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戒掉手淫后身體恢復(fù)時(shí)間通常為1-3個(gè)月,實(shí)際恢復(fù)周期受個(gè)體差異、頻率、心理狀態(tài)及基礎(chǔ)健康等因素影響。
1、個(gè)體差異不同人群因年齡、體質(zhì)差異,恢復(fù)速度不同。青少年新陳代謝快,恢復(fù)可能更快;中老年或體質(zhì)較弱者需更長(zhǎng)時(shí)間調(diào)整。
2、原有頻率高頻手淫者神經(jīng)敏感度較高,恢復(fù)周期相對(duì)延長(zhǎng)。低頻者可能數(shù)周內(nèi)即可改善晨勃、性欲等生理指標(biāo)。
3、心理狀態(tài)焦慮或強(qiáng)迫性行為傾向會(huì)延緩恢復(fù)。建議通過運(yùn)動(dòng)、社交等方式轉(zhuǎn)移注意力,必要時(shí)尋求心理咨詢。
4、基礎(chǔ)疾病合并慢性前列腺炎、內(nèi)分泌紊亂等疾病時(shí),需先治療原發(fā)病。表現(xiàn)為會(huì)陰脹痛、激素水平異常等癥狀。
恢復(fù)期間建議保持規(guī)律作息,適當(dāng)補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素,避免過度關(guān)注身體變化。如持續(xù)出現(xiàn)功能障礙建議就醫(yī)評(píng)估。
肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入。
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