醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  功能性低血糖可能由遺傳因素、飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、胰島素瘤等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食、減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、手術(shù)切除腫瘤等方式干預(yù)。

  1、遺傳因素

  部分人群因基因缺陷導(dǎo)致胰島素分泌調(diào)節(jié)異常，表現(xiàn)為餐后反應(yīng)性低血糖。建議通過(guò)少食多餐、選擇低升糖指數(shù)食物維持血糖穩(wěn)定，必要時(shí)需進(jìn)行基因檢測(cè)。

  2、飲食不規(guī)律

  長(zhǎng)時(shí)間空腹或碳水化合物攝入不足會(huì)導(dǎo)致血糖驟降。需定時(shí)定量進(jìn)食，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免單次大量攝入精制糖類(lèi)。

  3、運(yùn)動(dòng)過(guò)量

  長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)加速葡萄糖消耗，可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)后低血糖。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合碳水化合物，運(yùn)動(dòng)中攜帶快速升糖食品如葡萄糖片應(yīng)急。

  4、胰島素瘤

  胰腺β細(xì)胞腫瘤導(dǎo)致胰島素異常分泌，常伴饑餓感、冷汗等癥狀。確診需結(jié)合空腹血糖、胰島素水平檢測(cè)及影像學(xué)檢查，治療以手術(shù)切除為主。

  日?？呻S身攜帶糖果應(yīng)急，選擇全谷物、堅(jiān)果、乳制品等穩(wěn)定血糖的食物，避免酒精和含糖飲料，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。