醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腰椎間盤突出可通過臥床休息、腰背肌鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等方式康復(fù)。

  1、臥床休息

  急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎屈曲體位，減輕椎間盤壓力。

  2、腰背肌鍛煉

  疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點支撐法、小燕飛等訓(xùn)練，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

  3、物理治療

  超短波、紅外線等可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫。

  4、手術(shù)治療

  保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤置換術(shù)等。

  康復(fù)期間避免久坐彎腰，睡眠時膝關(guān)節(jié)下墊枕保持腰椎生理曲度，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白。