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乳房側(cè)邊隱隱作痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、專科檢查等方式緩解,通常由激素波動(dòng)、乳腺增生、肌肉勞損、乳腺炎等原因引起。
1、熱敷按摩生理性疼痛可通過40℃左右熱毛巾敷10分鐘,配合輕柔打圈按摩緩解,避免用力擠壓。
2、調(diào)整內(nèi)衣選擇無(wú)鋼圈、純棉透氣內(nèi)衣,減少局部壓迫,夜間睡眠時(shí)建議解除內(nèi)衣束縛。
3、藥物治療乳腺增生引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥,乳腺炎需配合抗生素治療。
4、??茩z查持續(xù)疼痛超過兩周或伴隨腫塊、溢液時(shí),需進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查排除乳腺結(jié)節(jié)等病變。
日常避免攝入含咖啡因飲品,經(jīng)期前減少高鹽飲食,適度擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有助于改善循環(huán)。
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