來源：博禾知道
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來月經時可以適量吃當歸。當歸具有活血調經作用，適合氣血不足導致的經量少、痛經，但經量過多或體質偏熱者應避免食用。
1、活血調經當歸含阿魏酸等成分，能促進血液循環(huán)，改善氣血瘀滯引起的經血色暗、小腹冷痛。可遵醫(yī)囑使用當歸片、當歸顆粒或復方制劑如四物合劑。
2、補血養(yǎng)血當歸多糖和維生素B12有助于緩解經期失血后的頭暈乏力。氣血虛弱者可搭配紅棗、枸杞食用，或使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸等中成藥。
3、注意事項經期前三天量多時禁用當歸；陰虛火旺體質可能出現(xiàn)口干、上火癥狀；過敏體質慎用含當歸成分藥物。
4、替代方案經期不適可選用紅糖姜茶暖宮，或遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊等溫和活血藥物。
經期飲食宜溫忌涼，避免劇烈運動，若出現(xiàn)嚴重痛經或經期延長應及時就醫(yī)。
指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
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