來源：博禾知道
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卵子排出時間通常在月經周期中間，即下次月經前14天左右，具體時間受到月經周期規(guī)律性、激素水平變化、基礎體溫波動、宮頸黏液性狀等因素影響。
1、月經周期月經周期規(guī)律的女性可通過日歷法推算，從下次月經首日倒推14天為排卵日，前后3天為易孕期。
2、激素檢測排卵前24-36小時黃體生成素會達到峰值，使用排卵試紙檢測尿液中黃體生成素水平變化可預測排卵時間。
3、基礎體溫排卵后孕激素升高會導致基礎體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)測量晨起靜息體溫可輔助判斷排卵情況。
4、宮頸黏液排卵期雌激素增加會使宮頸黏液變得清亮、彈性增加，呈蛋清狀拉絲現象，這種變化通常持續(xù)2-3天。
建議結合多種監(jiān)測方法提高準確性，備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度焦慮影響激素分泌。
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