指導(dǎo)意見：那些每日步行3公里以上的男人，其ED出現(xiàn)比例，不過慣于久坐的男人的一半。平常注意休息，防止勞累，注意飲食營養(yǎng)，縮小性生活次數(shù)。因而，男性每日選擇20分鐘的慢跑，或選擇30分鐘的力氣練習(xí)，也能到達(dá)步行3公里以上的鍛煉實(shí)際效果.假如實(shí)在沒時(shí)候，爬樓梯也是不錯的選擇。平常注重休息，防止勞累，注重飲食營養(yǎng)，縮小性生活次數(shù)。平時(shí)注意休息，避免勞累，注意飲食營養(yǎng)，減少性生活次數(shù)。