復需要長期堅持，家屬和患者應保持積極心態(tài)，定期復診，根據醫(yī)生建議調整治療方案。飲食上可多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽，適量運動如太極拳、游泳有助于緩解癥狀。通過綜合治療和科學護理，重度精神病患者有望逐步改善生活質量，實現社會功能恢復。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孩子鼻子嘴周圍發(fā)青是哪有問題

孩子鼻子嘴周圍發(fā)青可能與缺氧、血液循環(huán)不良、寒冷刺激、心臟疾病、呼吸道疾病等因素有關，可通過保暖、改善環(huán)境、就醫(yī)檢查等方式處理。 1、缺氧：孩子長時間處于密閉空間或高海拔地區(qū)，可能導致氧氣攝入不足，出現鼻子嘴周圍發(fā)青。建議及時開窗通風或轉移到低海拔地區(qū)，確保空氣流通。 2、血液循環(huán)不良：孩子長時間保持同一姿勢或穿著過緊衣物，可能影響血液循環(huán)，導致局部發(fā)青?？赏ㄟ^適當活動、更換寬松衣物來改善。 3、寒冷刺激：寒冷環(huán)境下，孩子皮膚血管收縮，血液循環(huán)減慢，可能出現發(fā)青現象。注意保暖，使用圍巾、口罩等防護措施。 4、心臟疾?。合忍煨孕呐K病或心力衰竭可能導致血液氧合不足，表現為鼻子嘴周圍發(fā)青。通常伴有呼吸困難、乏力等癥狀，需及時就醫(yī)檢查。 5、呼吸道疾?。合?、肺炎等呼吸道疾病可能影響氧氣交換，導致局部發(fā)青。通常伴有咳嗽、喘息等癥狀，需在醫(yī)生指導下進行藥物治療。 孩子鼻子嘴周圍發(fā)青時，家長需注意觀察其整體狀態(tài)。若伴隨其他不適癥狀，應及時就醫(yī)。日常護理中，保持室內空氣清新，避免孩子接觸寒冷刺激，穿著適宜衣物。飲食上多攝入富含鐵質的食物，如瘦肉、菠菜等，有助于改善血液循環(huán)。適當進行戶外活動，增強體質，促進心肺功能健康。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

痔瘡一定要手術嗎

痔瘡可通過飲食調節(jié)、藥物治療、生活方式改善等方式治療，嚴重時可考慮手術。痔瘡通常由久坐、便秘、妊娠、肥胖、肛門靜脈曲張等因素引起。 1、飲食調節(jié)：增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，減少排便時的壓力。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過食用全谷物、蔬菜、水果等實現。避免辛辣刺激性食物，減少對肛門的刺激。 2、藥物治療：局部使用痔瘡膏或栓劑可緩解癥狀。常用藥物包括復方角菜酸酯栓、馬應龍痔瘡膏、太寧栓等?？诜幬锶绲貖W司明片可改善靜脈回流，減輕腫脹。 3、生活方式：避免久坐久站，每隔1小時起身活動5-10分鐘。保持肛門清潔，便后用溫水清洗。養(yǎng)成定時排便習慣，避免用力排便。適當進行提肛運動，增強肛門括約肌功能。 4、溫水坐浴：每日2-3次，每次15-20分鐘，水溫40-45℃。溫水坐浴可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹?？稍谒屑尤敫咤i酸鉀溶液，濃度為1：5000，具有消炎作用。 5、手術治療：對于反復出血、脫垂嚴重、保守治療無效的患者可考慮手術。常用手術方式包括痔瘡切除術、吻合器痔上黏膜環(huán)切術等。術后需注意傷口護理，預防感染。 痔瘡患者應保持規(guī)律作息，避免熬夜。適量運動如散步、游泳等有助于改善血液循環(huán)。注意控制體重，避免過度肥胖。保持良好的心理狀態(tài)，避免焦慮和壓力。若癥狀持續(xù)加重或出現大量出血，應及時就醫(yī)。

張玲 主任醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院