來源：博禾知道
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頸椎病可通過調(diào)整姿勢、加強鍛煉、藥物治療、物理治療等方式預防及治療。頸椎病通常由長期勞損、退行性變、外傷、受寒等原因引起。
1、調(diào)整姿勢避免長時間低頭或保持同一姿勢，工作學習時每隔一段時間活動頸部，使用符合人體工學的桌椅和枕頭。
2、加強鍛煉進行頸部肌肉鍛煉如米字操、游泳等運動，增強頸部肌肉力量，改善血液循環(huán)，減輕頸椎負擔。
3、藥物治療可使用布洛芬緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松松弛肌肉。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用。
4、物理治療通過牽引、推拿、針灸等方法緩解癥狀，嚴重者可考慮手術(shù)治療如頸椎間盤置換術(shù)、椎間融合術(shù)。
日常生活中注意頸部保暖，避免受涼，保證充足睡眠，飲食均衡，適當補充鈣質(zhì)和維生素D。
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