醫(yī)生回答(1)

• 周瑋琰

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  防藍(lán)光眼鏡主要用于減少電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激，可能緩解視疲勞、改善睡眠質(zhì)量，但對(duì)預(yù)防近視等眼部疾病的作用有限。

  1、緩解視疲勞

  藍(lán)光可能加重長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的視疲勞，防藍(lán)光鏡片通過(guò)過(guò)濾部分藍(lán)光，減輕眼睛干澀、酸脹等不適感。

  2、改善睡眠

  夜間過(guò)量接觸藍(lán)光可能抑制褪黑素分泌，佩戴防藍(lán)光眼鏡有助于減少藍(lán)光對(duì)生物鐘的干擾。

  3、降低黃斑損傷風(fēng)險(xiǎn)

  長(zhǎng)期暴露于高強(qiáng)度藍(lán)光可能與視網(wǎng)膜損傷有關(guān)，防藍(lán)光鏡片可減少部分有害藍(lán)光穿透。

  4、提升視覺(jué)舒適度

  部分人群對(duì)藍(lán)光敏感，防藍(lán)光鏡片能降低眩光感，使電子屏幕觀看更舒適。

  建議結(jié)合20-20-20用眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，并定期進(jìn)行眼科檢查。