蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：從你的描述來看，現(xiàn)在記憶力越來越差，這個跟很多原因有關(guān)系。不規(guī)律生活壓力過大，疲勞，吸煙喝酒失眠，都易引起記憶力減退。不知道你最近工作壓力大嗎？是不是經(jīng)常熬夜呢？一定要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。要想提高記憶力，必須從日常的飲食入手。建議你多吃有營養(yǎng)的，補(bǔ)充腦力，也可以吃些安神補(bǔ)腦的保健品。生活上，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，并養(yǎng)成良好的記憶習(xí)慣，比如容易忘記的事情，重復(fù)確認(rèn)一遍就容易忘記，記憶書本知識則預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)循環(huán)往復(fù)，需要下苦功。